喝什麼容易減肥，大家都知道減肥要多喝水，這樣纔可以把體內的毒素和脂肪排出去，但是很多人不喜歡喝白開水，其實有很多飲品也是可以幫助我們減肥的，下面一起來看看喝什麼容易減肥。
喝什麼容易減肥1
1、黑咖啡
咖啡是最流行的飲品，雖然喝多了對身體不好，但是適量飲用黑咖啡好處還是很多的。經常喝黑咖啡不但能減少患糖尿病的風險，同時，黑咖啡還可以促進代謝，幫助我們快速燃燒脂肪。喝黑咖啡減肥必須不加牛奶、糖。
2、烏龍茶
喝茶是可以燃脂的，烏龍茶是一種半發酵的茶，含有豐富的鐵、鈣等元素，可以促進消化、分解脂肪。每天飯後喝一杯烏龍茶，就可以有效防止脂肪堆積。
3、荷葉茶
用荷花、荷葉、蓮子都是可以做成的飲料的，經常喝這類飲品不但能清熱解暑，還可以消脂減肥。用荷葉茶減肥要講究方法，空腹飲用效果更佳，而且泡濃一些。
4、蔬果汁
這裏的蔬果汁必須是自制的，因爲外面買的都不是純果蔬製作的，而且加了糖，對減肥是沒有幫助的，十字花科的蔬菜最適合減肥人士食用，如花菜、甘藍等，單獨榨汁或者搭配其它蔬果一起榨汁都非常好，高纖維的蔬果消脂減肥效果最好，如胡蘿蔔、芹菜、苦瓜、火龍果、蘋果等。
5、蘋果醋
蘋果醋也是非常好的消脂減肥飲品，它含有大量醋酸，可以有效清除腸道里面的脂肪，防止體重增加，減少腹部和肝臟的脂肪積累。
喝什麼容易減肥2
一、茶
在生活中茶有很多種類，比如綠茶、烏龍茶、紅茶、茉莉花茶、普洱茶等，都很適合減肥。它們都屬於低卡路里的飲品。並且茶中含有的多酚類物質，據說可以快速的分解和燃燒脂肪。其中綠茶中有名的兒茶素也是多酚的一種，有燃燒脂肪的效果，還有防止脂肪在體內堆積的效果。另外，茶的苦味成分皁角苷還能抑制脂肪生成和將多餘脂肪排出體外和改善血液循環的作用。均有助於減肥瘦身和好身材的保持。此外茶中還含有食物纖維和礦物質，可以說是很優秀的減肥飲料。
二、咖啡
在生活中咖啡中含有的咖啡因，有提高身體代謝和分解脂肪的作用，還有排出體內多餘廢物的作用。另外，咖啡中還含有公認的有助於燃燒脂肪的綠原酸。特別是在運動前喝的話，運動時可以更快的燃燒脂肪，也更容易排汗。不過飲用的時候請注意，不要放砂糖和牛奶。因爲加入砂糖以後，不僅咖啡的卡路里會變高，還會妨礙咖啡因的作用。雖說咖啡有利於減肥，但也不能喝太多。
三、蘇打水
蘇打水是有擴張血管，改善血液循環的作用，有助於新陳代謝和減肥。另外，碳酸會使肚子膨脹，所以也有增強飽腹感的好處。但是，如果只喝少量的話，會刺激腸胃，反而會感覺肚子餓，所以爲了飽腹感而喝蘇打水的話，大約要喝300毫升以上。推薦在飯前喝，可以抑制食慾。喝蘇打水的時候，千萬不要加糖哦。市面上的`蘇打水飲料等含有大量糖分，不適合減肥
喝什麼容易減肥3
喝什麼茶減肥
玫瑰蜂蜜茶
材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。
功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。
荷葉山楂減肥茶
功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量
做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨；鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶溫降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。
喝什麼茶減肥
蘆薈紅茶
材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。
檸檬茶
功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。
材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊
做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裏，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。
喝什麼容易減肥4
夏天喝什麼花茶減肥
（1)玲瓏消脂茶
材料：檸檬馬鞭草3克，檸檬香茅1克，甜菊葉5片，老薑適量。
做法：將檸檬馬鞭草，檸檬香茅，甜菊葉洗淨，檸檬香茅切成小段，老薑切片，一起放入茶壺中，沸水沖泡5分鐘後即可飲用。
功效：能迅速分解體內脂肪，起到消脂塑身的效果。
（2)決明雙花茶
材料：決明子10克，金銀花，玫瑰花各3克。
做法：將決明子稍微沖洗一下瀝乾，和金銀花，玫瑰花一起放入茶壺中，衝入500毫升沸水，加蓋浸泡5分鐘後即可飲用。
功效：減肥降脂，暢中潤腸。
（3)蘆薈椰果茶
材料：食用蘆薈兩根，椰果10克，紅茶包一個，冰糖適量。
做法：將蘆薈洗淨，去皮取肉切成小丁，用清水洗淨，將紅茶包放入茶壺中，加入400毫升沸水，沖泡5分鐘，加入蘆薈丁，椰果拌勻，依據個人口味加冰糖調味即可。
功效：蘆薈有排毒功效，此款茶飲可促進人體排出毒素，祛痘消脂。
（4)塑身美腿茶
材料：馬鞭草，迷迭香，檸檬草，薄荷葉各3克。
做法：將馬鞭草揉碎，和迷迭香，檸檬葉一起縫入紗布袋中做成茶包，放入茶壺中，衝入500毫升沸水，悶泡三到五分鐘，直到散發出香味，茶包可反覆沖泡至茶味變淡。
功效：夏天常喝此款茶飲有助於減少體內多餘的水分，淨化腸胃，促進消化，分解脂肪，輕鬆瘦身。
（5)玫瑰蜂蜜茶
材料：紅茶包一個，幹玫瑰花5朵，蜂蜜，檸檬汁適量。
做法：將幹玫瑰花放入水杯中，鍋中加水，放入紅茶包煮沸，取出茶包，用紅茶水沖泡玫瑰花，稍微放涼後加入蜂蜜，檸檬汁調味。
功效：玫瑰蜂蜜茶性溫，有降火，促進血液循環，養顏美容，促進新陳代謝，減肥消脂的功效。
（6)茉莉減肥茶
材料：幹茉莉花，薰衣草各5克，蜂蜜適量。
做法：將茉莉花和薰衣草放入茶杯中，衝入500毫升沸水，蓋上蓋子悶泡5分鐘。將茉莉花和薰衣草渣濾出來，再加蜂蜜調味飲用。
功效：茉莉花能滋潤肌膚，養顏美容，對女性生理機能調節也有幫助，薰衣草有消除胃脹氣，養顏美膚，舒緩神經的功效。
