人體免疫力低的原因，人體免疫力是人體重要的防禦機制,可以自動識別外來異物,如病毒,細菌等,使得身體不會因爲外界的有害物質而破壞平衡。但是人體免疫力會在各種因素的影響之下降低,下面是人體免疫力低的原因。
人體免疫力低的原因1
在臨牀上導致機體免疫力低的原因有很多，首先，最常見的是機體由於過度疲勞、勞累從而過度消耗身體導致免疫力低下，機體的免疫與人的整體精神面貌也是息息相關的，如果人始終處於積極、樂觀向上的狀態，機體的免疫也處於這種狀態，而人若始終處於消極、悲觀或者緊張、焦慮等心理勞累的狀態，機體的免疫當然也處於這種狀態。
其次，飲食結構的不合理以及飲食不規律，從而造成機體所需的營養不足導致免疫力低下，或者由於缺乏足夠的鍛鍊導致體力下降而造成免疫力下降。最後，隨着年齡的增長人的免疫力也會逐漸減低，或者由於機體患有某些慢性疾病如高血壓、糖尿病、慢性肝炎、腎炎以及惡性的腫瘤等，都可以導致機體免疫力降低。
一是心理緊張。不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有着緊密的聯繫，由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。
二是肉體勞累。睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
三是消極悲觀。過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。
四是飲食失衡。飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。
五是運動不足。運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。
六是過度抗菌。現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統一旦適應了過於清潔的環境，那麼免疫力就會下降。
七是身體老化。隨着年齡的增長，人生病後恢復較慢或容易患感冒，這是因爲人體的免疫系統老化後不能有效發揮作用。
從上面的介紹我們知道，原來人體免疫力降低是和很多原因相聯繫的，有的是因爲年齡大了，抵抗力自然下降，有的是因爲缺乏運動，免疫力也會降低，還有的是因爲心理或飲食的原因，也可能造成免疫力降低，所以我們一定要各個方面都注意一下。
人體免疫力低的原因2
造成免疫功能低下的原因有以下幾點：
第一、過度緊張、勞累、焦慮，有可能引起免疫功能低下，因此免疫功能低下的'患者應該適當調節心情、規律睡眠、避免勞累；
第二、飲食結構不合理會引起免疫功能低下，免疫功能低下的患者應該進行合理的膳食，多吃優質蛋白、水果、蔬菜等；
第三、鍛鍊減少可以引起免疫功能低下，適當加強鍛鍊，尤其有氧運動是必要的；
第四、年齡增加可能引起免疫功能低下；
第五、合併有某些慢性病患者免疫功能會造成低下，比如高血壓、糖尿病、腎病等，這種情況要針對原發病給予治療；
第六、某些特殊感染會造成免疫功能低下，比如艾、滋病等。
免疫力低的最常見原因具體如下：
第一、過度的勞累、焦慮、情緒緊張，可導致免疫力減退，這個時候患者要適當的自我心理疏導，調節心情，保證充沛的睡眠，避免過度的勞累。
第二、飲食結構不合理，主要是吃肥膩的食物，含有蛋白質的食物比較少，所以患者應該合理的膳食，吃多種食物種類，尤其是要保證優質蛋白、水果、蔬菜、各種維生素的攝入量。
第三、不喜歡運動，平時運動少的人免疫力低下，因此要加強鍛鍊，尤其是持之以恆的有氧運動很必要。
第四、隨着年齡的增加，可以引起免疫功能的減退。
第五、合併有各種急慢性病變，可以導致免疫力減退，例如糖尿病、高血壓、高血脂、腎病、腦卒中等情況，可以導致免疫力低下，要儘可能地針對原發病給予對症處理，將疾病控制在一個最佳的合理狀態。
第六、各種感染，感染狀態的時候免疫功能被抑制，會導致免疫力低下，例如現在流行的新冠肺炎、艾滋病等。
第七、某些先天遺傳因素，造成的免疫功能低下，這種人很容易得各種自身免疫性的疾病。
人體免疫力低的原因3
1、過度的勞累
比如說熬夜，睡覺不足，壓力大都會影響到內分泌系統和整個免疫力系統的，長期下期，免疫力會跟着下降了。
解決方法：日常一定要注意勞逸結合，注重睡眠，儘量不要熬夜，多注意休息。
2、心理壓力大
情緒不穩定，抑鬱等會影響到植物性神經，從而造成更大的疾病。
解決方法：保持一個樂觀的心態，遇事多往積極的一面去想，不要鑽牛角尖，不給自己過大的壓力。
3、運動量過小
運動量不足是引起體力跟不上去，從而引起免疫力下降的根本原因之一。
解決方法：堅持運動，特別是對於長期久坐不運動的白領人士，日常更要利用一切可運動的時間多增加運動，比如說慢跑，瑜珈，太級，體操，游泳等等都是不錯的選擇，如果體力好的話，還可選擇打打籃球，爬山，旅遊等都是不錯的選擇。
4、飲食不均衡
挑食，營養不良，進食時間不規律，飲食混亂等都會影響到人體的整個免疫系統的營養的`供給的。
解決方法：注意均衡飲食，不挑食，注意飲食時間不暴飲暴食，每種食物都吃一點，注意少食多餐，注意避免不健康的飲食方式，多注意良好的飲食結構的培養。平時注意少吃辛辣的食物，少喝酒，切記亂服所謂的保養品，避免滋補過度，打破了身體的平衡，影響正常的代謝功能。
5、過度的保護
很人知道細菌威脅是引起免疫力下降的根本原因之一，因此過度的保護，比如說什麼都要經過消毒，過度的保護使身體的適應能力就停留在了經過了特殊處理的環境之中，一旦外界的條件沒那麼好的時候就生病了。
解決方法：不要過度的保護自己，平時要多注意與外界的接觸。比如說冬季天冷了，完全可以在做好保暖的同時讓自己多出來曬曬太陽，多接觸下外界的自然的環境，對於提高身體的適應能力，抗病能力均有着不錯的保健功效呢?
6、身體老化
身體老化是正常的現象，也是引起免疫力下降的根本原因之一。
解決方法：注意保持身體健康，多注意日常的保健，注意體檢，有病就要及時醫，切記小病不治拖成大病。當然了當身體有異樣之時，儘量減少抗生素藥物的使用，是藥三分毒，如果不是什麼大病的話，也可以選擇物理的方法進行治療等等。
