天冷賴牀怎麼辦，賴牀是我們最常見最統一的意見事情了，特別是天冷的時候，完全就不想離開牀鋪，但是有要上班上學怎麼辦呢？下面就教大家天冷賴牀怎麼辦，希望對大家有幫助
天冷賴牀怎麼辦1
一、空調暖氣
每天要起牀的時候打開空調的暖氣，讓房間的溫度自然上升，當週圍的溫度和被窩的溫度相差不大的情況下，自然能夠起牀，只要人一離開被窩，自己的主導思想就佔據主要的部分，該幹嘛的就幹嘛了。
二、暖氣扇
臥室實在是沒暖氣的，可以花50多元買一個小型的暖氣扇，每天起牀就打開，讓溫度上升，不到五分鐘，牀的周邊溫度就提升，馬上就不會賴牀了，這個暖氣扇的缺點就是容易讓人皮膚乾燥，如果是冬天皮膚容易乾燥的，最好是買一個加溼器同時使用。
三、注意保持腳的`暖和
喜歡賴牀，就穿着襪子睡覺。睡覺前泡二十分鐘左右的腳，讓身體暖和了再睡，這樣第二天就算是再冷，想繼續賴牀的感覺也大大減輕，很快就能克服起牀了，這個已經得到了很多人的驗證，是最有效最簡單的一個方法了。
四、讓另一半揭開被子
賴牀？提前和另一半說好到時間要起牀了，就強制性把自己的被子揭開，讓自己實在是沒辦法就起牀了，這個是很多非單身漢用的辦法，十分有效，如果還是單身，那麼就只能繼續加強自己的意志力了。
天冷賴牀怎麼辦2
如何克服冬天賴牀習慣
定一個提前十分鐘的鬧鐘，爲起牀做準備。
把身體反過來，面朝下，背朝上。
被褥蓋過頭頂，臉陷進枕頭。
將身體蜷縮呈匍匐狀，使得大腿貼着胸腹，膝蓋放在身體下面支撐身體，腳趾頂住牀，最好不要用腳背挨着牀單，整個姿勢呈蓄力狀態，隨時可以一躍而起。
憋氣，直到自己想掀起被子的衝動。
最簡單的方法當然是開空調了，保持一定的室溫自然也不怕早上賴牀了。
天冷賴牀怎麼辦3
早晨賴牀怎麼辦？
爸媽在清晨爲寶寶準備一段清新、歡快的音樂，可以讓寶寶在樂音中快樂地甦醒過來，並開始精神飽滿的一天。
爸媽可以把手伸入寶寶的被子裏，沿着寶寶的小腳往上輕輕點觸。讓寶寶慢慢的甦醒，還可以用香噴噴的營養早餐，來吸引寶寶，會讓寶寶胃口大開，在美妙的嗅覺感受中甦醒過來，並迫不及待地享受豐盛的早餐。
早晨賴牀的原因是什麼
賴牀往往都是因爲睡眠時間不正常所造成的。首先，由於工作或娛樂的原因，現代的父母夜貓子。不少，常常在深夜入睡，這種晨昏不定的作息相對地也打亂了幼兒正常的睡眠時間，睡得晚，早晨自然就起不來。其次，父母習慣在睡前與幼兒玩耍，使其處於精神亢奮狀態，幼兒會非常不容易入睡，因而導致第二天早晨賴牀的情況。
早晨賴牀怎麼辦？可以選擇用正確的方法來叫醒寶寶，不能用強硬的方式來對待寶寶，這樣會讓寶寶心理有壓力，而且還要注意讓寶寶養成早睡的習慣，這樣寶寶有足夠的睡眠後，才能早起，也能讓寶寶有個美好的一天，能更好的長大。
