維生素c可以美白嗎，維生素是人體必需的營養素，維生素除了維持生命的一種營養素之外，而且還是美白神器，有不少人認爲維生素c可以起到美白的作用，今天我們一起來探討維生素c到底可不可以美白。
維生素c可以美白嗎
攝入充足的維生素C確實對皮膚美容有幫助作用，南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師樑東輝教授在採訪中表示人的膚色主要取決於肌膚內黑色素的含量，而黑色素生成與酪氨酸酶有關。在這個過程中，黑色素細胞內的酪氨酸會在酪氨酸酶的作用下轉換爲多巴醌，多巴醌氧化後形成了真黑色素，形成的黑色素隨着新陳代謝逐步到達肌膚的表面。
一般來說，肌膚表面沉積的黑色素會和老化的角質一起自然剝落。當肌膚的代謝不順暢時，則會導致色素沉澱，使皮膚的顏色就會加深或者局部聚集形成斑點。因此美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成而維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。
而且維生素C還是一種抗氧化劑，可以捕捉遊離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日曬也是皮膚變黑的一個原因，維生素C還能有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。
綠色水果蔬菜富含維生素C，一般來說，每天攝入足量的蔬菜或水果，維生素C就可以得到補充了，不需要額外吃一些維生素片、劑等等。因爲攝入過量的維生素會不被吸收，從而對身體產生反作用。
維生素c敷臉有什麼作用和功效
維生素C敷臉有美白作用
維生素C能減少皮膚中的黑色素顆粒合成，促進皮膚新陳代謝，從而使皮膚得到更快更好的恢復、變白。不過維生素C敷臉需要堅持很長一段時間纔會有效，還需要配合物理遮擋防曬和其他有效的防紫外線的措施，纔可能讓VC敷臉發揮美白作用。 值得一提的是，因爲維生素C的不穩定特性，我們用維生素C敷臉的液體，一定要裝在不透明的瓶子，放置於冰箱保存。這樣纔可以讓維生素C發揮敷臉的作用。
維生素C敷臉有淡斑作用
維生素C敷臉，有一定的淡斑效果，不過維生素C敷臉的濃度不能太低或太高。作用在皮膚上的高濃度維C產品， 我把它稱之爲漂白劑(維生素C敷臉維C的強還原性， 可能會淡化皮膚表面的色素基團的顏色)。不過過高濃度的維生素C敷臉，會反而讓皮膚吸收不了，外用的VC溶液，濃度爲5%~20%之間纔有效。
維生素C敷臉有減少曬傷作用
維生素C還可以刺激，膠原蛋白和彈性蛋白的生成，預防、減少面部皺紋及曬傷。維生素C產品發揮了一點點美白淡斑和去痘印的作用（因個人膚質不同效果也不同），是因爲維生素C發揮了一些抗氧化作用。除此之外，維生素C敷臉還有減少紫外線及自由基的傷害的作用。
維生素C敷臉有提亮膚色作用
維生素C敷臉有什麼功效，長期維生素C敷臉能溶解部分角質層，讓表皮變薄，從而使得照射到你臉上的光線反射更均勻了， 會你感覺到皮膚變得更亮了。不過不能長期使用維生素C敷臉，因爲過多使用維生素C敷臉可能會給角質層帶來傷害。不建議敏感性肌膚使用維生素C敷臉。
維生素c敷臉能美白嗎
能起到一定的美白作用。 維生素C具有較好的抗氧化作用，其可以減少黑色素的.沉着，抑制黑色素的形成，所以用維生素C敷臉可以起到一定的美白作用。同時維生素C還可以增加血管的彈性，還可以修復受損皮膚組織。除了用維生素C敷臉之外，建議平常可以多吃一點含維生素C的食物。
維生素C敷臉的注意事項
忌敷太久
維生素C呈酸性，如果在臉上停留時間過長的話會引起皮膚不適，因此用維生素C敷臉的時間最好控制在10-15分鐘左右，且不可天天敷，一週1-2次即可。
現做現敷
維生素c敷臉的話一定要現調現敷，因爲維生素C具有較強的氧化性，在空氣中停留時間較久的話會導致其營養成分流失。
敷完清洗乾淨
維生素C敷臉敷完後一定要將臉上的殘留物清洗乾淨，如果沒洗乾淨的話會引起皮膚不適，而且還會讓皮膚看起來很黃。
