羽毛球的正確握拍姿勢圖解，在生活中打羽毛球是很多人都喜歡的一項運動，也有很多人想要學習如何打羽毛球，學習打羽毛球的第一步首先是握拍子，下面分享羽毛球的正確握拍姿勢圖解。
羽毛球的正確握拍姿勢圖解1
握拍前先用左手拿着球杆，讓球框立起來，與地面成90度。
再將執拍手虎口對着立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際。
接着中指、無名指、小拇指依次握住球拍。
關鍵步驟，檢查握拍姿勢對不對。正手握好球拍後，看看虎口是否和球框在一條直線上；手臂自然下垂看看拍頭是否與地面垂直。
球拍握好後，看看食指與中指有無縫隙，不要滿把攥；再檢查一下掌心是否空出，最關鍵的是握拍要放鬆。
要想快速掌握握拍的動作要領，前提條件我們必須對動作要領做到心中有數，這樣才能事半功倍。
羽毛球的正確握拍姿勢圖解2
一、正手握拍技術
以下介紹均以右手握拍者爲例，左手持拍者則反之。一切在身體右側的正手正拍面擊球及頭頂後場擊球都採用正手握拍法，正手握拍技術動作要領是：
1、先用左手握住球拍的中槓，使拍框與地面垂直。
2、張開右手，使虎口對準拍柄斜棱上的第二條棱線，此時眼睛從左至右可同時看見四條棱線，然後用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其餘的三指自然握住拍柄。
3、拍柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。
4、握拍力度適宜，恰似握着一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。 正手握拍：握拍不要很緊，要儘量放鬆握拍手指。 發力時纔要握緊。
二、反手握拍技術 一切在身體左側的反手反拍面擊球都採用反手握拍法，反手握拍技術的動作要領是：
1、在正手握拍的基礎上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。
2、擊球時，靠食指以後的三指緊握拍柄，同時拇指前頂發力擊球。
3、爲了便於發力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。
握拍技術的練習
正手握拍：一般我們正手高遠球擊球的瞬間要正拍面對網，需要手腕向外翻。剛開始打的時候我們一般覺得這樣是不是沒有力氣了或者擊打高遠球時手腕外翻就覺得很彆扭。在打高遠球時會不自覺的'調整握拍而不是外翻手腕擊球。 解決方法：加強分解動作揮拍，改變原始想法，反覆多次的進行引拍-翻腕揮拍擊球，記住要配合步伐的練習。
反手握拍：反手握拍動作相對來說會比較好掌握。但在擊球時要結合手腕的力量。難點在於引拍動作，以及如何利用手腕，反手擊球前的引拍動作是容易產生錯誤的環節之一。 握拍鬆緊度的控制：握拍太緊動作會很僵硬，影響鞭打動作的協調發力動作。握拍太鬆擊球無力，揮拍節奏慢，擊球沒有速度，所以反手我握拍的鬆緊度要把握好，一般練習可以用大拇指來頂拍杆進行練習。
握拍法的重點
不論正手握拍法或反手握拍法，在上述握法的區別以外,它們共同的技術關鍵是，一要放鬆,二要靈活。
(1)握拍要放鬆。握拍時，手部的肌肉要適當地放鬆。擊球前食指與中指間有一定的距離，手心到虎口之間有空洞。在擊球時，握拍由放鬆到握緊，虎口也隨之夾緊，虎口到手心之間的空洞不見了。在球擊出以後，很快地恢復到放鬆握拍的姿勢。
(2)握拍要靈活。前面介紹的正手握拍法和反手握拍法是兩種最基本的握法，初學者應該從這兩種握法學起。但是，由於羽毛球場上的擊球方法是多種多樣的，而不同的擊球方法要求的握拍法也不同。因此，正確的、靈活多變的握拍方法是擊球手法的基礎。握拍要有利於手腕的發力，能控制擊球力量的大小和擊出球的飛行方向。
握拍時常見的錯誤
五指併攏，死勁一把抓的“拳握法”。這種握法使手臂的肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。虎口對着拍面的“蒼蝸拍握法”。這種握法使屈腕困難，影響擊球時拍面角度的自由控制。
羽毛球的正確握拍姿勢圖解3
羽毛球握拍法常見錯誤及糾正方法
1、握拍太緊，握拍方法不固定
握拍太緊是指練習者擊球時，在準備揮拍和還原的過程中，握拍手掌心與拍柄之間沒有留有適當的空隙，當球拍與球接觸前已緊握球拍的現象。
糾正方法
（1)在正確的握拍後，用手指將羽毛球不斷地進行轉動，做突然握緊然後還原放鬆的動作。
（2)平時可以多進行一些徒手的揮拍訓練，主要是體會從鬆握球拍到擊球瞬間時握緊球拍的發力技巧與手指間與球拍的一個靈活性。
2、一把抓的拳握法
五指併攏使勁一把抓的“拳握法”，這種握法，導致手臂肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。
糾正方法
（1)通過技術示範，進行模仿練習。
（2)讓握拍手自由轉動拍柄後，按照正確的動作要領，反覆練習。
3、蒼蠅握拍法
虎口對準拍面的“蒼蠅握拍法”，這種握法導致屈腕發生困難，妨礙對拍面角度的靈活控制。
糾正方法
（1)按照正確的動作要領，練習前臂旋外的發力動作。
（2)練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃“8”。
4、反手擊球時，沒有轉換成反手握拍法
糾正方法
（1)讓握拍手自由轉動拍柄，完成正手握拍動作與反手握拍動作的轉換。
（2)練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃“8”。
