肥胖引起的問題有哪些呢，現如今，肥胖已經逐漸成爲了危害人類身體健康的一種重要疾病。肥胖不僅僅外形變胖，身體的各項指標也開始異常。下面一起來了解了解肥胖引起的問題有哪些吧。
肥胖引起的問題有哪些1
增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發生機率要比非肥胖者高50%。一箇中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
導致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內。結果形成了脂肪肝。
增加糖尿病風險
肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，發生肥胖的時間越長，患糖尿病的機率就越大。
引起骨關節疾病
肥胖可能引起的骨關節疾病主要有三種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。
肥胖的危害有哪些？事實上，肥胖的危害遠遠不止以上四種，肥胖還容易導致血脂異常、增加腦血管病變、增加心臟負荷等，甚至會患癌症。看完這些危害，大家是不是膽戰心驚，那就要趕緊堅持運動，保持健康，擁有一個好身體纔是最重要的。
打鼾
胖人比瘦人更容易打鼾，這雖不是什麼大病，但同樣影響健康，睡時容易憋氣，干擾配偶或室友的睡眠。
背部疼痛
過重的身體會加給背肌、韌帶、筋腱等過大的曲張力，從而導致背痛，時間久了會形成慢性背部疼痛。還有，鼓凸的腹部也容易引起背痛。
腳部疾病
專家說：“—雙可以支持50公斤重量的腳，硬要它支撐70公斤以上的重量，是太辛苦了，也超過了它的負荷量了。”由於你全身的重量都是由腳來支撐，故趾甲深陷肉中、雞眼、老繭和各種腳病多半都發生在肥胖者身上。
影響壽命
美國的人壽保險公司大都以一個人的體重，做爲預估壽命的標準。據其資料顯示，如果比按身高計算的“理想體重”輕的話。可以活的更久。
肥胖的常見原因
一、飲食不當
飲食不當是造成肥胖的重要原因。這主要體現在兩個方面，一方面是營養攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質、維生素等營養攝入不足，容易令人發胖。另一方面則是食量過大。
二、遺傳原因
一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍；?如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。
三、水腫虛胖
一些人的身體的排水功能較差，多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運動外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物。
本篇文章爲各位女性朋友們詳細地介紹了關於肥胖的一些危害，實際上上面的只是一些比較常見的危害，肥胖的`所有危害遠遠不止這些。爲了避免遭受肥胖的困擾，我們應該要在日常生活中加強鍛鍊，並且注意飲食，讓我們的身體遠離肥胖。
肥胖引起的問題有哪些2
預防秋季肥胖的方法
一、及時增添衣物
入秋以後天氣轉涼，一定要按照天氣情況及時增添衣物，這樣才能讓身體處於溫暖的環境中，有助於代謝的提升和預防寒症的發生。不僅能防止肥胖，還能保證身體快速的循環和代謝。
二、吃溫熱的食物
溫熱的食物可以溫暖內臟，既能促進血液循環還能提高基礎代謝的速度。不僅能預防肥胖還能讓身體變成易瘦的體質。
三、抑制食慾的方法
因爲夏季的酷暑，所以食慾低迷。但是到了涼爽的秋季以後，食慾開始增強，如果不能巧妙的剋制很可能會增加無畏的飲食量，最終因爲過量飲食而造成脂肪堆積。因此想要在秋季不發胖，首先要做的就是抑制食慾。按時吃三餐，不給身體過分飢餓的機會。多吃有助於增強飽腹感的蔬菜和蛋白質類食物。不厭其煩的喝溫水，每天喝足2升左右的溫白水。不要讓自己閒下來，做一些有意義的事來分散注意力等等。
四、多動起來
天氣變涼以後，人也跟着變懶。長此以往就會減少日常活動量和降低身體的代謝，不僅會誘發肥胖還可能讓身體變得不易瘦。因此想要在秋季保持身材，一定要拒絕慵懶，讓自己多運動。要保證充足的日常活動量，還要及時的補充專業的運動。
五、多關注自己
不要因爲衣服穿得多就不再關注自己身材的變化，要把每天自己照鏡子和稱體重的習慣持續下去。當自己可以實時的掌握身材變化時，就一定可以預防肥胖的發生。
以上就是有關肥胖引起的問題有哪些的相關內容，希望對大家有所幫助。
