女人不來月經怎麼調理，月經每一名女性都會出現的一種生理現象，如果突然出現異常，例如經常不來月經，很容易就會影響到人體健康。所以大家在生活中，一定要重視經常不來月經的調理。下面分享女人不來月經怎麼調理。
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1、驗孕：如果在兩個月之內女性有性行爲，在這個時候應該及時進行驗孕，通過驗孕瞭解自身身體情況。有條件的女性，還可以通過醫學檢查等方式瞭解身體變化。
2、調節好心態：負面情緒會影響到女性身體健康，導致激素分泌出現異常。所以女性在面對經常不來月經的時候，應該及時調節好個人情緒，用積極樂觀的心態面對經常不來月經的治療。
3、多吃含鐵和滋補性的食物：如果女性長期處於營養不良的狀態中，同樣容易導致經常不來月經，所以女性在生活中必須要多多注意個人飲食習慣，儘可能做到營養搭配，必滿過度減肥，多補充含鐵元素高以及具有滋補性的食物。
4、保持良好的生活習慣：在生活中很多女性的生活習慣都是不正確的，爲了避免傷害，女性最好可以減少熬夜，儘可能避免過度勞累。如果有生活不規律的問題，應該及時進行調整，讓人體可以恢復到平衡狀態。
最後，經常不來月經對於女性健康而言是一種莫大的傷害，所以女性必須要重視經常不來月經的治療。除了驗孕、調節好心態、多吃含鐵和滋補性的食物、保持良好的生活習慣之外，女性在生活中還應該多多注意身體變化。如果發現有任何不適，應該及時到醫院求助，讓醫生幫助患者對症治療，讓月經恢復正常。
女性正常月經的建立和維持依賴於下丘腦垂體，卵巢軸的神經內分泌調節，靶器官子宮內膜對性激素的週期性反應和下生殖道的通暢，其中任何一個環節發生問題，都有可能引起月經的紊亂。正常月經週期的女性，如果有性生活史，出現停經。
應該首先考慮早孕的可能，能夠排除早孕之後，最有可能的就是下丘腦性的停經。可能由於精神緊張，體重改變，過量的運動，或者是用藥引起的月經紊亂。一般下丘腦性的'月經紊亂，需要使用性激素類藥物來治療。
目前常用的是雌孕激素人工週期的療法，比如說使用媽富隆連服21天在最後的7天，同時給予口服黃體酮，在黃體酮停藥後3-5天之內，應該出現月經。這種療法應該最少持續三個月以上。
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一、飲食調養
女子曾行經而又中斷達6個月以上者，稱爲繼發性月經不來或繼發性閉經。因後天器質性損傷而閉經者，最宜採用藥膳，通過食物的長期調理．有可能獲得意想不到的效果。
預防和調理繼發性月經不來，要做好幾點：
1、注意攝生、經期產後，血室正開，邪氣易侵，應注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。
2、保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。解除病後的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊癒。
3、注意飲食營養，調整飲食習慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。增強體質。要多食營養豐富，具有益腎補脾、補氣養血、易於消化之類食品。
如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要採取各種有效措施來達到科學減肥的目的。
4、勞逸結合，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行，合理安排工作。
5、積極治療某些慢性疾病，如結核、營養不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發展成閉經。
6、其他如做好計劃生育工作．減少或避免流產手術損傷．正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預防閉經所必須注意的。
二、飲食方法
1、山楂紅糖飲水：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
2、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。
三、月經不來的適宜食物
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
四、飲食忌禁
1、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
3、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因爲血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
4、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
5、梨
月經期間切忌多食生梨。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
7、食鹽
女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
8、竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
9、西瓜
經期的婦女應禁食。
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1、調節內分泌。女性月經不來大部分都與內分泌有很大的關係，所以建議女性在日常生活中積極的調整內分泌問題，並且還要保持一個良好的生活習慣，以幫助自己儘快的調整內分泌異常引起的月經不來的問題。
2、喝薑湯。因爲薑湯不僅可以幫助我們消除體內的毒素，還可以幫助我們促進身體的血液循環，所以，喝薑湯對治療月經不來有很好的治療效果，進而幫助我們達到調節月經不調的問題。
3、加強體育鍛煉。加強體育鍛煉是幫助我們提高身體免疫力的最佳方式。因此，我們在日常生活中一定要堅持的鍛鍊身體，使身體變得健健康康的，而我們的身體越健康，原本出現的月經異常也會慢慢的恢復到正常狀態。
4，中藥調理。對於使用中藥調理一般的話是一些比較嚴重的患者，因爲中藥調理可以使身體得到針對性的治療，所以對於一些嚴重患者會有很好的治療效果，但是在使用中藥調理的時候一定要遵循醫生的叮囑，以免給自己帶來一些不必要的麻煩。
通過文章的介紹我們大概瞭解到了女性月經不來怎麼辦這個問題，也知道了月經不來是一個非常嚴重的問題，所以我們每個人都必須積極的去對待它，以便幫助自己獲得最佳的治療效果。此外，女性在月經不來時，還要保持一個良好的心態，因爲良好的心態是治療疾病的前提。
