站姿不對會怎麼樣，體態可以說是一個人的形象，很多時候體態不好的人看起來就很沒有形象和氣質，在生活中很多人站姿不好，有人覺得這沒什麼，那麼站姿不對會怎麼樣？
站姿不對會怎麼樣1
1、不良的姿勢會影響身材
錯誤的體態和運動模式，對身材的影響是非常大的。修正體態和養成正確的運動模式是基礎中的基礎，也是最最基本的要務。你的坐姿、站姿、走路方式、你的一舉一動、你在運動中的每一個小習慣，都在影響着你的身材和運動效果。
2、不良的姿勢易導致乳房下垂
如果你長時間保持一個姿勢坐在桌邊，對着電腦，你的頸部和背部容易形成不自然的駝峯，對於女性而言，這種不正確的姿勢容易導致乳房下垂。爲了避免你低頭垂肩的姿勢發展爲骨骼或脊柱的問題，在任何時候，都應注意自己的姿勢，無論你是坐着，站着，或步行，都應時刻銘記保持脊柱直立。
3、不良的姿勢會傷害你的背部
你知道嗎，背部疼痛是人們每年去看醫生的第二個最常見的原因，而不良的姿勢直接與背部疼痛聯繫在一起。Body Tech姿態數據庫的研究發現，平均工作日期間，人們每小時有將近38分鐘保持着低頭垂肩的姿勢。
4、不良的姿勢會導致不規則的排便
具有良好的姿勢意味着你的胃和腸道可以推動食物通過，而不良的姿勢將會導致你的消化系統鎖定或功能不佳。研究還表明，腸易激綜合徵有胃脹氣的'人可以通過正確的站姿緩解他們的症狀。
5、不良的姿勢會讓你更自私
研究表明，坐直有助於減少自我關注，讓你開始注意周圍的人的情緒和需求，有利於人與人之間的協調關係。
站姿不對會怎麼樣2
1、 重心在單側的站姿
這種姿勢的站姿，讓骨盆承受傾斜的重力，容易往外擴張，腳部則承受身體所有重量，膝蓋因此容易彎曲變形。
2、 兩腳交叉的站姿
這個姿勢如果持續不太久，不會有太大的影響，但是如果時間太久，而且將重心放在一側時，骨盆就會傾斜，雙腳也會彎曲變形，變得不直挺。
3、 腳往後彎的站姿
站立時如果膝蓋繃得太緊，小腿便會往後彎曲，連帶地使小腿肌肉呈現緊張狀態而往兩側擴張，小腿肚便顯得粗壯。
4、 內八站姿
這個站姿最容易形成X形腿，所以你一定要避免，而且避免將重心擺在任何一側。
5、 腳刀站姿
由於踝關節扭曲，所以腳踝會變粗，加上小腿往外扭轉，如果一直保持此站姿，會很容易形成O形腿。
站姿不對會怎麼樣3
哪些不良站姿會影響體型
1、三七步站姿
大部分重量落在後面的那一腳的膝蓋和髖關節，因此腳會往後彎慢慢的變成扁擔型，或腿後超伸。髖關節大腿根的位置也會擠出一坨脂肪鼓出來，使臀部下段外擴，就是假胯寬。影響臀型，從而影響腿型。
2、低頭挺腹看手機
頭低下來頸椎骨頭往後鼓出來,漸漸形成大椎包，。也特別容易形成頸紋，雙下巴也是這樣擠出來的。 頸椎正常應該前彎的生理曲線不見了，影響健康。
圖2-2肚子挺出去放着手機，上半身壓迫小腹，小腹會往外鼓出去。
圖2-3身體重心都壓在臀部，臀型逐漸變寬變扁，而且腰椎受力比較大，容易腰椎關節及腰肌勞損。
*站姿對策：兩腳一前一後距離在一個腳掌之內，膝蓋不要用力繃緊不然腳會往後彎變形，身體的重量可以輪流放在前腳或後腳。兩腳經常變換位置。
這個站立姿勢對身體的負擔最小，而且優雅。
