減肥茶有哪些種類，運動的好處是一輩子都享不盡的，運動是我們維持身體機能的重要途徑，運動可以舒緩我們的心情，在運動的時候也要注意自己的呼吸頻率，現在分享減肥茶有哪些種類技巧。
減肥茶有哪些種類1
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積
一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。
2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收
印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：古代減肥祕藥
一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪
因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪
烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
減肥茶有哪些種類2
減肥茶的.副作用有哪些
1、體內碳水化合物不足
減肥茶是可以避免體內過量的碳水化合物被轉化成脂肪，短時間內這麼做可能不會對身體有太大的影響，但如果是長期這樣的情況，就會導致碳水化合物出現不足的情況，給身體的健康帶來一定的隱患問題。
2、水分流失嚴重
有一些減肥茶是利用體內排尿的方式來達到減輕體重的效果的，這是因爲這種減肥茶是含有利尿劑在裏面的，長期食用這一類的減肥茶對減肥的效果不是很好，所以體內排尿的現象太過於的嚴重就會造成水分流失的情況，最終身體就會出現代謝紊亂以及低血壓脫水的症狀。
3、控制食慾，營養不良
像有些控制食慾的減肥茶在你喝過以後是不是會覺得腹部有飽脹的感覺呢?瞬間就沒有什麼食慾了，其實這就是減肥茶的副作用，有的減肥茶就使用控制食慾的方式來減肥的，但效果是極其不穩定的，因人而異，只要你想減肥就會長時間的服用，這樣容易導致身體的營養跟不上，出現了營養不良的現象。
4、腹脹腹瀉
減肥茶會減少小腸對脂肪的吸收，在一定程度上就是加快燃燒脂肪的速度，大部分的減肥茶都是通過這個原理製作而成的，所以很多人喝了減肥茶就會有腹瀉等不舒服的症狀。
