如何選擇健身教練，運動的同時也要保護好自己，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，經常運動有利於增強我們的心肺功能，運動可以預防三高，現在分享如何選擇健身教練技巧。希望下文能夠對你有所幫助！
如何選擇健身教練1
初次涉足健身的朋友，尤其沒有合適的健身朋友陪伴，對器械鍛鍊陌生和盲目；還有一部分人自覺性差，增肌、減肥極不成功的。如果經濟條件允許，爲了快速穩定達到健身效果，考慮請私教是有必要的。私教不僅可以根據你個人情況制定一套行之有效的方法，關鍵還能起到督促的作用。
很多健身者在選擇應該聘請哪位私人教練時無所適從，往往只是被銷售人員推着倉促決定。大部分會員在第一次進入健身房時，俱樂部都會主動安排一位私人教練爲其做身體測試或器械指導，順便推銷一下私教課程，很多門外漢此時會認爲，俱樂部推薦的教練肯定是專業的，而且都穿着統一的工作服，一定是沒問題的，其實，能說會道的教練未必是最專業的。
這幾年健身業在國內發展迅速，而私人教練的緊缺導致這個職業門檻低，只要年輕，形象好一點，就能穿工服上崗了，這不得不說是國內私教業的一個悲哀。由於私教羣體內良莠不齊，不乏南郭先生，挑選一個適合自己而且負責任的私人教練是非常重要的。
該如何選擇適合你的私人教練？
教練的專業素質
主要看教練的形體和麪色，從體型的勻稱和健美、膚色的健康基本可以看出這個教練的能力，如果教練瘦巴巴或胖乎乎的沒體形，教好別人也很難。
一般說來，肌肉發達的教練，對於亞洲人來說，不太可能是天生的，都是後天鍛鍊而成，一個肌肉發達的教練說明平時自己鍛鍊就很刻苦，一個平時自己鍛鍊刻苦的人總會比身材普通平時不怎麼鍛鍊的教練在實踐中更有發言權，畢竟書本上的理論知識，所有人在互聯網上或相關雜誌上都能找到，但一些實踐的竅門都是靠平時在自己的訓練中所積累下來的。教會你如何使用器械，或者說每次練幾組，每組練幾下，連個巡場教練都能告訴你，但如何正確的控制發力肌肉的竅門，這不是每個教練都能告訴你的。
驗證從業資格：
目前私教的專業證書包括韋德體系教練證書，亞洲體適能證書，澳洲體適能證書，FTI證書以及IPTA證書等。
現如今私教證書種類繁多，如同學歷證書並不都很實用。早些年的私教雖然不像現在非要持證上崗(行內人都知道，PASS只需要花幾千塊錢就能買到)，但自己沒幾下子，做這一行也很難。俊宇只是提醒你不要過於迷信這些資歷證書。
如何選擇健身教練2
沒有體側的訓練是用猜的
如果你的教練從沒爲你做過相關的體側，那麼你的訓練課表一定是〝猜＂出來的。你絕對不會希望醫生在幫你診斷的時候是用猜的吧！
依據〝個人＂狀況設計訓練內容
一個好的健身計劃表，是健身教練與會員討論出來的！每個人的身體狀況、運動需求都不一樣，教練應該依據會員實際狀況並能結合會員的個人喜好來安排最合適的訓練，而不是一張課表走天下，或許下次可以看看你的教練如何安排的。
良好的運動習慣
一個好的教練應該時常保持鍛鍊，除了維持良好的身材及形象，更能感受會員訓練時的感受。
不斷的學習
健身訓練的理論是經常更新換代，健身教練應該保持健身知識的更新並持續的進修，才能確保正確的訓練方式，例如深蹲拾膝蓋不能超過腳尖，已經是十幾年前就被推翻的觀念了。
良好的指導能力
人的學習途徑有視覺、聽覺及觸覺，而視覺學習佔了55％的比例，一名具有良好指導能力的教練，會利用更多的動作示範及清楚的指導口令來讓你學會動作，而不是用他的雙手來調整你的動作，這會使你的身體感覺能力下降。
有計劃的進行訓練
如果一個裝潢師傅在裝潢你的房子時，今天想到這裏裝個燈，明天想到那裏補個漆，你會作何感想？有目標的訓練應該是要有完整的規劃的，每個階段的訓練應該都是爲了朝着目標而設計的，每一張課表都有他的理由，所以下次上課時，可以問問你的`教練，今天爲什麼要練這個？
合理的建議
教練應該能提供給你正確健身訓練相關的資訊，但教練並不是醫師或營養師，若有教練向你宣稱做什麼運動可以治療你的什麼狀況，你可以請他出示他的醫師身份證明文件，當然營養也是，教練可以建議你的熱量攝取與控制，但不應該教你什麼該吃什麼不該吃。
持續的溝通與鼓勵
好的教練會是你的良師益友，在你達成訓練目標的路上，像個嚴師督促你努力完成訓練內容，更要像個夥伴鼓勵你持續堅持，並隨時透過溝通及觀察，來調整更適合你的訓練計劃。
完整的紀錄
現在已經是大數據的時代，你的每一堂訓練課、你與教練每次的溝通包括你每一次的體測，都包含著龐大而且珍貴的數據，這些數據會反映出你身體最真實的狀況，優秀專業的教練能根據這些數據的分析、整理並統計，來確保你的健身效果及身體合理的訓練反應，給到真正的科學化訓練。
