玩電子遊戲有助於老人鍛鍊大腦，老年人常因記憶力下降或反應速度變慢感到苦惱，不僅如此，隨着年紀的增長很多老人也比較容易患上老年癡呆，玩電子遊戲有助於老人鍛鍊大腦
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如今,商家專門爲他們設計出鍛鍊大腦的電腦或網絡遊戲軟件,以保持頭腦活力。衆多爺爺奶奶們也時髦一把,加入到電子遊戲熱潮中。
法新社22日報道,越來越多研究顯示,一些類型電子遊戲可以起到鍛鍊大腦的良好效果,尤其是對老年人易患的失憶、癡呆和各種視力障礙有明顯療效。因此,許多老年人開始嘗試玩電子遊戲,漸成風尚。
現年67歲、來自美國紐約波基普西的琳恩利普頓告訴記者:“這些遊戲可以使你集中精力、提高記憶力。”利普頓曾參加日本任天堂公司組織的“最酷祖父母”遊戲比賽,獎品是一部DS益智遊戲機和一套名爲“頭腦時代”的遊戲軟件。
利普頓說,玩“頭腦時代”前,她已經喪失部分計算能力,而遊戲讓她的思維變得敏銳。老年人益智遊戲熱給軟件公司帶來了意想不到的收益。任天堂公司已售出860萬套“頭腦時代”軟件,僅美國市場就銷售140萬套。
美國喬治梅森大學助理教授安德魯卡勒專門研究老年人問題。他說,不少“嬰兒潮”時期出生的美國人在想辦法鍛鍊大腦,保持頭腦活躍。退休人羣日益需要有助於保持清晰思維的遊戲。
利大腦？據任天堂公司介紹,“頭腦時代”軟件由日本神經科學家川島隆太（音譯）編寫,包括記憶、數學、閱讀甚至音樂等多項任務,頗具挑戰性,有助於激活老年人的大腦。
卡勒還是任天堂公司的發言人之一。他認爲,“頭腦時代”之類的遊戲對老年人大腦確實有好處。
卡勒說,這類遊戲產品問世不久,但早已有人對如何提高大腦活力展開研究。“我們可以運動身體,當然也可以運動大腦,”他說,“大腦具有可塑性,可以通過促進大腦神經元的發展及神經元之間的相互聯繫恢復某些功能。”
羅切斯特大學大腦與視力實驗室的肖恩格林告訴記者,研究顯示,玩遊戲的人視覺更敏銳。這將能給開車等日常活動帶來便利。他說:“一些人認爲這些只是遊戲。但如果可以使視覺更敏銳,反應更敏捷,也許他們就能多開幾年車。這對他們意味着生活的改變。”
但格林對遊戲製造商所謂“遊戲可預防智力和視力衰退”的說法持謹慎態度。商家多應對日益增溫的老年人遊戲市場,越來越多商家看準機遇,致力於拓展市場和提高益智遊戲軟件質量。
美國益智遊戲網站Lumosity專門針對老年人記憶力衰退設計遊戲內容,每天提供10分鐘大腦鍛鍊內容,以遊戲方式提高人們的大腦機能。
Lumosity網站創始人、前斯坦福大學神經科學研究人員邁克爾斯坎倫說,所有年齡段人士都可以從10分鐘遊戲中受益。
Lumosity網站面對所有上網人士,而美國PennTreaty保險公司則專門爲退休人羣提供益智遊戲,希望以此保持老年人大腦活力,減緩老年癡呆症的發生。新華社
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老人怎麼健腦
1、手指運動健腦。
手指功能的技巧鍛鍊可促進思維，健腦益智。
2、節慾健腦。
節慾可養精，養精才能健腦養神，推遲大腦衰老。
3、增強腦力勞動。
老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆症。
4、補腦益智。
常食核桃、黑芝麻、花生、豆製品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的.食品。
5、按摩健腦。
兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。
6、浴腦鍛鍊。
每日清晨起牀後，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。
7、多與陌生人交談。
多與陌生人說話對於人的精神是有好處的，因爲人在說話時要動員大腦的許多部分，在陌生人面前講話尤其如此。因此，經常在陌生人面前講話，無疑是對大腦相應部位的良好刺激，能促使大腦功能的增強。
8、多背誦，勤記憶。
防止大腦老化的最好辦法是學習，學習不僅是爲了實用，也是爲了防止大腦衰老，可以通過背誦自己喜愛的詩歌來訓練大腦。
9、勤動筆，多寫字。
寫文章時，要文理通順、結構緊湊、描寫生動、用語得當，需要調動大腦的許多部位來參加這項工作，這就能使整個大腦得到很好的鍛鍊。
10、保持好奇心。
對自己專業以外的事物保持好奇心，多欣賞，常琢磨，培養新愛好，探索新世界，雞毛蒜皮未必就沒有樂趣。這樣可以有效地鍛鍊大腦。
11、營養要全面攝入當節制。
老年人每天1個雞蛋，1~2兩白肉(雞、魚、蝦)，半斤牛奶是必要的，每週少量紅肉(豬、牛、羊肉)也有益處，同時不可缺少油脂類。
補充B族維生素，有益於預防大腦退化，特別是葉酸，可以改善認知能力、記憶力和大腦信息處理速度，減少中風的發生。另外，植物油飽和脂肪酸含量也不低，用量要控制。同時少用辛辣調料和鹽。多吃蔬菜水果。
12、集中注意力。
集中注意力的鍛鍊方法多種多樣，如保持正確的坐或睡的姿勢，靜心傾聽鬧鐘的嘀嗒聲等。做完訓練再去學習或工作時，你會感到效果大增。
13、生活有規律。
避免過度的精神緊張，合理地安排工作、學習和娛樂，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，防止過度興奮而加重神經系統負擔。神經細胞是否萎縮，對人的衰老變化起着重要作用。
14、來段優美的音樂。
人的語言、計算分析等功能，都由大腦的左半球負擔。工作後能聽聽音樂是很有好處的，因爲音樂能刺激大腦右半球興奮、活動，可以讓左半球得到充分的休息。
15、嘴別閒着。
這並不是說要多吃東西，人在疲倦時，打個哈欠，或講話、朗讀、唱歌，甚至漱口等，都對增強大腦功能有好處。
16、少坐車，多動腿。
走路不僅能鍛鍊腿部肌肉，還能消除大腦疲勞。因此，多走動、多散步，對防止大腦老化是有積極意義的。
