羽毛球正確的發球方法，羽毛球運動是集時尚、健身、交際於一體的運動。羽毛球運動的發球是很重要的，一個好的發球不但爲比賽奠定好的基調，還有可能直接得分；以下看看羽毛球正確的發球方法及相關資料。
羽毛球正確的發球方法1
一、正手發球動作要領:
1、發球正手球時，左手握羽毛球，放在胸前。從眼角看對方的位置。然後左手鬆開羽毛球，眼睛盯着球下落的路線。
2、同時，右手握住球拍，手臂從上到下揮動。大臂帶動小臂最好。球拍的球拍網應面向羽毛球頭部。當羽毛球即將與球拍網成一直線時，手腕會向前上方擊打羽毛球。
發球時，不能把球打到高於手和腰的位置，也不能像網球那樣把球拋起來打在空中，這是違法的。
二、反手發球動作要領。
--正手發球差不多，只是反手發球需要扭腰。上菜時，右手放在前面。左手放下羽毛球后，右手握住球拍，放在身體左側。同時扭轉身體，右肩向前，左肩向後。看到球的落點後，我們把球擊了出去。
--反手發球由於動作相對隱蔽，爲防止所謂後場搶斷，規定發球不能過手(翻腕)或過腰，否則直接丟一分。
標準羽毛球發球的基本技術是:發高遠球，平高球，平球，網球。
發高遠球:所謂高遠球，就是把球發得又高又遠，讓球飛到對手後場上方。球的飛行路線與地面形成一個角度，這個角度大於這個角度，使球垂直落在對方場地底線附近。
正手發高平球:姿勢和動作與正手高球相同，只是發力方向和打擊點不同。球高時，球的拋物線不大，使球迅速越過對方場地的空中，落在底線附近。球在空中的路線與地面形成的仰角約爲45°。
正手髮網前球:網前發球是將球送到對方發球區前發球線附近。球拍觸球時，拍面從右向左斜切球，使球剛好過網落在對手的前發球線附近。
反手髮網前球:反手髮網前球是指利用反手發球技術將球送到對方發球區的前發球線附近。擊球時，球拍將球從後向前推，這意味着球的弧線運行的最高點略高於球網的頂部。當球拍觸球時，球拍以切割的方式擊球，導致球落到對手發球區的前發球線附近。
反手發平球:反手發平球與正手的路徑、角度、落點相同。發球時，球拍的揮杆方向與反手髮網前球相同，只是擊球瞬間手腕彈性擊球，拍面與地面的角度接近垂直，雙打後擊球至發球線內區域。
羽毛球正確的發球方法2
第一就是力量的訓練，好的發球必須要有很好的爆發力，這就要求自己的上肢力量要好一些，平時要堅持鍛鍊，俯臥撐以及引體向上等，鍛鍊上肢力量。
第二就是練好一種最拿手的'發球方法，也就是自己的必殺技，比如高遠球，高遠球的特點是飛行軌跡又高又遠，下落的時候幾乎與地面垂直，且落點靠近對方半場的底線附近，迫使對手後撤接球。
第三就是學會使用手腕，而不是手臂發力，手腕的發力能精確控制球的走向和落點，能讓自己始終處於主動地位。
正手握拍
握拍是青少年學習羽毛球時需要學習和掌握的第一個技術知識。握拍方法大致分爲兩種:正手握拍和反手握拍。正確的握拍方法可以幫助孩子更好地發揮力量，增加動作協調性，提高出球質量，是提高羽毛球水平的重要基礎。
反手握拍
反手握拍與正手握拍略有不同。反手的基本握拍姿勢是在正手握拍的基礎上將球拍框向外轉動，拇指向前伸向球拍內側的寬面。
分解揮拍
後場揮拍是每個初學者都必須正確掌握的基本技術。它可以幫助孩子在球場上正確順利地工作，提高擊球的命中率、爆發力、準確性，保持動作的一致性和隱蔽性。同時，正確的揮拍也可以減少和避免受傷。當我們開始學習時，我們需要先分解它來練習。
連貫揮拍
連貫揮拍在掌握了分解揮拍動作的每一步之後，我們需要連接這四個步驟來練習。孩子們可以聽教練或家長的安排，分爲三個節拍練習。
正、反手挑球
挑球是把對方回的網前球挑到後場的功夫，把球挑的很遠很高是方法最棒的。一般老說，挑球的目的是爲了防守調整而打出的球路，但是如果自己的防守比較穩定或是想要提升防守技能的，就可以通過練習挑後場來提高。
正手發球
正手發球在羽毛球比賽中，任何球的比賽都始於發球，發球質量高，可以有效地將對手置於被動狀態，爲得分創造條件，甚至直接得分。對於青少年初學者來說，我們首先要學會的是用正手發高遠球。
羽毛球正確的發球方法3
打羽毛球的好處
羽毛球運動本身集時尚、健身、交友于一體，很適合都市人羣，它是一種容易與對手交流感情的終生運動，在發達國家，羽毛球甚至還是一種維繫人際關係的紐帶。
在美國有一句名言：“現在，假如你只懂得打羽毛球，你就已經具備了生存的條件!”根據美國一家電視公司的統計數字全美國目前有3400萬人打羽毛球，相當於其全國人口的15%。
羽毛球運動可使身心完全放鬆
當你感受到有壓力時，身體自然會出現加速冒汗、沒有胃口、失眠、害怕等變化。心理學家 發現，日常生活中瑣碎煩人的問題、人際關係、繁重的工作要求、理想化的社會期望、不可預知的身體狀況等都可能是我們壓力的來源。
上班族有工作上的壓力，學生有課業上的壓力，青年男女有戀愛問題、婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現代人的一個主要問題。
研究表明，適當的運動可以增進體能並增強免疫系統活化的作用。因此，選擇適合自己的運動並配以充足的休息.是疏解壓力、調節免疫的最佳手段。
羽毛球運動是最有效的減肥手段之一
我們常說，羽毛球是用腳打球的，這就意味着，在羽毛球場上需要或快或慢地不斷跑動。因此， 羽毛球運動是以有氧代謝供能爲主的耐力性練習項目，其消耗的能源物質以脂肪爲主，這一點與慢跑非常相似。據統計，一般業餘水平的羽毛球愛好者在進行兩個小時的 練習中，跑動的距離可達到5000米之多，且通常一兩個小時之後都不會感到太累。
日本的統計數字表明，普通女性的脂肪量爲25%～30%，而打羽毛球的女性卻只有15%!
從這個意義上來說，羽毛球運動就是跑步，但與跑步的枯燥乏味相比，羽毛球運動的樂趣無窮，百練不厭，甚至一旦癡迷上癮，還難以割捨，陪伴終身。
針對減肥愛好者來說，必須遵守循序漸進的原則，適當地控制運動量，並保持堅持不懈，持之以恆.纔能有效而健康地進行身體整形。
要做到：
(1)場上活動時，控制好運動強度和運動量。
(2)保持適宜的每次上場練習時間。
(3)確定每週固定的練習次數，並持之以恆。
(4)一般堅持練習I～2個月後，體重會有明顯減輕，但以後減肥速度會緩慢下降。這時，一定要繼續保持練習，同時不可加大運動量。
(5)練習過程中，要對一些特殊情況分析處理。
另外，羽毛球運動經常用到的肌肉有大腿四頭肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。羽毛球的基本動作如發球、抽球、截擊、高壓等可鍛鍊全身各大肌肉組織。例如在擊球時，提臀、挺胸、收腹等一系列動作可鍛鍊腹肌，使毛細血管和肌肉細胞血流量增加， 增加體內蛋白質、糖元，使肌纖維增粗，使肌肉變得更加健美。
