做完身體多久可以洗澡，很多人在運動完常常會出現一身的汗。這個時候，很多人就會去洗個澡，但其實剛運動完是不能立馬洗澡的，不然很容易會傷害身體，那麼做完身體多久可以洗澡呢？
做完後身體可能會有出汗的感覺，如果感覺身體體力能夠承受，可以半個小時之後開始洗澡。
當然也可以隔天再洗澡，可以讓人體得到充分的放鬆休息，避免失眠等。洗澡的時候要注意保暖，洗浴的時候不宜時間過長，溫度也不宜過高，以人體自我能夠承受的狀態爲原則，靈活把握，不用過分的強求，要注意預防感冒，不要出汗後馬上就進行洗澡。
另外，洗完澡以後一定要立即穿上衣服，注意保暖，防止受涼。洗完後應該多喝一些溫開水，這樣可以加快新陳代謝，促進血液循環。
做完運動身體多久可以洗澡
平時我們最好在運動之後的半個小時至四十五分鐘之後再洗澡會比較好，要稍微休息一會，讓自己的身體平靜下來。因爲如果立即洗澡，之後很容易會感覺到頭暈，主要是在運功的時候，我們肌肉中的血液循環會增多
如果立即洗澡了之後，就會使血液不足以供應其他重要器官，很容易出現腦供血不足的現象。其次立即洗澡還會導致人體的血壓增高，給我們的心血管系統增加負擔，對於患有高血壓或者其他心血管部位的人羣來講，還是比較危險的，要引起重視。
如果在洗澡的時候不注意調節水溫，運動之後毛孔呈現打開的狀態，洗了冷水澡之後，寒氣侵襲，形成內熱外涼，人體的平衡被打破了，就很容易着涼感冒，所以要引起重視。
像這種運動之後，洗澡的'時候水溫不能過熱也不能過涼，最適宜的溫度一般是在四十度左右，洗澡的同時可以適當的按摩自己的肢體，有助於緩解肌肉緊張的狀態，可以有很好的消除疲勞的現象。
在剛做過運動，休息的這段時間之內，你也可以做一做拉伸，女性化妝的人羣，還要做好卸妝，以免導致皮膚受到化妝品的刺激，從而堵塞毛孔，使皮膚變的更差了。
運動完多久可以洗澡？
1、有氧運動後多久可以洗澡
休息30-45分鐘再去洗澡是比較適合的。
2、運動後不能不要立刻洗澡
許多運動員在練習或比賽後立即去洗澡，以爲這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學。因爲在運動時，流向肌肉的血液增多。
停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。
運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。提醒大家正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡爲宜。
3、運動後不可馬上洗澡的原因
3.1、馬上洗澡易感到頭暈
在運動健身時，流向肌肉的血液會增多，停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其他重要器官
如心臟和大腦供血不足，容易感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其他疾病。健身後需要一些時間讓身體平靜下來，休息半小時再去洗澡是比較合適的。
3.2、馬上洗澡給心血管造成負擔
健身運動後立即進行冷水或溫水浴的作法是要慎用的。這是因爲，在運動後的很長一段時間內，皮膚血管一直處於顯着的擴張狀態，皮膚血流量比較多，此時機體血壓比較低。
在這種狀態下，若用冷水衝浴，可引起皮膚血管急劇收縮，進而導致血壓升高，給心血管系統增加負擔，這是有一定危險性的。健身完可以先喝些水，補充一些身體流失掉的水分，洗個臉，做好準備了再去洗澡。
3.3、馬上洗澡易生病
由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗，運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。運動健身後不妨在朋友圈曬曬健身成績，嘚瑟一下再準備洗澡用的乾淨衣服。
做完精油開背身體一般過去12個小時後纔可以洗澡，短時間內洗澡很容易着涼。
因爲在做精油開背時身體的毛孔處於張開狀態，倘若這個時候洗澡很有可能會導致寒氣入體造成感冒的情況，倘若超過12個小時想要洗澡，在洗澡時要將水的溫度控制好不要用過涼的水。
一般可以選擇在做開背之前先衝一個澡，這樣既能夠清潔皮膚表面的污垢還可以幫助精油的滲透，更有利於毒素的排出。平時偶爾使用精油開背能夠使身體達到放鬆的狀態，同時可以舒緩身體的痠痛，還能夠起到排毒養顏的作用。
精油開背是一種按摩方法，使用含有杜鬆、薄荷、鼠尾草、沒藥、桉樹、玫瑰、紫荊等成分的活膚精油，結合獨特的開背手法，放鬆筋腱，開背按摩，促進血液循環，緊緻肌膚，改善睡眠。
精油開背的注意事項：
1、24小時內不要洗澡或喝冷水，精油開背後的毛孔被打開，此時，身體正在排毒和減壓，喝冷水和洗澡會讓冷空氣和細菌再次進入身體，這很容易導致感冒。
2、孕婦和女性不能按月經週期，開背的最大作用是促進血液循環，對孕婦和女性來說，在月經期這樣做非常危險。
精油回開實際上是對身體的一種被動排毒，對身體有很多好處。可以多做，一個真正健康的體格也需要積極鍛鍊，這可以從內部得到加強，從外部得到幫助。
精油開背的適宜人羣：肩頸僵硬、背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期坐在辦公室、肝腎疾病、胃腸消化功能差、便祕、膚色差等人羣。
