暴曬後皮膚髮紅刺痛怎麼恢復，夏季紫外線非常強烈，我們出門在外如果不注意防曬，那麼就很容易被太陽曬傷，這時候就需要及時的進行修復了，下面爲大家分享暴曬後皮膚髮紅刺痛怎麼恢復。
1、皮膚降溫：皮膚降溫也就是我們說的冷敷，在皮膚曬傷後我們會感覺被曬傷的地方持續性的灼熱發燙，嚴重點可能會有刺痛感。所以這個時候我們就需要給皮膚進行冷敷我們可以拿一些冰袋、冰毛巾或者冰水冷敷於曬傷處10-20分鐘。
這麼做可以給肌膚進行降溫。具有鎮靜肌膚的作用。如果找不到冰袋或者冰毛巾，可以就近到小商店中購買冰棒冷敷。但這裏要注意，如果皮膚出現了水泡就不能進行冰敷了，不然可能會導致水泡破裂造成皮膚感染。
2、補水：在曬傷後，我們的皮膚水分會流失，這個時候我們可以用溫涼水洗臉，將面部的油脂與汗液清潔乾淨，注意不能用熱水。如何再用一些溫和無刺激的爽膚水、保溼乳或者蘆薈膠爲肌膚補水保溼情況。
這裏要注意在皮膚未恢復之前不要塗抹功效類的產品。
3、補充營養：長期的日曬會對皮膚和身體造成傷害，這個時候我們要給皮膚補充營養來促進曬傷部分組織的細胞修復。如果曬傷後皮膚沒有獲得足夠的營養那麼不僅不能夠正常修復，還會顯得皮膚鬆弛沒有彈性。
所以在曬傷後我們可以多吃一些富含維生素、蛋白質高的食物，像獼猴桃、胡蘿蔔、菠菜等蔬菜或是牛奶，這樣做可以促進皮膚的修復再生。
平時適度的曬曬太陽是值得的，但是長時間暴曬會讓皮膚曬“焦”，使皮膚髮紅刺痛，這程度等於是皮膚燙傷。當出現這種情況，要趕緊用化妝棉沾化妝水，溼敷受傷的皮膚，十五分鐘後，清洗乾淨，再給皮膚補充油分，塗抹一層薄薄的橄欖油，防止皮膚的乾燥。
若護理不當，只讓皮膚退熱，肌膚層會顯得乾燥，這樣子皮膚就容易脫皮。所以在護理的過程要記得補充油分，如果將含有油分防曬露加上防曬霜一起使用也很理想。
若是皮膚髮炎狀況嚴重，護理過程中則要用大量的橄欖油，均勻塗滿皮膚，這樣可以令曬傷的皮膚早日康復。
皮膚曬傷刺痛怎麼辦
1、冷敷是幫助人們緩解皮膚曬傷刺痛的主要辦法，因爲一旦出現曬傷的話，那麼皮膚就會出現一種高溫狀態，如果這種高溫沒有得到及時的緩解的話，不但會引起皮膚刺痛感強烈，更會損害到真皮層組織，從而導致皮膚問題嚴重的情況。
所以具體的操作辦法就是用乾淨的毛巾把毛巾用冰水浸溼，擰乾毛巾後敷在曬傷的皮膚處，一段時間後繼續浸泡溼毛巾再敷於患處，一直持續這樣的操作，直至皮膚慢慢恢復正常溫度，刺痛感就能得到緩解了。
2、在曬傷的皮膚表面塗抹一些藥物也能夠起到很好的治療效果。因爲皮膚一旦出現曬傷刺痛的情況，及時的塗抹一些藥膏能夠發揮藥膏功效，比如說綠藥膏、蘆薈膏以及其他的防曬軟膏，能夠起到很好的舒緩皮膚，從而起到鎮熱、清涼的功效，幫助人們有效的緩解皮膚曬傷刺痛感，同時也能很好的給曬傷的皮膚提供保護層，防止外界細菌接觸，起到保護皮膚放感染作用。
炎炎夏日出現曬傷的問題真的'很頻繁，因此，學會更多緊急處理曬傷的辦法更好，讓人們一旦出現曬傷問題的時候有更好的處理辦法，能夠有效的緊急緩解皮膚問題，那麼這對後續的治療也有很好的幫助作用。
而其實人們更應該注意的是!在夏日一定更應該要注意的是，在夏日一定要做好防曬，防止曬傷問題出現纔是關鍵。比如說出門的時候要塗一些防曬霜，又或者是帶防曬傘，這些都是防曬必不可少的措施。
1、用柔膚水將柔膚棉全部蘸溼，放在冰箱冷凍約10分鐘後拿出，輕柔敷於臉部發紅、發燙的部位；對於鼻尖、額頭與兩頰等容易脫皮的地方，更可以用低溫的化妝棉冷敷十五分鐘左右，讓清涼的柔膚水安撫皮膚，並快速補充表皮流失的水分。
針對肩膀、背部及胸部這些面積大的部位，需要拿紗布蘸些生理鹽水或純淨水，待冷凍冰涼後，貼於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除刺痛感並且重拾精神。
2、若皮膚輕微發紅發燙，可拿棉片浸水冷敷比較長的時間，等到皮膚恢復原本的色澤和溫度，之後就能用不刺激的潔面乳來做清潔，清潔後敷一些保溼水吸收一下水分就可以了。
3、若疼痛紅腫，就說明皮膚可能真正受傷嚴重了，可先冰水鎮定，再用純蘆薈凝膠輕輕塗在皮膚上鎮靜消炎（對蘆薈過敏的人就算了，會加重症狀的）。
4、若起了疹子，說明皮膚可能曬過敏了，最好防止讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害。要是起了水泡就是更嚴重的曬傷，什麼產品都別擦了，儘量避免摩擦皮膚使水泡擦破，用冰水敷臉也要格外小心。
5、清潔皮膚後，除塗一些曬後修復護膚品外，在平常經常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品，下面就是一些易行的曬後修復手法，也能達到神奇的效果。
黃瓜：曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上十分鐘左右，清涼滲入入細胞，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，富含維他命C能提高皮膚的癒合能力，既可補充皮膚流失的水分，又可緩解脫皮現象。敷後身體記得用水沖刷乾淨。
蛋清：蛋清中有豐富的蛋白質，可促進皮膚生長。
西瓜皮汁：西瓜皮汁能達到清潤的作用。日曬後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜做面膜，其粘性更強，不易出現滴漏狀況。整個敷面時長十五到三十分鐘，之後用清水沖洗乾淨臉龐。
蜂蜜：蜂蜜含有大量的維生素、葡萄糖等，能潤澤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，皮膚恢復光澤。
