性免疫力低下的原因，免疫力對我們來講是非常重要的，因爲，免疫力可以幫助我們抵抗細菌，免疫力是我們人體自身的防禦系統,能夠有效地阻擋外來細菌和病毒的入侵,起到保護我們人體的作用，以下分享性免疫力低下的原因。
第一、過度清潔。有些人出現免疫力下降的現象，可能是因爲平時清潔過度所造成的。如果經常使用各種消毒劑來清潔生活用品，就會導致免疫系統慢慢的適應這種環境，一旦接觸到帶有病菌的環境就容易生病，因此大家在生活中一定不可以清潔過度。
第二、睡眠不足。長期出現睡眠不足的現象不僅會讓整個人看起來無精打采，而且還會導致身體機能的各個方面隨之下降。當身體機能下降之後，身體的代謝功能也會隨之降低，因此免疫力也會慢慢下降。
第三、清潔不當。如果平時不注意清潔雙手和口腔，或者沒有做好居住環境的清潔工作，就會導致細菌或者病毒長期滯留在空氣中，長期以往也會對自身的免疫力造成影響。
第四、過度勞累。很多人因爲承受着過大的生活壓力，就會導致身體長期處於一種過度疲勞的狀態中。當身體的各個器官無法得到充分休息時，身體的免疫力也會隨之下降，因此大家一定要注重勞逸結合。
第五、情緒悲觀。長期處於緊張或者焦慮的情況下，就會對植物性神經造成不良影響。而植物性神經與機體的免疫系統有着密切關聯，當植物性神經長期受到不良刺激之後，就會導致機體的免疫力也隨之下降。
免疫力低下的情況下會導致身體輕易受到病菌入侵而引發一些疾病問題，而引發機體免疫力下降的原因也有很多，大家需要結合自身情況找出相應原因，這樣才能更好的解決問題。
生活中一定要注重營養的均衡攝取，保證充足睡眠，而且還要適當加強體育鍛煉，這樣才能更好的提高自身的抗病能力。
免疫力降低的危害
如果免疫功能低下，很容易導致細菌、病毒和真菌的感染。
1、難以抵抗病原微生物，如細菌、病毒和真菌。
2、及時清除體內死亡細胞是困難的。
3、難以檢測和破壞體內發生突變的細胞，不能防止惡性腫瘤的發生。
低免疫功能分爲原發性和繼發性兩類，原發性先天性發育不良是先天性發育不良所致。它們大多與遺傳有關，大多出生於兒童;第二性是由病毒、細菌、真菌、腫瘤、疲勞、失眠、營養不良等感染或藥物引起的，可見於各個年齡段。
免疫功能低下，可引起各種嚴重感染，如尿路感染、上呼吸道感染、水痘、敗血症、麻疹、肺結核等。
提高免疫力的4個方法。
1、睡眠和睡眠與人體免疫密切相關。良好的睡眠能顯着增加體內兩個淋巴細胞的數量。睡眠時，人體產生一種叫細胞壁酸的睡眠因子，它能引起白細胞、活躍的巨噬細胞和肝臟的解毒作用的增加，從而消除入侵的細菌和病毒。
2、樂觀能保持身體的最佳狀態。人們面臨着很大的壓力。巨大的心理壓力會導致抑制身體免疫系統的荷爾蒙增加，因此容易患感冒或其他疾病。
3、限制酒精量，白酒每天不超過100毫升，黃酒不超過250毫升，啤酒不超過1瓶，因爲酒精對人體的每一個部位都會產生負面影響。即使你喝葡萄酒，你也可以降低膽固醇，限制日常消費。它會對你的血液、心臟和其他器官造成巨大的損害。
4、每天鍛鍊30到45分鐘，每週5天，12周後，免疫細胞數量會增加，抵抗力也會增加。只要願意，晚飯後散步也是很好的鍛鍊方式
免疫力差的人應該要多吃哪些食物？
蛋白質含量高的.食物，大家對於蛋白質的理解可能僅僅就是一種人體需要的營養物質，其實這是比較淺的，我們人體的免疫系統也是非常需要蛋白質的，單純對免疫系統而言，該物質可以說比糖類要重要的多，因此，大家想要增強免疫力的話，平時多補充蛋白質就是一件必不可少的事情了。
醫生在這裏爲大家推薦一些蛋白質含量比較高的食物，如果有你喜歡的食物的話，可以記一下，不妨多吃一些。平時可以多吃一些牛肉，有嚼勁，而且還能補充蛋白質，且其中的脂肪含量不高，這一點大家應該都知道，牛肉可以清蒸，然後蘸醋吃。
常喝一些牛奶，這種飲品許多家庭都會準備，這是一種比較好的習慣，每天一杯，早上或者晚上喝都可以，堅持下去，抵抗力是有可能會變得越來越好的。而且牛奶對於女性還有一種養顏的作用，再配合上早睡早起，一段時間之後，是能夠發現氣色有所改善的。
吃一些水中養殖的蝦，蝦肉中的蛋白質含量也是很不錯的，另外它其中鈣含量也比較高，常吃一些，既能對免疫力產生一些好處，對於骨骼方面也是比較不錯的。
想提高免疫力，維生素也不可忽視。
各類水果蔬菜中含有的維生素一般都是比較多的，因此大家飲食搭配一定要合理，要保證每天的食物中都有果蔬，這樣對身體是有好處的。
醫生給大家推薦一些，比如說香蕉，該食物人人都知道，剝皮即可食用，而且吃下去有一種特殊的香氣，喜歡它的人很多。香蕉不僅僅能提供飽腹感，它裏面的色氨酸對大腦是有一定好處的，每天一根香蕉，時間久了，也是能夠對免疫力產生一些正面作用的，大家不要忽視。
不妨多吃點番茄，番茄也是一種營養很不錯的果蔬，無論是生吃，還是用來做湯、炒雞蛋都是挺好的選擇。它裏面含有的一些抗氧化因子，經常食用是能夠起到一些增強免疫力作用的，因此大家不要輕視了這種常見的水果。
