怎麼去口腔異味。對於口臭的人來說，口腔有異味是很自卑的，在人際交往上，往往免不了交流，但是最尷尬的就是明明平時很注意口腔衛生了，但是還是會出現口臭的情況，下面看看怎麼去口腔異味。
口腔有異味，主要是兩個原因，一是口腔本身出了毛病，另一個是胃腸道出了毛病，這都要及時就醫、對症下藥的。
與此同時，經常吃下面的一些食物，也能幫助擺脫並預防口腔中異味的：
一、香芹。
香芹能夠有效中和口腔中的不良氣味，去除因抽菸而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。爲了收到最理想的效果，需要將香芹多咀嚼或像茶一樣泡着喝，這樣做，不僅可以消除口腔異味，還有助於消化。
二、酸奶。
最近的醫學研究表明，每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙牀疾病和牙齒出現斑紋。當然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，即不加糖的酸奶。
三、蘋果。
蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助於潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因。
四、富含維生素C的食物。
柚子、漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。需要注意的是，這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工添加的維生素C。
一、淡鹽水漱口
當出現口腔異味時，我們可以選擇淡鹽水漱口的方法來改善口腔異味。淡鹽水具有殺菌消炎的作用，可以有效的殺滅口腔內的細菌，讓人們不再受口腔異味困擾，早日恢復清新口氣。
二、咀嚼口香糖
對於有口腔異味的人來說，經常咀嚼口香糖能起到很好的改善作用。咀嚼口香糖可以刺激唾液的分泌，而分泌的唾液有很好殺菌作用。需要注意的是，咀嚼口香糖不能從根本解決口腔問題，它只是暫時性的緩解症狀，想要徹底解決問題，必須及時就醫，通過專業療法徹底解決口腔問題。
三、勤刷牙
養成早晚刷牙的習慣對於口腔衛生有很好的幫助作用。口腔衛生沒有做好就會導致很多口腔疾病，只有我們按時刷牙，才能減少食物殘留，避免細菌滋生。
四、檸檬泡水
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有的檸檬酸能夠去除口腔內細菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。對於口腔有異味的患者，建議經常喝檸檬水。
五、定期洗牙
口腔環境是直接造成口臭的原因，洗牙也是避免口臭的唯一方法。洗牙可以很好的幫助口腔進行清潔和保健，及時的清除存在牙齒上的牙垢防止細菌的大量滋生，引發口腔異味。
口腔異味對於人們的日常生活和工作都有很大的影響，爲了人們的身體健康，一定要及時去除口腔異味，每天保持清新口氣。當然去除口腔異味的方法也有很多，橘子皮、薄荷葉等對於異味的去除也有很好的效果。我們只有採取正確的方法才能徹底解決口腔問題，不再受口腔異味的困擾。
第一、保持口腔衛生
在平時生活當中早晚刷牙是非常重要的，而且必須按照正確的刷牙方式，這樣才能讓口腔得到保護，不要橫着刷而要豎着刷，這樣能夠將牙齒縫當中的食物殘渣去除掉，而且還能減少異味感，平時還可以用牙線貼貼牙，將內部的殘渣和垃圾及時的處理掉。
第二、喝檸檬水
多喝水有助於讓口腔保持溼潤的狀態，在水中加一片檸檬，可以促進唾液分泌減少。因爲口乾、口腔內殘餘食物，造成厭氧菌不斷的繁殖引發口臭。
第三、生吃果蔬
唾液是對口腔異味非常好的武器，因此平時可以多吃一些生的蔬果，比如蘋果、胡蘿蔔等，有助於加快唾液的分泌，讓口腔保持溼潤狀況。而且對於附着在牙齒上面或塞在牙縫當中的食物殘渣，還能進行很好的清除。
第四、用鹽水漱口
每次在吃完飯之後可以用鹽水含在口中，能起到殺滅細菌的效果，鹽水可在口裏多含一會，效果非常不錯，而且方法也很簡單。
第五、治療某些疾病
很多時候嘴巴當中有異味，異味的具體情況不同，預示着身體某些方面存在不健康的情況，比如有的人是口腔疾病，有的人是胃腸道系統疾病，還有的人是患有糖尿病等。針對不同的疾病，還應該採取積極的措施進行治療。
關於嘴巴異味重這種情況，要想消除還應該積極查明具體引發的原因，上面我們從5個方面爲大家做了相關的介紹。有的辦法能從根本上進行改善，而有的辦法僅僅起到短暫消除的效果，所以大家還應該結合自己的實際情況，有選擇性的去嘗試使用。
有沒有哪些除口腔異味的方法呢？
1、保持住健康的生活習慣
首先，大家應該擺脫不健康的飲食習慣，做到早睡早起，每天早晚刷牙保持在三分鐘，正確刷牙，還要做到飯後漱口，對於味道重的食物，儘量少吃或吃完後立即刷牙，而患有胃腸道疾病的人，應該及時就醫，儘快恢復健康，從而從根本上消除口腔異味的問題。
2、唾液除臭
唾液是除去口臭的一個很好的'工具，大家在平時的時候可以增加唾液的產生，從而達到清新口腔的效果，平時可以咀嚼去味的食物，如瓜子、桔子皮、花瓣和水果，可以增加唾液的分泌，有效地掩蓋口腔中的氣味。
3、學會護理自己的腸胃
在日常生活中，有口臭的人可以多吃一些溫和的營養食品，如小米、酸奶、蜂蜜等，維持胃腸細胞的正常運作，增強腸胃的消化吸收功能，同時，像是辛辣、油膩的食物會增加胃腸道的負擔，儘量少吃，減少對胃腸道的刺激。
4、口腔除菌
儘管大多數人有刷牙的習慣，但是由於牙齒的形狀不規則，或錯誤的刷牙方式，大部分人都有牙結石、牙菌斑和其他口腔異物，所以有條件的人可以選擇定期清洗自己的牙齒，以便更好地確保牙齒的健康。對於那些身體狀況不佳的人，最簡單的方法就是用鹽水清洗漱口，偶爾咀嚼綠茶、芹菜、香菜、薄荷等清新香味的食物，能有效去除口中的異味，同時起到提神的作用。
口腔中出現異味確實是一件非常尷尬的事情，無論是被別人無情地指出嘴裏的氣味不好，還是故意對自己避而遠之，都會嚴重影響自己與他人暢所欲言的熱情和自信。因此，大家要積極的瞭解口腔異味的原因。
知道如何才能及時有效的去除口腔異味是每個人都應該學習的技能之一，只有這樣，大家才能避免在聚會上一張口說話就出現的口臭所帶來的尷尬，更不會讓自己感到無助，自己的口腔清新了，說話才能更加自信。
