近視眼怎麼慢慢恢復視力，近視眼怎麼慢慢恢復視力。
近視眼怎麼慢慢恢復視力1
近視眼目前是認爲近距離工作過久所導致的，使近視眼自然恢復，我們可以採取一些眼部的運動：
1、轉動眼球恢復視力，眼睛平視前方，讓眼球慢慢向中間某一點移動，也就是做鬥雞眼，停留兩秒，然後再讓眼球慢慢回覆到正常位置，如此反覆做50次。
2、恢復近視遠眺，在一處開闊的綠色草坪，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆，眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞，假性近視大多是由於眼疲勞所引起的，減輕眼部疲勞對假性近視的恢復很有幫助。
3、眼部按摩，兩眼自然閉合，依次按摩眼周圍的穴位，手法輕柔，以局部有酸脹感爲度，每天早晚中各三次，循環進行，這樣能夠起到恢復視力的作用。近視眼如果度數增加，真性近視往往是要靠激光手術進行矯正。
近視眼的性質會有不同，並不是都能夠慢慢恢復視力。一般近視眼是真性性質時，無法恢復視力，只能通過配鏡方式改善當前用眼狀態，或是進一步通過手術對視力進行矯正。假性近視眼可以通過調節用眼習慣、時間等方面，使眼睛充分休息後逐步恢復。
一般近視眼形成後，每天需要嚴格控制用眼時長，避免連續用眼超過兩小時，並且要讓眼睛間隔性休息。必要時，可通過手術進行醫治，主要是通過準分子激光或者全飛秒激光手術，通過激光能夠達到快速恢復視力的效果，而且還不會對眼角膜造成損傷。
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1、遠近觀察法
這種方法做起來很簡單，可以找一個空曠但是有樹的地方，尋找兩顆距離不同的樹，然後再找中間位置，先看近一些的樹，再看遠一些的樹，重複進行一直覺得疲勞爲止，這樣就能讓眼睛放鬆下來，讓眼部肌肉能力更強。
2、提高眼睛對光線的接受能力
太陽比較好的時候可以在太陽底下做眼保健操，眼睛閉好對着陽光，這樣能夠讓眼部細胞得到刺激，患上近視眼對刺激光線比較敏感，這樣練習能夠讓接受能力提高。
3、用眼睛數星星
晚上星星如果很好就可以躺在椅上面數星星，也可以躺在草地上面數星星，能夠放鬆心情，用眼睛來數天上星星可以鍛鍊眼部肌肉，一定不能一直盯着一個地方看，這樣會讓眼部疲勞感覺出現。
4、經常轉動眼睛
平時有空的`時候眼部疲勞的時候都可以轉動眼珠，可以上下左右各個方向不停轉動以及停留幾秒，不斷練習就可以讓眼睛聚集能力提高，可以讓視力有所恢復。
上面介紹的就是近視眼怎麼恢復視力，想要讓視力恢復是很難的事情，如果每天能夠做好眼部保健措施，就可以讓視力提高很多。近視度數比較深的患者，覺得上面這些方式自己無法堅持，效果也不是很明顯，就可以到醫院做激光治療，但要到正規醫院多諮詢醫生再做決定。
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1、眼保健操
眼保健操是一種很好的護眼方法，眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位，促進了眼部的血液循環，血液循環充分的話，眼睛的近視度數就可以降低。如果眼睛已經近視，不管度數高低都要先做起眼保健操，另外，沒有近視的人，也可以通過眼保健操來預防近視。
2、轉動眼睛法
學習或工作大概40分鐘左右，沒有時間做別的恢復視力的方法的話，可以多轉動眼球，可以按照上右下左的方式轉圈，然後再逆時針方向轉動，每個方向10圈，然後稍微眯眼，休息一會，再進行一次重複練習，一般3次爲宜。這樣是爲了讓眼睛得到鍛鍊，營養供應充分，恢復視力。
3、手敷眼法
這個方法更加簡單，但是不要懷疑它的效果，每天眼睛感覺酸澀、疲勞的時候，可以使用這個方法，使眼睛得以恢復，主要步驟是，雙手快速摩擦，當感覺掌心發熱的時候，迅速將雙手捂到眼睛上，當手心已經沒有熱量的時候拿開，再次重複以上動作，一般5次爲宜。這樣做是爲了促進眼部的血液流通，達到恢復視力的目的。
4、食療法
食療法就是多吃一些對眼睛有好處的食物，中醫來講，肝開竅於目，也就是說肝好，眼睛才能好，那麼對肝臟好的食物也就是對眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡蘿蔔、豬肝、西紅柿等都是有益眼睛和肝臟的食物。
5、打乒乓球
其實要想恢復視力，就是要多鍛鍊眼睛，那麼鍛鍊眼睛的一個最好的運動就是打乒乓球，因爲打乒乓球的時候，需要眼睛跟着球來運動，造成近視的原因主要就是總是盯着一個地方看，那麼跟着球運動，眼睛就會得到鍛鍊。
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方法/步驟
找一處十米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視一分鐘，辨認草葉或樹葉的輪廓。
知道爲什麼你電腦玩久了，家長總讓你眺望遠方的綠色嗎？其實都是有道理的。過程很簡單，但是都是實際有用的。
接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
眼保健操，轉動眼睛。按臉頰，讓眼球按上、下、左、右依次旋轉十次，
找一張外面3米的風景畫（如牆上的畫等），並擡起左手，眼睛略高直。看手線，看遠處物體，儘量快速移動兩隻眼睛。其實跟我說的第一種方法差不太多，多了眼保健操的附加項。
採取仰臥或仰臥式，自然閉上眼睛，然後按摩眼睛周圍的穴位。取腧穴準確、輕柔，局部酸脹爲度。用拇指（眉毛下方、眼睛外角）輕輕揉捏。
用一隻手的拇指輕輕揉壓眼睛（鼻子到鼻子根部的內眼角），然後按下去，然後再向上推。
食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣一個手指）。
眼轉移，這個難度就很高了。
選擇一個安靜的地方，或者坐着或站着，放鬆整個身體，打開兩隻眼睛，不要移動你的頭和脖子，只需轉動你的眼睛。就在眼睛注視下，慢慢向左轉，然後再往上看，到右邊，最後再直接凝視，讓眼睛從下面盯着，從右邊看，到頂部，向左，然後回到底部。每次眼球轉動時，眼球應儘可能地達到極限。即時的方法可以鍛鍊肌肉，改善營養，使眼睛靈活，明亮。
平時儘量少宅在家，多去空氣新鮮的地方，其實眼睛也是會呼吸的。
熨燙方法
最好是坐着，放鬆一下，閉上眼睛，然後迅速搓手掌，這樣熱，用手燙到自己的眼睛，燙完後突然散掉，他的眼睛也提起，就跟按摩按摩黑眼圈一樣的，加熱主要就是增加眼框周圍的血液循環。
