在這個看臉的社會，每個女性都希望自己看起來更加年輕，非常在意自己的容貌，其實只要做好護膚工作、有良好的心態，均衡的攝入營養就能美容養顏，延緩衰老。 今天就教大家怎樣保養纔會越活越年輕。
女性應該怎麼保養1
1、正確洗臉
每天早晨醒來之後先使用溫水洗臉，再使用冷水衝30秒，然後再用溫水洗，最後用冷水衝，反覆多次能促進血液循環，促進了臉部血管以及皮膚收縮，幫助排除臉部毒素。
2、光腳走路
從中醫的角度上來說身體上的十二經絡中，腳底有內臟器官的反射區，光腳走路能通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，達到了延年益壽以及強身健體的功效，同時也能防止疾病，幫助排除毒素。北方冬季室內雖有暖氣，但是光腳走路時容易讓寒氣入侵，儘量是穿上厚襪子，同樣也能達到一定的美容養顏效果。
3、保證充足睡眠
經過研究發現23點到凌晨5點是膽、肝臟和肺部排毒的黃金時間段，只有處於深睡眠狀態下才能維持正常的排毒功能。總是熬夜或者睡眠不足勢必會影響到第2天精神，同時紊亂了內分泌系統功能，不能排除體內毒素，容易引起便祕、口臭以及臉色暗淡。所以晚上11點之前上牀入睡，保證有充足的睡眠，睡覺前可通過泡腳或者泡熱水澡的方式讓人們快速入睡。
4、梳一梳頭
睡覺前用牛角梳梳頭100下能達到美容養顏、安眠以及瘦身的功效。因爲頭部有很多的穴位，梳頭相當於對頭部穴位做了一次按摩，能讓全身的內循環變得更加順暢，防止脂肪堆積。另外也加快了血液循環，減輕了頭痛頭暈的症狀。
5、伸伸懶腰
睡覺前伸伸懶腰能讓腰部得到活動，減輕了一整天的疲乏感，保持脊柱正確位置，讓人們快速入睡，同時也排除相應臟器的垃圾和廢物，達到了瘦身以及健美的功效。
6、對淋巴按摩
淋巴循環異常時會影響排毒機能，容易引起毒素堆積，加重了水腫問題。睡覺前對淋巴按摩能排除體內多餘的水分和毒素，不僅能美容養顏，同時加快脂肪分解，減輕了身體浮腫。淋巴主要集中在脖子、腋窩和腹股溝處，使用手指輕輕的按摩3~5分鐘左右即可。
女性應該怎麼保養2
1、清水保養皮膚很關鍵
女性朋友在秋冬季節一定要注意保護好自己的皮膚，每天起牀以後就要喝一杯清水，這樣有潤肺清腸的.作用，可以把身體裏面的毒素徹底排出體外。清水是最好的護膚品，另外還一定要注意防輻射，可以在電腦旁邊擺上一盆綠色植物。女性想要擁有健康的皮膚需要多喝水，尤其是早上喝一杯水可以幫助排毒，而且還可以滋潤腸道，每天喝不少於8杯水，多喝水有助於新陳代謝，排出體內毒素，而且它還會杜絕讓皮膚乾燥。
2、蜂蜜水潤腸護膚
早上起牀後，空腹喝一杯水，當然蜂蜜水是最好的，因爲蜂蜜對女性有很好的美容效果，而檸檬汁也有潔膚和美容效果，可以防止皮膚黑色素沉澱，讓皮膚快速恢復明亮細膩，喝一杯清水還能補充皮膚水分，使皮膚從早晨起來就看起來精力充沛。
3、選擇適合自己的護膚品
每天早晚使用護膚品是女性護膚必備的工序，除了徹底清潔我們的皮膚，還應該多使用一些鎖水能力比較強的護膚品，這類產品在秋冬季節見效，即使臉上已經出現了明顯的皺紋或者是出現了一些色斑，也可以通過護膚品來進行淡化，消除皮膚問題。
4、防輻射是護膚關鍵
由於工作關係，許多女性朋友每天都要面對電腦和手機等輻射產品。雖然這些電器看起來微不足道，但危害很大，特別是對皮膚傷害非常大。所以使用電腦時，在旁邊放一杯水或綠茶，不但對皮膚有很好的保健作用，還可以保護眼睛。工作一段時間後，讓眼睛也要徹底放鬆。
