肝臟不好的五種表現，肝臟是很重要的器官，因爲它的主要作用是解毒，所以也是很出現問題的，飲食不當、休息不好都會導致影響肝臟健康，肝臟不好是有表現的，以下分享肝臟不好的五種表現。
肝臟不好的五種表現1
1、指甲變脆弱：氣血好的人指甲是很健康的，有光澤、比較堅硬，中醫認爲肝藏血，肝好的人血氣充足。如果指甲開始變得脆弱和容易裂開，可能是肝血不足引起的，說明肝臟出現了問題，最好可以到醫院檢查一下，看看是什麼原因引起的。
2、皮膚出現問題：根據中醫的說法，肝臟不好會直接反映在皮膚上，因此如果臉上長斑、臉色發黃、發黑就要注意了，可能肝臟的功能出現了問題，要注意日常的飲食，多吃果蔬和富含蛋白質的食物。
3、白天犯困、晚上失眠：肝臟不好的現象很多，失眠、疲乏就是其中一種，有些白天經常感到疲乏、總是想睡覺，因此沒有精神工作，但是到了晚上卻很精神，上牀又睡不着，這樣就是肝臟出了問題。
4、眼睛乾澀：中醫認爲肝主目，如果眼睛經常出現乾澀、幹痛、發癢、視力模糊等現象，要警惕自己的肝臟是否出現了問題。
5、口腔問題：肝臟不好的人會有口乾舌燥，口苦口臭的現象，有時候刷牙還會出血。
發生肝臟不好的人要及時調理，多吃清淡食物保持大便通暢，每天食用的食物品種儘量豐富，5種顏色的果蔬各有優勢
最好可以搭配一起食用，各種維生素都有養肝、護肝的作用，堅果、水果、蔬菜是補充維生素的最佳來源，爲了肝臟健康大家平時應該多食用。
肝臟不好的五種表現2
在臨牀上並沒有“女人肝不好的5個表現”這種說法。通常女人肝不好的.常見表現包括消化不良、膚色改變、月經不調、肝掌、蜘蛛痣、夜視能力下降等。如果發現自己存在上述異常表現，建議前往醫院檢查診斷。
1、消化不良：肝臟屬於消化系統的一部分，有分泌膽汁及其他消化液的功能。當肝臟功能減退或患有肝病時，人體的消化功能下降，尤其是不利於消化高脂肪、高膽固醇食物，患者可能出現腹脹、腹痛、腹瀉等表現；
2、膚色改變：長期慢性的肝損害，導致雌激素在肝臟滅活障礙，可使膚色發生變化，表現爲皮膚逐漸變暗、變黑。皮膚失去光澤、粗糙、無彈性。慢性肝病急性發作時，可出現皮膚、眼睛黃染；
3、月經不調：是女人特有的慢性肝病的異常表現，可表現爲月經不規律、經血量減少。如果肝損害持續存在，未進行治療，嚴重者可引起閉經；
4、肝掌：長期慢性肝損害患者，反覆或持續的肝生化異常，未給予治療，肝臟滅活雌激素的功能下降，而雌激素可刺激毛細血管擴張、充血，使手掌大、小魚際以及手指掌面有充血發紅的表現，而手掌其它部位顏色正常；
5、蜘蛛痣：與肝掌一樣，見於長期慢性肝損害的患者，同樣由於雌激素肝臟滅活功能障礙，導致毛細血管擴張、充血。典型的蜘蛛痣中央有一紅點，周圍有放散狀分佈的小血管擴張，外觀類似於蜘蛛。一般多見於胸部、頸部、面部；
6、夜視能力下降：肝臟是維生素A的貯存器官，對維生素A的代謝轉化起到重要作用。長期慢性肝損害導致肝臟存儲維生素A下降，消化道吸收維生素A減少，維生素A缺乏可出現夜間視物能力下降。
如果身體出現上述表現建議就醫診療，明確肝臟是否出現問題，並積極治療相關不適症狀。
肝臟不好的五種表現3
肝臟不好有五大症狀表現
1、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起着重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。
這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
3、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起着促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
4、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起着重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
5、鼻頭髮紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”
肝臟不好怎麼調理
1、只愛麪食這一口
研究發現，大米含有全部7種氨基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸，因此以大米爲主食會更有利於肝臟的健康。
2、卸除山大“鴨梨”
一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會增加，送往肝臟的血流量則會減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放鬆，那麼副交感神經會佔據優勢
流入肝臟的血流量會上升。壓力過大的可以嘗試利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
3、洗澡總是沖沖了事
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對於調節肝功能正常化也有所幫助。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環加快，而送往內臟的血流量卻會降低，結果適得其反。
而若改成長時間的溫熱水淋浴或是半身浴，送往肝臟的血流量會增加，肝功能就能得到提高！
4、每天早晨規律“卸貨”
很多女性都有便祕的困擾，一定要儘快解決才行。因爲大便如果在大腸裏停留，就會產生氨等有害物質。將氨解毒也是肝臟的任務。
一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環到身體各部，甚至大腦引發疾病。平時注意保證飲食中有較多的食物纖維，並增加運動量，以解決便祕等問題。
5、不食夜宵不成眠
一般來說，就寢3小時前吃晚飯較爲理想。如果吃完宵夜酒足飯飽後馬上睡覺，會導致睡眠中肝臟也在全面運轉而無法休息，影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時間進食，應力求簡單，比如喝杯熱牛奶等，總之一定要注意減輕肝臟負擔。
