和男人想比女人往往都是比較柔弱的，稍微不注意就容易出現問題，女性如果身體有問題，器官運作受到影響會體現在表面上，易有皮膚暗沉，整體狀態不好等問題，因此女人如果想要自己的身體好，在日常生活中需要採取一些行爲來保護身體。 女性想要身體好日常哪些行爲不能少？
女人要想身體好這7大保健措施不能少1
1、保持有營養的早餐
早餐在一天當中有着重要的位置，人在一整晚的睡眠當中，身體新陳代謝的速度會變慢，在身體甦醒後新陳代謝會逐漸恢復正常水平，此時一頓有營養的早餐可以加速新陳代謝速度，並且快速補充能量，使一整天保持在良好的狀態下。
2、適當飲用蜂蜜水
蜂蜜可以維持機體細胞運作，由於女性每天需要多喝水，所以不妨喝一些蜂蜜水來保護細胞蜂蜜中的抗氧化物質，可以清除細胞中的自由基，還能促進血液循環提高心臟循環，從而防止疾病。
4、保持足夠的睡眠時間
有足夠的睡眠時間是提高抵抗力的主要，目前很多女性因爲工作熬夜導致身體抵抗力下降，同時還使內分泌紊亂，新陳代謝受影響，而這些都會導致器官功能以及皮膚出現問題。所以保持足夠的睡眠不僅能促進運作，還能使整體看起來精神有活力。
5、適當放鬆自己
由於高強度的工作導致女性長時間存在緊繃狀態，這種情況下會使身體產生大量抗壓激素導致內分泌失調，因此適當放鬆自己可以使情緒得到釋放，
6、運動不能少
最健康的養生方式就是合理的運動，通過運動可以延緩衰老速度，還可以提高身體的抗病能力，堅持運動可以提高新陳代謝，還可以促進激素分泌，維持內分泌正常，還能強健骨骼。
7、補充維生素D
維生素D是一種不可缺少的'物質，大多數女性隨着年齡增長，這種物質缺乏而容易出現骨質疏鬆，因此從食物中攝取維生素D可以提高骨骼功能，而且維生素D還參與各個細胞器官運作，是必不可少的一種物質。
溫馨提示，女人想要身體好並且不出問題在日常就要做好防護措施，養護自己的身體，不要以爲自己年輕可以不用多加重視。隨着年齡增長器官各方面開始走下坡路，各種問題會隨之發生，因此防患於未然才能在到達年齡時不會因爲突發而措手不及。
女人要想身體好這7大保健措施不能少2
1、遠離冷
比如說遠離冷食，目前夏季天熱，不少女人都喜歡吃冷飯冷湯，而且還喜歡吃冰淇淋等冰凍而成的食物。這些食物吃了，會導致身體積累寒氣，致使氣血瘀滯的，造成痛經的。
比如說遠離冷飲，天熱的時候，一杯冰水下肚那是相當勁爽的事情。但是經期直接飲用冷飲，會刺激腸胃，造成不適。同時會將大量寒氣吸入身體裏面，不利健康。
比如說遠離冷水，經期的時候不可以碰冷水，不然冷水中的寒氣會通過雙手雙腳的皮膚進入到身體裏面，從而造成身體內的氣血淤積，影響排經血。
2、多喝熱水
熱水下肚有助溫暖腸胃和身體，讓你全身都暖烘烘的，經期有些女人們怕冷。選擇適當喝些熱水，有助驅寒保暖。因此，女人們到了經期的時候，必須要多喝熱水。而且水喝多了，容易排尿，同樣也能促進經血的排出。
3、適當運動
經期很多女人都喜歡躺着，雖然說這樣更舒服一些，但是其實適當動一動，反而有助緩解疼痛。比如說去散散步，這樣能夠活動四肢，幫助體內氣血循環加快。如此一來，經血排出就會更加順暢了。
當然運動有些注意點必須牢記，比如說強度不能太大，因爲經期比較虛弱，強度過大會讓女人變得更加疲勞。比如說動作幅度不能太大，比如說蹦蹦跳跳之類的，這樣子會刺激身體，更容易出現痛經。
