女生過度減肥的危害，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，都說生命在於運動，下面小編帶你瞭解女生過度減肥的危害。
女生過度減肥的危害1
1、引起抑鬱
在研究中發現，纖瘦的身材比肥胖的身材，缺少了快感化學物質，這種物質還會引起腺上憂慮物質增多，進而影響負面情緒，讓你出現抑鬱。
2、脫髮
對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，頭髮會頻繁脫落，髮色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭髮則缺乏充足的營養補給，如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後導致大量脫髮。
3、傷害子宮
爲了減肥到自認爲的纖細的身材，就像是一根竹竿那樣纔好，拼命減去身上脂肪。卻不想脂肪不是隨意的減去，當身體脂肪減少，沒有足夠多脂肪保護，子宮甚至會發生位置改變，從陰道開始下降，隨後出現在了陰道口。這個情況也就是我們說的子宮脫垂，無疑是非常危險的事情。
4、記憶力衰退
因爲我們的大腦工作能量來源是脂肪，脂肪可以刺激到老，變得更加靈敏，能夠增強到了處理信息的能力，可以增強記憶力。當子風量不足的情況下，就會引起記憶力過早的衰退，變得遲鈍。
5、貧血
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
6、骨質疏鬆
你認爲減肥僅僅是減去脂肪，其實在減肥過程中，身體的其它物質也會被減去，例如鈣離子。當減肥過度，會使得鈣離子過多的失去，這樣會影響到骨鈣合成，不能正常維持骨頭密度。時間一長、減肥過度還可能提前更年期和引起骨質疏鬆。
愛美的女性朋友千萬不要過度減肥，應該做到科學正確的減肥，應該讓身體保持在標準的水平狀態，才能夠保證身體健康。
女生過度減肥的危害2
1、月經紊亂
過度減肥會影響女性朋友體內卵巢功能健康，導致卵巢過早老化，導致月經量減少，出現月經障礙，甚至導致絕經症狀。
2、記憶力下降
人體脂肪儲存不足時，大腦無法獲得足夠的動力。營養不足會損傷腦細胞。隨着時間的推移，記憶力下降，注意力不集中的問題出現，影響正常的.工作和生活。
3、免疫力下降
如果減肥過度，女性朋友將面臨免疫力下降的嚴重後果。衆所周知，個人免疫力有助於機體有效抵禦各種病原體的入侵，預防疾病的發生。因此，過度減肥導致的免疫力下降會大大提高女性朋友在日常生活中患上各種疾病的概率，嚴重危害女性朋友的身體健康。
4、營養不良
消瘦的人因營養不足而導致各種蛋白質和維生素缺乏。維生素和蛋白質攝入不足會導致膠原蛋白合成障礙，身體功能紊亂，影響皮膚彈性和光澤，容易暗沉老化。
5、貧血
對於太瘦的人來說，營養攝取失衡現象非常普遍，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身攝入不足。太瘦導致貧血的人要養成良好的飲食習慣，定期定量吃東西。少量多餐，慢慢咀嚼的好習慣。多吃有營養的食物，同時要保持充足的睡眠。另外，營養不良還會導致身體免疫力下降和繼發性貧血。
