電腦工作者如何保護眼睛，人對着電腦屏幕，輻射波是直線傳播不會轉彎。只要坐在電腦前，輻射就不可避免。需要隨時注意保護眼睛，下面一起來看看電腦工作者如何保護眼睛。
電腦工作者如何保護眼睛1
保護眼睛的保健操
閉眼
第一節、按揉耳垂眼穴
按揉耳垂眼穴可以有效的緩解眼部的疲勞，保護我們的視力。
首先就是腳趾抓地用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然併攏彎曲。
伴隨音樂口令，用大拇 指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。
第二節、按揉太陽穴
按揉太陽穴可以促進我們眼部的.血液循環，達到眼部的保護。
刮上眼眶用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆、彎曲。伴隨音樂口令以，先用大拇指按揉太陽穴，每拍圈，揉四圈。
然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。
第三節、按揉四白穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏的按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第四節、按揉風池穴
按揉風池穴這節隨着音樂，慢慢的做，緩解心情，又保護了眼睛。
用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆。
隨音樂口令有節奏地按揉穴位。每拍一圈，做四個八拍。第五節 按頭部督脈穴雙手曲狀按壓在頭部督脈穴上四次，從前往後，手指放鬆。隨音樂每拍按揉一次，做四個八拍。
電腦工作者如何保護眼睛
雙眼眼球的移動與放鬆，正是鍛鍊眼部肌肉的最佳“健美操”。
1、找一把靠背椅坐好，將左腿環繞右腿，右手擡起伸出食指，眼睛望食指指尖。
2、右手慢慢向左移動，保持頭不動，眼睛隨手向左轉動。
3、身體挺直，脊柱拉長，閉上眼睛，雙手捂住雙眼。保持自然呼吸5～10秒。
功效：強健眼部肌肉，消除眼睛疲勞，恢復“好眼力”。
練習祕訣：進行步驟3時，亦可先將雙掌摩擦生熱，再覆蓋於緊閉的眼部，手掌熱度更有助眼睛放輕鬆。
1、雙手食指由內向外輕輕按摩上眼瞼。
2、雙手中指、無名指由內向外輕輕按摩下眼瞼。
3、雙手中指、無名指分別 向外、向上拉提外眼角。
4、中指點按眉頭的攢竹穴。
電腦工作者如何保護眼睛2
電腦工作者的福音植物
仙人掌不同的作用
保護眼睛
我們大家都知道電子產品有輻射，並且長時間的盯着屏幕看會對我們眼睛造成傷害，在電腦旁邊放一盆仙人掌既可以很好的保護眼睛的作用，綠油油的色彩能夠舒緩眼睛的疲勞，讓精神放鬆。
預防和緩解心腦血管疾病
仙人掌的作用還可以對人身體中的血糖、血脂、血壓等疾病有着緩解作用。並且還能對身體中的膽固醇、脂肪和糖分排除多餘的。也能對清熱解毒行氣活血起到作用，促進人體的新陳代謝。
減肥
食用仙人掌可以起到減肥降脂。如果每餐吃一片仙人掌掌片，會有助於消化和防止葡萄糖、膽固醇和脂肪在人體內的積蓄，對於減肥更有效。並且仙人掌還是減肥的綠色食品，無毒副作用，不受任何條件限制，可以適用於每一位肥胖患者。
延緩衰老
因爲仙人掌中含有我們人體中所需要的全部氨基酸，並且Zn、Mn、Sr、Cr、Cu、Co等微量元素還特別較高，這些物質是酶和維生素必須的活性因子，它們能夠影響我們身體中的生長髮育及壽命，所以說仙人掌是可以緩解衰老，抗氧化能力的食物。
鎮靜作用
仙人掌還有一種功效就是能夠對病人起到鎮靜作用，可以很好的緩解病人身體中的病給他帶來的病痛。因爲仙人掌含有三萜皁苷的鎮痛作用。
