用電腦護眼方法，在這個電子產品普及的時代，電腦對於現代人來說已經成爲了一種必不可少的用品。但是大家都知道，如果長期使用電腦就會對眼睛造成很大的傷害，以下分享用電腦護眼方法。
用電腦護眼方法1
使用電腦保護眼睛的方法一：設置瀏覽器相應的背景顏色
1 我們的眼睛是我們的重要人體部位，我們長時間使用會對我們的眼睛造成一定的傷害，我們可以使用相應的保護，保護我們的雙眼。
2我們可以對我們電腦的基礎色調進行設置，來保護我們的眼睛首先我們進入到相關的設置頁面，進行相關的顏色設置。
3 我們通過相應的設置後，可以對我們電腦瀏覽器的背景進行相應的設置顏色，通過設置出來的顏色可以保護我們的眼睛。
使用電腦保護眼睛的方法二： 安全軟件設置保護
首先，我們可以進入到我們電腦中的騰訊電腦管家，然後點擊進入到騰訊電腦管家的工具箱中，在工具想中找到健康小助手，點擊進入。
進入到我們電腦中的騰訊電腦管家的健康小助手界面後，我們可以找到相關的設置，找到護眼配色的相應設置，點擊最下方的開啓按鈕。
3通過騰訊電腦管家開啓保護眼睛的設置後，我們便開啓相關的保護功能，再次點擊相應的WORD文件後便會出現不同的顏色
使用電腦保護眼睛的方法三：自身眼睛的休息
1晚上睡覺前用熱毛巾敷眼睛，促進眼部血液循環，可防止眼睛患病;
2適當運轉眼珠，鍛鍊眼珠活動，以達到舒筋活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活;
3經常用手按摩雙眼，不僅可以保持眼部的青春活力，還可以預防視力下降;
4在休息時利用短暫瞬間將身體直立，放鬆眼珠，極目平視遠處以緩眼部疲勞;
5注意不要用眼過度，尤其不要長時間對着電腦(最好1小時休息5-10分鐘);
6多吃對眼睛有利富含維生素、礦物質和微量元素的食物營養眼睛，避免缺乏某種維生素、礦物質和微量元素影響到眼睛健康，造成視力下降。
7保護好自己的眼睛，不要沾上油、灰塵等。不要用髒物、毛巾擦眼，平時在強光下最好戴墨鏡護目(另：如長時間對着手機屏的，建議將手機稍微拿側些，把手機調到省電模式或把亮度調到最低，避免屏光傷害眼睛)。
用電腦護眼方法2
長期看電腦如何保護眼睛
1、長期看電腦如何保護眼睛
正常人在非注視狀態下每3～4秒眨眼一次,在眨眼的過程中,上下眼瞼相互移動,產生負壓泵效應,將淚液從淚小點引流到鼻淚管,同時也清除掉了黏附在眼表的塵埃和微生物;同時它還能將眼瞼分泌的脂類物質均勻地塗布在角膜表面,保持角膜的溼潤,使其發揮正常的生理光學作用。
2、使用電腦的時候有輻射作用
在平時我們使用電腦的時候,都知道是包含了很嚴重的輻射作用的,尤其是對於我們的眼睛危害是很大的.,這個時候,我們該是怎麼去保護自己的眼睛呢,還是看看有關的介紹的好,因爲怎麼去正確使用電腦,對於眼睛保護很重要的。
3、調節屏幕顏色保護眼睛
使用電腦時候一定要學會更好的調整電腦上的一些顯示器的亮度:顯示器亮度過暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲勞,宜調整顯示器的明亮度爲整個房間照明的3~4倍。其次,顯示器上的字看起來應該清晰、穩定,宜通過調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。
使用電腦時候要注意適當的去專注一些外界事物,每注視顯示器一兩分鐘,就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時,要休息10~15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體,尤其不斷運動的遠處物體更好。
4、電腦的擺放方法
使用電腦時候我們自己要在附近擺放一個斜架子,電腦擺放面前50~75釐米處,與眼睛平行向下約30度角,座位保證雙腳着地。長期使用筆記本電腦,可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子,從而不疲勞地瀏覽屏幕。
溫馨提示:對於自己使用電腦的時候,怎麼去保養自己的眼睛,我們自己一定要去更好的瞭解和認識上面的一些介紹,對於在使用電腦這樣的電器時候,可以儘量減少對於自己的身體的危害。
日常護眼的幾個方法
1、用眼衛生：時常打鍵盤，用鼠標，可鍵盤鼠標上面積累了很多塵土甚至是細菌，用眼時間一長，眼睛乾澀，就習慣用手去揉眼，豈不知，這是很危險的，細菌非常容易進入到眼睛。所以，儘量不要用手去揉眼睛，最好是去洗一下，或者直接去洗臉。
2、往遠處看：盯着電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。
3、電腦屏幕：將電腦屏幕的亮度調暗一些，使用一些色彩比較柔和的背景圖或者背景色，經常擦擦電腦屏幕，不要讓電腦屏幕積累太多灰塵。
4、雙手護眼：用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗乾淨，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。
5、閉眼打轉：閉上眼睛，眼珠子輕輕地轉動，可以順時針轉，也可以逆時針轉，也可以上下轉，按照自己的喜好來轉就好，這種眼部運動，是緩解眼睛疲勞的好辦法。
6、點眼藥水：買一點眼藥水，點一點也是可以的，清涼的感覺會讓你整個人非常輕鬆舒服，彷彿一身的疲勞全因爲這麼一點而消失了。
7、閉目看日：你可以在時常站起來走一走，走到陽臺上或者院子裏，閉上眼睛，朝向太陽光的地方，感受陽光的溫暖，非常溫暖，舒服，但一定要記着，是閉着眼睛，千萬不要睜着眼睛直視太陽光，那樣會適得其反。
用電腦護眼方法3
一、調整電腦工作室的環境—環境適宜，眼睛舒服
因爲電腦房內常太過乾燥，而且電腦操作者久視容易引起眼睛乾澀，所以從眼睛的角度出發，電腦工作室應保持一定的溼度。
因爲工作時的電腦對空氣有影響，爲保持空氣清新，可使用負離子發生器，或定時打開門窗透氣，或多擺幾盆綠色植物，幫你淨化空氣。
二、調節與屏幕的距離與高度—不要與屏幕過於親密
操作電腦時，顯示屏與眼睛的距離和位置很重要，在坐姿端正的前提下，眼睛與屏幕的距離建議保持在60釐米左右，座椅的高度以視線可以向下30°註釋屏幕，前臂可以平擱在鍵盤上爲宜。
這種高度和角度，不但使眼睛舒服，而且有利於頸肩背部肌肉的放鬆。
三、調整顯示器的亮度—好視力拒絕高亮度
顯示器的亮度不要太亮，太亮容易傷眼睛，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗爲宜。
另外，顯示器的亮度還與輻射有關係，亮度越大，輻射越強。所以，請將你的顯示器亮度調整至適宜狀態。
四、避免長時間用電腦—眼睛休息很重要
首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5~10分鐘。休息時可以看看綠色植物，望望遠處，或做做眼保健操。
如果實在太過忙碌，沒時間休息，那就利用上洗手間的時間休息一下眼睛，或者是操作電腦的工作與其他工作相結合進行，坐着用電腦一段時間，再起身做別的工作。
五、用電腦時多眨眼—眼睛滋潤不幹燥
注意力集中注視電腦時，眼睛的眨動次數減少，使淚液不能滋潤眼睛，眼睛乾澀不適。眨眼可以促進淚液的分泌，並塗抹於眼球表面，使眼球保持滋潤。所以在用電腦時，多注意有意識地眨眼，或者經常短時間地閉眼休息，可以有效防止乾眼症的發生。
另外，長時間使用電腦時，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的乾燥程度。
六、電腦桌上多杯茶—喝茶護眼兩不誤
電腦一族本來就應該多喝水，並且可以利用泡茶、喝茶的間隙休息一下勞累的眼睛。電腦一族最適宜喝的就是由枸杞子、菊花、炒決明子等配成的花草茶，這種花草茶具有清肝明目的功效。
另外，電腦操作者還可以多飲綠茶，因爲綠茶具有防輻射的作用。
七、睡眠要充足—給眼睛放個長假
睡眠可以補充體力，緩解緊張的壓力，還可以讓雙眼得到充分的休息，緩解視疲勞。所以，整天面對電腦工作的白領們，一定要保證充足的睡眠時間。
