免疫力低下很難恢復嗎，人一旦免疫力下降了，身體就會出現許多變化。這些變化大多都難以被人們所察覺，即使發現了，也只會覺得是小事。下面來看看免疫力低下很難恢復嗎？
免疫力低下很難恢復嗎1
免疫力下降多久能恢復是一個動態的問題，這要看人的體質，看病情，看手術方式，看住院護理，看家人關心程度，最關鍵的是看人的心態和心情！如果上述都做得很好的話，基本上3-6個月就能恢復正常的免疫力了。
免疫力下降有這4大跡象：
首先有可能會經常感冒發燒。如果免疫力下降了，人體就比較容易受到外界溫度的影響。如果外界溫度變化比較大，也就是晝夜溫差大，就容易出現體溫失調的症狀，從而導致發燒感冒。不僅如此，這種情況出現頻率還非常高。
其次，還有可能會出現體力不支，時常感到疲憊的症狀。即使沒有做什麼事情，也會覺得非常疲憊。如果長期如此，就會沒有精力去做任何事情。由此可見，免疫力下降會對我們的生活造成很大的影響。
再者還有可能會出現腸胃變嬌氣，經常生病的情況。人的免疫力下降之後，有可能會對腸胃吸收造成影響。如果腸胃收到了外界的刺激，例如吃了太重口味的'食物或者是氣溫過低等，就會出現胃痛等症狀，甚至有可能會對消化系統造成不良影響。
最後，還有可能會出現傷口癒合速度慢的症狀。如果抵抗力強的話，傷口癒合能力也比較強。若是傷勢不嚴重，在短時間內就可以快速痊癒。如果抵抗力太差，傷口癒合能力也會比較弱。即使傷勢不嚴重，需要的痊癒時間也比較長，而且傷口也比較容易被感染。
如何預防免疫力下降
1.多鍛鍊
現如今，許多人都坐在辦公室裏辦公，故大部分時間都是坐着的，走動也比較少。如果下班以後也不做運動鍛鍊身體，長期如此，就有可能會導致免疫力下降。故無論學習工作有多忙碌，都不要忘記運動鍛鍊。每天至少要花三十分鐘在鍛鍊上，儘量選擇做有氧運動，例如慢跑、游泳等等。
2.保持良好的生活作息習慣
平日裏早睡早起，儘量不要熬夜，如果可以的話，每天晚上儘量在十一點鐘之前睡覺。每天睡眠時間應該保持在七到九小時之間。不要睡太久，也不要睡太少。睡太久，可能會讓你越睡越困，而長期睡眠不足則有可能會導致免疫力下降。
3.調整心態
每天都保持好心情，保持微笑。對別人寬容一點，看待事物樂觀一點。你的心態越好，情緒越穩定，患病的概率就越低。相反，若是時常處於悲傷等情緒中，身體也會受到影響，有可能會導致免疫力下降。
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免疫力低下的表現
先天性免疫低下
症狀表現：寶寶每次得病較重，持續時間也較長；患病爲敗血病、惡性腫瘤等；有家族遺傳史。>>增強免疫力6大妙招 吃好睡好日光浴
需要治療否：屬於病態，需要治療。
恢復關鍵，醫學上也稱爲免疫缺陷，是由於先天性免疫低下多由基因突變引起，因此具有遺傳性。先天性免疫低下的治療，需要根據病情采用不同的措施，一般治療較困難，治療也是長久的。
後天繼發性免疫低下
症狀表現，寶寶由於感染、藥物、營養不良等，導致免疫力低下。
需要治療否，屬於病態，需要治療。
恢復關鍵，清除可能損害免疫系統的病毒或細菌病竈；更改或停用引起免疫低下的藥物；及時對症治療可能影響到免疫系統的疾病，如先天性心臟病，當心髒畸形校正後，寶寶反覆感染的情況就會明顯改善；避免因營養不良影響寶寶免疫系統的發育和成熟。去除知道這些不良因素後，寶寶的免疫功能大多會逐步恢復。
生理性免疫低下
症狀表現，主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血症等嚴重感染。經常是由於天氣變化、生活環境改變等日常情況引起的，通常可自行痊癒。
需要治療否，正常現象，通常不需要治療。
恢復關鍵，與成人相比，孩子更容易感冒，這就是因爲孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每個人在成長過程中都必須經歷的，屬於正常現象。
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免疫力低下怎麼調理
1、要多喝水：因爲保持粘膜溼潤是抵擋細菌的重要防線。父母應該在日常行爲中，讓自己和孩子都養成多喝水的習慣，並認識到喝水的重要性。在外出時，一定要備好水壺，保溫杯也是必要的哦。
2、不應太乾淨：如果過分追求乾淨，讓寶寶完全處於沒有細菌的環境，會減弱寶寶的抵抗力的。由於免疫系統對傳染病原會形成免疫記憶，遇上細菌可以很快將其消滅，反之，如果完全隔離病菌，將導致自體免疫失調和過敏。
另外，現在市面上推行的抗菌清潔用品，世界衛生組織認爲這些清潔用品可能會使微生物抗藥性問題更嚴重，其實使用一般的肥皂和水就可以達到清潔的效果。因此，爲了提高免疫力，不必過於乾淨哦。
3、教寶寶洗手：前面提到不必過於乾淨，但是爲了防止病從口入，養成洗手的好習慣是十分必要的，研究表明，便後洗手，能防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、足夠的睡眠：專家建議0-1歲的寶寶每天需要8-10個小時的睡眠。我們體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞會因爲睡眠不足而數目減少，生病的機率也會因此增加。當然啦，我們的父母是很樂意讓寶寶睡覺的，再可愛的寶寶也會有吵鬧的時候，不過如果怕寶寶晚上睡不着，白天睡眠的時間也可以適當減少。
5、多吃蔬果：多補充富含維生素C的水果，這樣會增加噬菌細胞的數量，達到強化天生殺手細胞活力，對建立和維護粘膜、膠原組織，來痊癒傷口很有幫助。由於偏食會造成營養不均衡，使我們的肺和消化道粘膜變薄，因此抗體減少，人體防禦功能會隨之受到影響。因此，父母要從開始就糾正偏食的不好習慣，讓寶寶們多吃蔬果，補充維生素C，達到膳食平衡，增強免疫力。
6、補充必需脂肪酸：脂肪酸簡稱EFAs，清楚，是提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。由於人體無法自行合成EFAs，所以我們可以從天然食物中攝入，比如海鮮、蔬果等。
7、多和寶寶互動：適當安排戶外活動，遊戲玩耍也是有必要的，再小的寶寶也會有壓力，不要讓壓力抑制免疫力。
