維生素b6的功效與作用及服用量，維生素b6是人體不可缺少的營養物質，維生素b6是維護免疫功能的正常作用的關鍵元素，今天爲大家分享的內容是維生素b6的功效與作用及服用量。
維生素b6的功效與作用及服用量
維生素b6的功效與作用
1、預防嬰兒抽筋
某些奶粉經過高溫處理之後,維生素B6會被破壞,寶寶吃了之後會發生抽筋的症狀。
2、美髮
維生素B6參與人體代謝,通過血液循環作用於頭髮,能預防頭髮脫落,減少白頭髮長出。
3、回乳
產後的媽媽們可以適量的補充維生素B6，因爲服用維生素B6可以抑制乳汁分泌。,而且沒有副作用。
4、治療妊娠糖尿病
孕婦易缺乏維生素B6而引起色氨酸代謝異常,產生黃尿酸-胰島素複合物,後者的降糖作用減半,故致妊娠糖尿病。
5、平喘
在我們日常生活中嬰兒喘憋是呼吸疾病常見症狀,而注射維生素B6可以有效的治療嬰兒平喘。
6、預防癌症
最新研究表明,維生素b6進入人體以後能夠變成輔酶,它在蛋白質代謝過程中起重非常重要的作用。如過體內缺乏維生素b6,就會損害細胞和影響身體的免疫能力,從而誘發癌症。
7、治療痤瘡
維生素B6還用於治皮膚病,例如:痤瘡,酒渣鼻,脂溢性溼疹,皺皮病等。而且維生素B6軟膏可以用於痤瘡的輔助治療,有利於痤瘡的油脂代謝,痤瘡,主要是體內雄性激素水平增加導致毛囊皮脂腺分泌皮脂增加堵塞毛孔後辦法痤瘡丙酸桿菌等感染引起的炎症反應。所以維生素B6對於皮膚是管用的。
維生素b6的用法用量
維生素b6的正確的用法爲口服，具體的用量如下：
1、成人：
(1)維生素B6依賴綜合徵：開始一日30～600mg，維持量一日50mg，可終生服用。
(2)維生素B6缺乏症：一日10～20mg，共3周，以後一日2～3mg，持續數週。
(3)先天性代謝障礙病(胱硫醚尿症、高草酸尿症、高胱氨酸尿症、黃嘌呤酸尿症)：每日100～500mg。
(4)藥物引起維生素B6缺少：
①預防：一日10～50mg(使用青黴胺時)，或一日100～300mg(使用環絲氨酸、乙硫異煙胺或異煙肼時)。
②治療：一日50～200mg，共3周，然後一日25～100mg。
(5)遺傳性鐵粒幼細胞貧血：一日200～600mg，共1～2月，然後一日30～50mg，終生應用。(6)酒精中毒：一日50mg。
2、兒童：
(1)維生素B6依賴綜合徵：嬰兒維持量，一日2～10mg，終生應用，1歲以上小兒用量同成人。
(2)維生素B6缺乏症：一日2、5～10mg，共3周，然後一日2～5mg，持續數週。
什麼人需要補充維生素 B6
1、老年人：老年人極易患慢性消耗性疾病或是腸道吸收障礙，容易缺乏維生素 B6，會出現貧血、抵抗力下降等徵兆。建議每天補充 50 毫克的.維生素 B6，以增強自身的免疫功能。
2、有經前症候羣的女性：每日攝取 50～250 毫克的維生素 B6，可有效舒緩女性經期前緊張、焦慮、情緒起伏大、憂鬱、乳房脹痛等症狀。
3、吸菸者：吸菸會降低人體對維生素 B6 的利用率，容易造成體內維生素 B6 的缺乏，最好可以適量補充。
4、酗酒者：由於酒精會減損人體內維生素 B6 的含量，導致體內維生素 B6 含量過低，建議每天應補充攝取 15～20 毫克的維生素 B6。
5、飲食中蛋白質比例偏高者：因維生素 B6 會幫助分解蛋白質，可將過多的蛋白質轉化爲人體所需的養分，避免在體內積累過多而引起慢性疾病，所以，此類人羣要多攝取維生素 B6。
6、孕婦及哺乳婦女：建議每日攝取 30 毫克的維生素 B6，可以減輕手腳水腫、指關節疼痛的症狀。
7、心臟病患者：維生素 B6 對維護心臟健康有一定的幫助，可降低心臟病發作的概率。
8、服避孕藥丸的婦女：服用口服避孕藥會使血液中的維生素 B6 含量偏低，故需適當補充。而長期口服避孕藥也會加快色氨酸的代謝率，使維生素 B6 的需求量增加。
9、過敏的人：維生素 B6 能幫助產生抗體，可增強皮膚的抗過敏能力。
