天天對着電腦會不會變黑，很多人由於工作需要經常對着電腦，甚至回家的時候也需要對着電腦，這會給身體帶來一定的負荷，也會對健康造成一定的影響，那麼天天對着電腦會不會變黑呢？
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長期對着電腦是不會導致皮膚變黑的，因爲電腦只是輻射比較大，只會影響膚質而不會影響到膚色哦。一般皮膚變黑都與紫外線有關，電腦輻射是沒有紫外線產生的。
電腦輻射會長痘痘嗎
很多人的工作需要長期面對電腦，如辦公室一族等，電腦散發出來的輻射會讓臉上長痘痘嗎?電腦輻射對臉上痘痘的產生還是有很大影響的。皮膚爲了抵抗電腦輻射帶來的損害，會分泌出許多的油脂。如果一整天對着電腦，會發現自己的皮膚變得特別油膩。皮膚長時間處在油脂旺盛的情況下，就容易長痘痘。除了長痘痘以外，長期面對電腦輻射還會出現一些其他的皮膚問題，如長斑、皺紋等，所以減少面對電腦的時間纔是最重要的。
上班族防輻射小技巧
1、塗護膚乳液+淡粉防輻射
由於電腦輻射會產生靜電，從而吸附大量的灰塵，所以那些長期面對電腦的上班一族就會容易在臉上出現斑點和皺紋，所以Reiko建議，在上網前先塗抹護膚乳液，再擦一層淡粉，這樣好增加肌膚的抵抗能力，減少輻射對肌膚的傷害。
2、使用隔離霜防輻射
如果你不想塗抹護膚乳液+淡粉，也可以使用隔離霜來隔離電腦輻射對肌膚的傷害，可不要小看隔離霜，薄薄一層的隔離霜可是可以在肌膚中形成一層保護膜哦!
長期對着電腦如何保護皮膚
1、皮膚的徹底清潔
我們的臉部或多或少都會分泌出油脂，尤其對於油性皮膚來說，如果不注重臉部清潔，很容易導致臉部經常處於油膩狀態。所以，平常經常對着電腦的朋友一定要注重臉部的清潔哦!在使用電腦期間如果感覺臉部很油很不舒服，可以用清水簡單清洗一下。等到下班以後回到家，則可以使用洗面奶啦!建議使用溫水與洗面奶洗臉，之後再塗抹一些保溼型的水乳。長期這樣洗臉能大大減少輻射對臉部的傷害哦。
2、減少輻射
現在有一些防輻射屏，很受上班一族喜愛哦，能大大減少電腦輻射的傷害。需要長期對着電腦工作的朋友，可以裝上這種防輻射屏。除此以外，也可以儘量減少使用電腦的時間，最好每隔一段時間起來走動一下。
3、護膚品少不了
長時間對着電腦很容易傷害皮膚，除了日常潔面以外，在夜晚入睡前也要使用護膚品哦。可養成敷面膜的好習慣，敷完面膜後搭配臉霜一起使用，針對不同肌膚問題選擇適合自己的護膚品，能起到很好的護膚作用哦!
4、適當喝綠茶
對於長期對着電腦的上班一族來說，多喝水也是很重要的，建議可以偶爾把開水換成綠茶哦。綠茶中有着豐富的茶多酚物質，對於抗氧化來說很有好處，並且還能防輻射呢!多喝綠茶不僅防輻射，還能起到不錯的補水效果。
5、日常生活及飲食習慣也要注意
長期對電腦不僅影響皮膚還會影響眼睛以及頸椎，大家平常除了護膚以外，還要護眼護頸椎哦。可爲自己選擇一款合適的滴眼液，平常下班後儘量少玩手機多運動，疏通一下自己的筋骨，緩解頸椎疼痛哦!
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長期對着電腦有什麼危害
首先：長時間對着電腦對視力肯定不好，容易產生視力疲勞，視力下降等，長時間也會有黑眼圈， 駝背，頸椎病等問題，建議長時間對着電腦的同學，偶爾起身眺望下。這樣對緩解視力疲勞有一定的作用
其次：就是對皮膚的'影響，皮膚會變粗糙的，毛孔還會變大，會有很多黑頭等現象，這都是很多女同學不願意的，提醒大家一定要注意保養，多用保溼的護膚產品，這樣對皮膚會用一定的幫助。
再次：影響人們的心血管系統，表現爲心悸，失眠，部分女性經期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。 這些都是需要注意的。
最後，不管是從事IT相關工作還是其他行業的人們，當用電腦一定時候後，需要稍做休息，緩解下疲勞，同時能更好的繼續工作。
電腦族吃什麼好
海帶
海帶的營養價值很高，吃海帶的好處有很多，海帶含碘，可以起到防輻射的作用，電腦工作者可適量的食用。
牡蠣
牡蠣是海鮮中的一種，牡蠣的功效與作用有很多，牡蠣含有豐富的鈣、蛋白質均較爲豐富，對於腰痠背痛等症狀的人具有一定的緩解作用。
蛋黃
蛋黃的營養價值很高，尤其是小孩子吃蛋黃好處有很多，蛋黃具有明目、防近視的作用，所以電腦工作者也是可以適量食用的。
胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值很高，很多人喜歡吃胡蘿蔔，胡蘿蔔富含豐富的維生素，具有護眼的功效，有利於改善長期用電腦導致的眼疲勞症狀。
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長期對着電腦怎麼辦
養成良好的衛生習慣
經常使用電腦的人，好不要一邊使用電腦一邊吃東西，更不要在電腦桌旁吃飯。因爲這些不良的生活習慣很容易引起消化不良反應或胃炎。無論是自用的還是公用的電腦鍵盤，都會大量的細菌存在，使用過後好認真仔細地清洗雙手，以免電腦鍵盤不乾淨，上面的細菌傳染而影響身體健康。
適當補充營養
經常使用電腦的人，視網膜上的視紫紅質就會被消耗掉，這種視紫紅質成分主要是由維生素A合成的。那麼，經常看電腦吃什麼好呢?經常使用電腦的人應該多食用胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充維生素A和蛋白質的缺失。用電腦時多飲用茶水，因爲茶葉的功效與作用可是有很多，茶葉中的茶多酚等活性物質有抵抗放射性物質的功效。
辦公室正確的坐姿很重要
使用電腦時只有坐姿正確才能舒適健康。好將電腦顯示器中心位置安裝在與使用者胸部同一平行線上，與電腦的距離好保持在40-50釐米，選擇能調節的椅子佳。使用電腦一段時間，好起身活動活動，經常眨眨眼睛，這樣能起到調節和改善視力的功效。
講究工作環境，注意勞逸結合，保護視力
電腦工作室的光線好要適宜，不能過亮或過暗。一定要保持室內的清潔，定期清除室內的粉塵及微生物，經常對電腦空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量。
電腦族的注意
久坐的危害
長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰痠背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
飲水過少，渴了才喝
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
長時間對着電腦
電腦輻射對我們的皮膚和身體都有着很大的傷害，而長期看着電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
長時間吹空調
長時間呆在密閉的開着空調的辦公室裏，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調病”。
憋尿
再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議。
