你知道維生素b12的作用功能有什麼嗎？維生素b12是人體所必需含有的一種生命元素，缺少它將會導致身體出現很多毛病，影響我們的健康。很多朋友想知道維生素b12的作用功能有什麼，下面是小編幫大家整理的維生素b12的作用功能介紹，希望能幫助到有需要的朋友。
維生素b12的作用功能1
1、改善情緒
當維生素b12缺乏會導致血清素分泌變慢，而血清素有調節情緒的作用。所以，適當補充維生素b12對改善喜怒無常、表情呆滯等情況有幫助，甚至對抑鬱也有改善作用。
2、提高造血能力
維生素b12能促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血。
3、提高營養代謝率
維生素B12補充到體內會以輔酶的形式存在，可以增加葉酸營養的利用率，還能促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。
4、預防出生缺陷
維生素b12具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，對嬰幼兒的生長髮育有很好的作用。相反如果在懷孕初期缺乏維生素B12，可能會增加出生缺陷的.風險。
維生素b12的作用功能2
1、促進紅細胞發育
每個人身體裏都有紅細胞的存在，它會影響到身體的健康，很多人對於自身的身體不會過多關注，一旦缺乏維生素b12，紅細胞的成長就會受到阻礙，而紅細胞具備了造血功能，一旦缺乏紅細胞，身體就很容易出現貧血的症狀，而且紅細胞還承擔了神經系統的健康。
2、可更充分利用葉酸
每個人都需要及時補充身體所需的維生素，而維生素b12是唯一一個含有金屬性質的成員，它可以增加人體快速吸收葉酸的速度，進而促進了脂肪和蛋白質等等物質的代謝速度，所以一旦身體缺少這種物質，那麼葉酸就會不足，身體的代謝速度也會變得遲緩。
3、促進蛋白質合成
現在的保健品中有很多維生素複合保健品的存在，而維生素b12是一個很重要的存在，因爲它可以使得身體中的氨基酸變得鋼架活躍，加速了核酸的生成，尤其是對於嬰幼兒的發育十分重要。
