左旋肉鹼副作用真的大得害死人，相信很多人都是吃過這種食物的，以達到減肥的效果，食物的功效和作用都是有跡可循的，不按量食用可能會引發危險，那麼，左旋肉鹼大得害死人的副作用又有哪些呢？
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左旋肉鹼副作用
1、導致厭食和心律過快出現
有相關的研究發現，有的朋友在服用左旋肉鹼或者是其他的減肥藥物以後會出現厭食、心律過快或者興奮等情況，之所以會出現這樣的情況跟他們在服用的時候沒有把握好份量有非常大的關係，所以建議服用者在服用左旋肉鹼的時候一定要注意控制好它的服用量，不能夠爲了保證減肥效果而刻意增大服用量，不然勢必會因此讓你身體出現負擔。以修正左旋肉鹼爲例，每日2次，每次2片即可。
2、影響到人體腎臟
如果你購買的左旋肉鹼是沒有經過相關部門批准上市銷售的，那麼就可能會在裏面有一些添加國家禁止的成分，對人體的心臟、肝臟和腎臟等等有比較明顯負面影響，所以廣大購買左旋肉鹼的朋友一定要看自己購買的產品含有相關的成分。
3、體重下降大
我們服用左旋肉鹼的目的`是爲了讓自己瘦身，但是相關的研究也發現，如果在服用左旋肉鹼的時候沒有搭配適量的運動減肥效果其實並不是很理想，所以要是你在沒有有氧運動的情況下服用左旋肉鹼出現大量掉肉情況，這個時候還是要停止服用才行，很可能其中含有違禁成分。
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吃左旋肉鹼的禁忌
1、不運動
左旋肉鹼在體內的主要作用是運送脂肪到線粒體的作用，因此左旋肉鹼不是直接能減肥的產品。不運動光吃想要左旋肉鹼減肥是不會有效果的。服用左旋肉鹼減肥注意事項是什麼？一定要運動是第一點。
2、服用時間錯誤
左旋肉鹼發揮作用是在服用後1小時-6小時。因此對於已經使用純左旋肉鹼的人來說，服用左旋肉鹼1小時以後，配合1-2小時的中等強度有氧訓練，纔有一定的減重效果。
3、長期服用
長期服用左旋肉鹼會增加動脈粥樣硬化的風險（左旋肉鹼被人體腸道內的細菌利用後會產生氧化三甲甲胺（TMAO)，這種物質有可能導致動脈粥樣硬化)。因此服用左旋肉鹼應採取又間斷的原則。人體自身可以合成左旋肉鹼，一般人最好不用外服左旋肉鹼補充。
4、過量補充副作用大
左旋肉鹼每天食用超過1克，有的人會噁心和嘔吐。另外，人體攝入非食物來源的左旋肉鹼過多的話（每天超過800毫克)，會影響自身左旋肉鹼的合成。很想補充左旋肉鹼的人，一定要清楚產品的服用劑量，不可超過。以免身體產生不適反應。
5、腎臟病患忌服
左旋肉鹼不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果是一定要吃的話，需要諮詢了專業醫生，瞭解是否能服用。
