打羽毛球的技巧和方法順口溜，人們經常做的運動就是打羽毛球，因爲羽毛球的場地簡單，器械也簡單，而且可以運動到全身，所以對於減肥人士也十分有好，那麼打羽毛球的技巧和方法順口溜是什麼呢？
打羽毛球的技巧和方法順口溜1
羽毛球技順口溜
羽毛球方法 羽毛球五要
動作重基本，長短抽殺攔；手，要由下而上，一伸一屈；
戰術應活用，一殺三變換；眼，要接球看手，攻球看人；
活用之原則，敵人不停留；身，要先屈後伸，重心控前；
活用之原則，敵人不停留；法，要長短變化，快速抽殺；
單打發長球，雙打短球見；步，要動靜適度，行止有定；
羽毛球原則 羽毛球標準
羽球貴變化，長球掌理之； 發球具攻擊，長球高而遠，
戰略主攻擊，殺球顯威力； 短球低而急，抽球求落點，
單打重防守，雙打落四角。 殺球如射彈，攔網似怒箭。
羽毛球禁忌
發球錯誤，不可原諒，短球過高，一切糟糕。
1、活握死摳
這裏有兩層意思：“活握”就是靈活握拍，“死摳”就是摳死拍柄。擊球時要摳死，非擊球時都是放鬆握拍，保證球拍在手裏可以自由靈活變換不同的擊球動作。擊球狀態下，手指扣緊拍柄，特別是拇指和食指，保證擊球路線明確、乾淨利落。
2、長揮短抖
擊球時，特別是在殺球和長球時，不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，並且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手。
在最後擊球的瞬間，需要靠手腕的抖動來控制球路線的變化，和球的落點。例如：手腕下壓的`角度大，球路線短；手腕稍平，球路線直；手腕後撤，那麼就會出現高遠球........
3、高壓低擡
可以理解爲：打後場球時，手腕要向前壓，不然很容易因爲球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上擡的速度要快，以防被動挨打。
4、遠打近搓
意思是：“大球用打，小球用搓”。“打”後場球時，首先要先跑到位，胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然後擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩，手腕轉動，手指發力，揮拍幅度小，用力要巧。
5、正側反背
正側：當擊打正手球時，身體要向後側身轉動，側身是爲了更有力的擊球，當然爲了彌補側身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應的內旋。
反背：打反手球，身體需要背對着球網對手，爲了保證回球的質量，手臂揮動的距離長，手腕發力要及時到位。
6、強追緩擋
當進攻有利時，要步步緊逼，加快進攻的節奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；在對方形成連續進攻時，不要着急，主動通過手臂緩慢發力放小球來改變對方連續對你進攻的節奏，找準機會扭轉局勢。
7、對拐平舉
當中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發力，緊繃手腕。
8、柔舞脆擊
打羽毛球的所有動作都是協調、連貫和輕柔的。但是在我們擊球的那瞬間，必須是乾淨利落的，從身體的腰部到手腕，擊球發力是個猛烈的停頓，然後又是一系列協調連貫的動作。
總之，進攻的時候，要趁勢而上；防守的時候，要緩緩發力改變對方節奏。
打羽毛球的技巧和方法順口溜2
—— 鬆握緊摳 ——
在非擊球狀態下，持拍手根本不需要握死。
一旦握死會導致你後續所有的處理球都特別僵硬。
要以拍柄能靈活轉動爲基礎，以便不同的擊球動作；擊球瞬間，手指摳緊球拍發力，保證擊球動作乾脆、線路明確。
—— 長揮短抖 ——
擊球時，尤其是需要發大力的長球和殺球，肩膀和胳膊要完全放開保證擊球有力量，而且舒展的動作可以迷惑對方。
在最後擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制則依靠手腕的抖動。
—— 高壓低擡 ——
這裏的高低指的是擊球點的高低。後場擊球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易被對手反擊；防守時手臂上擡要充分速度要快，避免被動挨打。
—— 遠打近搓 ——
這裏的遠近指的是離網距離。離網遠，動作幅度大擊球用力猛；離網近，前場注意搓放網，動作幅度小擊球用力巧。
如果不能控制自己的動作幅度，很容易在出現機會的時候把握不住出現低級失誤。
—— 正側反背 ——
正手擊球身體要向側後方轉動，作爲彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動；反手擊球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點。
—— 強追緩擋 ——
在進攻佔據有利優勢的時候，爲了不斷加快進攻節奏，手臂手腕動作應該連貫而急促；在對方連續進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏，手臂手腕發力舒緩。
—— 輕揮急打 ——
羽毛球的準備動作都應該是協調連貫，甚至是輕柔的，因爲準備的時候沒必要耗費太多力量。
但擊球瞬間必須是乾脆利落的，從腰部到手腕，擊球發力應該有一個猛烈的停頓，接着又是協調連貫的身體動作。
打羽毛球的技巧和方法順口溜3
羽毛球基礎要點順口溜一
動作重基本，長短抽殺攔;
手，要由下而上，一伸一屈;
戰術應活用，一殺三變換;
眼，要接球看手，攻球看人;
活用之原則，敵人不停留;
身，要先屈後伸，重心控前;
活用之原則，敵人不停留;
法，要長短變化，快速抽殺;
單打發長球，雙打短球見;
步，要動靜適度，行止有定;
羽毛球基礎要點順口溜二
羽球貴變化，長球掌理之;
發球具攻擊，長球高而遠，
戰略主攻擊，殺球顯威力;
短球低而急，抽球求落點，
單打重防守，雙打落四角。
殺球如射彈，攔網似怒箭。
