羽毛球基本步法，羽毛球是很多人喜歡的運動的，而且羽毛球的技術動作，對於未經專業培訓、打野球出身的羽毛球愛好都而言，什麼是對，什麼是錯，無從把握，練起也就無從下手，下面看看羽毛球基本步法及相關資料。
羽毛球基本步法1
一、跨步
跨步是一種朝前面、側面或後面的長距離步伐。藉助跨步，球員可以一到位就打到球。完成跨步後，球員不能停滯，必須能夠快速返回原來的位置，因此要確保跨步腳的膝蓋不能超過腳趾的位置。
上半身還應該儘可能保持直立，但這並非在所有的比賽情形下都能夠做到。跨步的步伐順序從啓動步開始，隨後左腳跨出一箇中間步，以便雙腿站立的預備位置向前移動。左腳邁出後，右腳在朝向往前邁出一個跨步。
使用跨步時：
球員在擊球之前直接邁出一個長距離的跨步，目標位置通常是前場的最左邊或最右邊；
在右側的正手角，右腳位於前面，左腳原地不動，便於球員再次輕鬆回位；
在左側的反手角，左腳應該向前移動，以便球員能夠輕鬆再次回位，但很多教科書上說過，如果右腳前移，身體轉向左側，那麼在左腿跨步後更難回到預備位置；
球員向前移動後突然停止；
右膝不能超過踝關節，以便球員能夠輕鬆地撤回；
可以使用反手或正手擊球。
二、剪式跳
剪式跳是一種反向移動技術，球員在向後跳躍時擊球，可以節省很多時間，這意味着他可以再次向前直線移動。起跳擊球完成後，球員一落地就要儘快向前移動。剪式跳用於打遠球，儘可能打向對手的後場底線。這種擊球始終是頭頂擊球，可以以打吊球、高遠球或殺球。由於球員在空中，無法像雙腳着地一樣準確完成擊球，從這個位置打吊球的難度很高。
使用剪式跳時：
球員在向後移動時擊打羽毛球；
左髖部首先向前移動；
在起跳擊球過程中，骨盆扭轉並且右髖部向前送；
在起跳時過程中，肩部也應該扭轉，左手肘拉回，而且右肩部向前移動；
向後跳躍後，重心最後落在左腳上；
球員在落地後可以直線邁出右腳，以便開始向前移動；
左手舉高，以便在跳躍過程中實現平衡與瞄準。
三、中式跳
中式跳類似於剪式跳，二者均在飛行階段中擊球，同時球員向後移動。但與剪式跳的不同之處在於，球員不僅要向後移動，而且要移動到後場角落。右角更容易到達，因爲頭頂擊球必須在左角完成。
因此它比在右角完成的正手頭頂擊球更加複雜，因此風險也更大。中式跳完成落地時，也應該一腳在前一腳在後，便於球員落地後向前移動。使用中式跳時很難打出吊球，因爲跳躍階段中的擊球準度會大大降低。
使用中式跳時：
球員雙腳離地；
球員在空中完成擊球；
始終做頭頂擊球；
球員雙腳着地，身體重量落在右腳或左腳，這取決於他的移動方向是反手角還是正手角；
上半身略微扭轉；
可以打與球網平行的正手或反手球；
還可以打出向後或向前的斜線球。
羽毛球基本步法2
1、啓動步
啓動步是指擊球時雙腳稍微跳起，使身體上升，擊打球，然後落地後瞬間移動的步法。這種步法可以讓你擊打球變得更準，移動速度變得更快。
2、墊步
在打球時，會不斷移動腳部，如讓右腳向前移動一部，左腳跟上，然後右腳又再次移動，左腳又跟上，這樣的步法，叫墊步。
3、交叉步
左右腳交替向前、向側或向後移動，這樣的步法叫交叉步，一般，交叉步是比較難學的，要勤加練習。
4、小碎步
小碎步步幅小，頻率快，可讓身體快速移動，去適當球的方向，而且還有利於接球后回到原來的位置。
5、並步
右腳向前移動一步，左腳即刻跟上，如果循環，這種步法就叫做並步。並步通常會運用在左右殺球、突擊扣殺中。
6、蹬轉步
以一腳爲軸，另一腳作向後或向前蹬轉邁步就叫做蹬轉步，通常可以通過大步走，左右摸邊的形成進行聯繫。
4、蹬跨步
在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的同時，右腳向來球的.方向跨出一大步，稱爲蹬跨步，多用於上網擊球。
羽毛球基本步法3
羽毛球的基本步伐有墊步、交叉步、小碎步、並步、蹬轉步、蹬躊步和騰跳步等。
墊步：當右(左)腳向前(後)邁出一步後，後腳跟進，緊接着以同一腳向同一方向再邊一步，爲墊步。墊步一般作爲調整步距用。
交叉步：左右腳交替向前、向側或向後移動爲交叉步。另一腳向前面的爲前交叉步，而另一腳後面的爲後交叉步。交叉步一殷在後退打後場球時後退得較多。
小碎步：以小的交叉步移動的稱爲小碎步。由於步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用。
並步：右腳向前(或向後)移動一步時，左腳即刻向右腳跟並一步，緊接着右腳再向前(向後)移動一步，稱爲並步。
蹬轉步：以一腳爲軸，另一腳作向後或向前蹬轉步。
蹬跨步：在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱爲蹬跨步。它多用於上網擊球，在後場底線兩角移動抽球時也常採用。
騰跳步：起跳騰空擊球的步法爲騰跳步。它可分爲兩種：一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時，以領先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。
墊步
當右(左)腳向前(後)邁出一步後，後腳跟進，緊接着以同一腳向同一方向再邊一步，墊步一般作爲調整步距用
交叉步
左右腳交替向前、向側或向後移動爲交叉步。另一腳向前面的爲前交叉步，而另一腳後面的爲後交叉步。交叉步一般在後退打後場球時後退得較多
小碎步
以小的交叉步移動的稱爲小碎步。由於步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用
並步
右腳向前(或向後)移動一步時，左腳即刻向右腳跟並一步，緊接着右腳再向前(向後)移動一步，稱爲並步
蹬轉步
以一腳爲軸，另一腳作向後或向前蹬轉步
蹬跨步
在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的.同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱爲蹬跨步。它多用於上網擊球，在後場底線兩角移動抽球時也常採用
騰跳步
起跳騰空擊球的步法爲騰跳步。它可分爲兩種：一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時，以領先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時。
