羽毛球正確握拍姿勢，羽毛球在我們的日常生活中是一種比較常見的體育運動，打羽毛球對我們的身體也有很大的好處。以下爲大家分享關於羽毛球正確握拍姿勢的相關文章。一起來看看吧。
羽毛球正確握拍姿勢1
一、正手握拍法
正手握拍法又稱“握手”式握拍法。
握拍時先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，再張開右手，使虎口對着球拍拍框的內側，手掌小魚際肌靠在球拍柄端，小指、無名指、中指自然併攏，食指和中指稍分開，大拇指的內側和食指貼在拍柄的兩個寬面上將球拍柄握住。握拍時掌心不要貼緊拍柄，要使掌心與拍柄保持一定的.空隙。
正手發球、身體右側的放網前球、擊肩下球和肩上球以及頭頂擊球等一般都採用正手握拍法。
二、反手握拍法
反手握拍法是在正手握拍的基礎上，將大拇指伸直用其第一指節內側頂貼在拍柄內側的寬面上，食指收回，與拇指同(或略)高，用大拇指和食指將球拍稍向外轉，中指、無名指、小指緊握拍柄，拍柄端緊靠小指根部。握拍手心與拍柄之間留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的內側壓力擊球。
反手發球、身體左側的擊肩下球和肩上球等身前球一般都採用反手握拍法。
隨着羽毛球運動的日益發展，速度加快、打法先進、技術細膩，因此又產生了另一種反手握拍法：將大拇指第一指節內側自然貼在拍柄的窄棱面上，握拍手心與拍柄保持一定間隙。這種握拍法能充分發揮各手指的力量和靈活性，擊球時技術動作小，爆發力強，球速加快，同時能運用手指力量來控制球，使球的落點更佳。
羽毛球正確握拍姿勢2
正手握拍：握拍時，使球拍面與地面垂直，球拍柄端與小魚際平齊。虎口對準球拍側面內沿，小指無，名指，中指並握，食指略微向前，與中指稍分開，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼
反手握拍：在正手握拍的基礎上，球拍柄稍向外轉，食指收回來，拇指第一關節緊貼在球拍柄內側的寬面上，同時要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。
常見的錯誤握拍方式
球拍握的太緊。
球拍握的太緊，影響手腕的靈活度。
球拍與地面不平行
這樣會影響擊球時的動作。
握拍太向裏，拍柄露出
這樣的握姿既不舒服，也影響到了手腕的動作。
握拍時， 拇指貼在球拍柄的上部
這種握拍方法十分不穩定，用力揮拍時，容易脫手。
握拍時，食指伸直在球拍上部
這樣會使腕部緊張，影響擊球的準確性，容易讓手部受傷。
羽毛球正確握拍姿勢3
一、正確地握拍
食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平。
二、羽毛球4種四種反手握拍手法
只有精細的握拍，纔會有合理的發力和準確的落點。根據大拇指的位置，可以分爲4種手法：寬面握拍、大斜棱握拍、窄面握拍、小斜棱握拍。
寬面握拍：主要以擊打反手位身前上下手位借力球，比如被動抽球，追身球，快擋球等，反手發球、撲球、挑球也可以用寬面。
大斜棱握拍：以網前搓放，勾球，反手腰位下手勾球和主動發力平抽球爲主，因爲能產生旋轉力;
拇指頂住側棱
窄面握拍：主要以反手後場直線平高、高遠球和反手滑板爲主;
小斜棱握拍：應用也比較廣泛，主要是所有斜線球，比如反手吊對角，反手殺球，發手斜線後場球和所有切球。
