銀耳吃了容易溼氣重，銀耳也就是人們日常所說的白木耳，在我們的日常飲食中非常常見，因其有着非常強大的營養價值，也深受人們喜愛，但是大家都知道銀耳吃了容易溼氣重，這是爲什麼呢？
銀耳吃了容易溼氣重1
銀耳偏性涼，含有蛋白質、脂肪、礦物質以及氨基酸，有菌中之冠之稱，雖然有滋陰潤肺的功效，但是長期食用會生痰，因此會加重體內的溼氣，對虛火旺盛的人來說，是一種非常好的補品。
銀耳怎麼吃不會加重溼氣
食用銀耳要想不使溼氣加重，可以和其他食品搭配來煮，例如可做銀耳雪梨湯、百合銀耳湯、紅棗銀耳、桂圓枸杞銀耳湯和蓮子湯等。
銀耳功效
1、協助我們健脾養胃
日常生活，通常很多人都喜愛應用銀耳來煮湯喝，那樣能夠 具有清熱解毒利膽的作用。另外，銀耳也算得上一種滋補養生的藥物，它也有滋補養生不油膩、健脾胃的作用。有利於我們睡眠，提高我們的頭腦、滋陰、清熱解毒潤肺。還能夠與人蔘鹿茸一起吃，能夠 做到更強的食補功效。
2、提升身體的免疫能力
能夠 避免我們身體的鈣流失，對我們的`發肓也是有一定的協助。並且銀耳裏邊帶有豐富多彩的硒等營養元素，它能夠 協助我們的人體提高抵抗腫瘤的免疫能力。
3、協助我們肝臟祛毒
若是我們常常的服用銀耳，那麼能夠 非常好的改進我們肝臟的祛毒作用。肝臟對我們人體的功效能夠 說成顯而易見的。所以說，日常生活多吃一些銀耳是有協助的。
4、防止便祕
銀耳裏邊帶有很多的維他命，能夠 協助我們消化吸收，進而避免便祕的狀況。另外，它還可以潤化腸胃而且刺激性大便，便祕的人不妨一試。
5、提高我們的免疫能力
銀耳裏邊帶有銀耳多糖，它能夠 協助身體增加免疫力，另外也有利於我們造血機能的健全。
銀耳吃了容易溼氣重2
銀耳吃多了有哪些壞處
1、助溼生痰
儘管由於有一定的滋陰潤肺功效，可是銀耳中帶有很多的膠原纖維，吃多了非常容易出現滋長痰液，造成咽喉、肺臟的不適感。
2、脾胃虛弱
銀耳偏寒性，若是過多服用，非常容易對腸胃造成一定的刺激性，造成脾胃虛弱，針對陰虛體質的羣體而言，可能還會繼續出現手腳冰冷、免疫力下降的狀況，使人體更爲孱弱乏力。
3、消化不良
銀耳中帶有很多的膳食纖維，並且材質粘稠，假如過多服用，非常容易導致人體消化不良，非常是針對老人而言，輕則消化不良，重則可能造成腸梗阻。
