兒童肥胖的原因，隨着社會的發展，兒童體重也不斷髮展，肥胖是最大健康的殺手，今天我們將詳細聊一下兒童肥胖的原因，感興趣的朋友們一起來看看吧。僅讓大家參考哦。
兒童肥胖的原因1
飲食習慣：兒童肥胖最突出的原因是飲食習慣不合理，很多有兒童肥胖症的孩子都喜歡吃高熱量的食物，和甜食，經常吃零食，不吃早餐。據調查，每週只吃一次早餐得肥胖症的概率是18、6%，而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11、8%。
生活習慣：不愛運動，經常看電視，吃完飯後喜歡靜臥，這些也是導致兒童肥胖的原因。據調查，平均看電視時間每增加一小時，肥胖症的概率增加1、5%。
內分泌紊亂：雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質醇過多，但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在爲特徵，引起緩慢生長的矮身高兒童出現顯著的中心性肥胖。
藥物：長期大劑量糖皮質激素治療出現特殊形式的向心性體重增長。
兒童肥胖有什麼影響
肥胖兒童具有成年肥胖的高風險，但是，尚無充分數據確定兒童期的風險水平。然而，兒童期肥胖若不採取適當的重視和治療，成年疾病就可能在青少年時出現。 明顯肥胖兒童可有疲乏感，用力時氣短或腿痛。嚴重肥胖者，可出現呼吸淺快，肺部換氣量減少，引起低氧血癥，紅細胞增多，紫紺，心臟擴大，心力衰竭甚至死亡。肥胖兒童常有心理障礙，既是引起肥胖的原因，也是肥胖持續存在的附加因素。近年來有人對部分小學肥胖兒童進行智力檢測，認爲肥胖可使兒童智力得不到充分發育，學習方面運算和思維的敏捷性處於劣勢。因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力不如普通兒童。
兒童肥胖怎麼辦
1、多吃新鮮瘦肉和蛋白質
吃飯時，兒童要堅持多吃新鮮瘦肉和蛋白質，拒絕高脂肪的花肉，漢堡包，炸雞排，薯條和餅乾等。可以選擇吃大豆，雞蛋，玉米，豆腐，大蝦，牡蠣，雞肉和豬肉等蛋白質含量豐富的食物。
2、多吃水果和蔬菜拒絕零食
如果你的孩子餓了，你首先想到的應該水果和蔬菜，而不是包裝的零食。用蘋果，草莓，梨子等代替餅乾，奶糖或蛋糕。多吃西蘭花，菠菜，芹菜，洋蔥，豆角等維生素和礦物質豐富的。
3、挑選全穀物食品
全穀物食品是指全麥麪食，全麥麪包，麥片，糙米，黑豆，薏米等食品。全穀物對兒童而言更好，因爲它們沒有經過更多的加工，纖維更多，營養更全，能量更少。
4、選擇低脂肪或無脂肪乳製品。
乳製品是鈣和蛋白質的良好來源，所以幾乎每個家長都會讓兒童喝牛奶來增加營養，但是牛奶中含有的大量脂肪和糖類可能是兒童肥胖的起因。所以選擇乳製品時，堅持低脂肪或無脂肪的產品，如脫脂牛奶，低脂奶酪和無脂酸奶等。
5、不喝糖飲料
美味的飲料會給兒童的一天飲食增加許多熱量。所以避免讓兒童喝飲料，如運動飲料，蘇打水和果汁等。相反，多喝水或不加糖的涼茶。
6、保持運動
這是減肥最直接有效的方法之一，嘗試多帶兒童參加戶外活動，例如爬山，慢跑，跳舞，游泳或跳繩等，例如，多帶兒童去參加志願者活動都會消耗很多熱量。
兒童肥胖的原因2
1、兒童肥胖的標準如何判斷
家長在考慮孩子是否肥胖時，至少要考慮三個因素，即體質指數BMI、腰圍與身高的比值，以及體內脂肪比例三項。首先是每年測量身高體重，計算身體質量指數(BMI)。通常2—6歲孩子要小於18;6—9歲的小於19;10—12歲的小於21(如果是女孩可放寬到22);13—15歲小於23;16—18歲小於24。其次要定期測量腰圍，判斷是不是腹型肥胖。對於6歲以上兒童，理想的腰圍/體重值得小於0、46。最後，如果有條件測量脂肪佔總體重的比例，則應該知道，男孩和12歲以下女孩應該小於20%;12歲以上女孩小於25%。當然，目前來說，可能家長自行測量體內脂肪比例較困難，但借用健身房或一些醫院門診中的體成分分析儀可以起到一定的初步篩查作用。需要提醒的是，這種分析儀的.準確度與測量時間、是否排空膀胱，甚至腳底是否有汗都有關係，誤差偏大(胖孩子的數值可能偏低，瘦孩子的則可能偏高)，所以只能作爲簡單的衡量，更精確的判定，還是應該到醫院的兒科或內分泌科進行。
2、兒童肥胖的危害
血脂高：肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童。
高血壓：因爲肥胖兒童身體體積增大，使代謝總量及身體耗氧量增加，這就使心臟負擔明顯加重，血壓也隨之上升。
高胰島素血癥：肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥。
脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險信號。
呼吸道疾病：肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
消化系統疾病：肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高於正常兒童。
免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，易患感染性疾病。
性早熟：肥胖兒童男性血睾酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低。
智商低：肥胖兒童的總智商低於健康兒童。
3、兒童肥胖如何預防
進行適量運動：大部分超重的孩子都是因爲喜歡吃高脂高糖的食品，比如漢堡、炸雞、可樂等，導致體內糖和脂肪含量過高。孩子的正常飲食應該以蔬果、碳水化合物爲主，外加適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其製品。需要注意的是，限制食量時必須兼顧孩子的基本營養及生長髮育所需。
進行適量運動：如今很多孩子的肥胖是缺乏運動所致，因此，增加孩子的運動量是爲孩子減重的好辦法。不過，運動減肥持之以恆，不可操之過急。運動可以選擇慢跑、快走、游泳、健身操、太極拳、乒乓球等。
解除精神負擔：有些家長爲肥胖兒童過分憂慮，到處求醫;有些對他們的進食習慣多方指責，過分干預。這都有可能引起孩子的精神緊張或對抗心理，反而不利於減重。家長應對情緒創傷或心理異常進行勸導和積極援助，去除他們的顧慮和憂鬱。使孩子增強信心，改變過食少動的習慣。
兒童肥胖的原因3
兒童肥胖的危害
兒童肥胖這種疾病隨着我們的生活質量的改善越來越多，特別是在一些繁華的城市。主要是因爲孩子在平時食用太多，而缺少運動引起的，所以我們建議父母們在生活中應該要對於孩子的飲食問題引起重視。如果兒童出現肥胖這種情況對於兒童的身體傷害是比較大的，主要是因爲兒童歌肥胖會造成器官的壓力增大。
兒童肥胖這種疾病對於孩子的身體健康是有很大的傷害的，它一般容易導致孩子出現高血壓或者糖尿病等，而且對於器官的壓力也會比較大的，所以我們建議父母們應該要多帶孩子出去鍛鍊一些身體。
孩子熱能和營養過度會受到家庭因素、社會因素以及孩子不良飲食習慣三方面的影響。家庭購買大量食品，給孩子造成吃得方便、吃得隨便的條件。家庭提供的食物結構不合理，呈高熱量、高脂肪、高蛋白質和低膳食纖維的特點。有些家庭烹調方式不合理，愛用油炸，少用清蒸，油水過多。
社會方面，電視食品廣告日以繼日地宣傳，在孩子腦海中留下了不可磨滅的印象。洋快餐店環境舒適，成爲學生們聚會、生日請客、做作業和複習功課的場所。一些營養午餐公司或學校向學生提供的午餐，尚不符合衛生部頒佈的學生營養餐的有關要求，質次量少的午餐打亂了一日三餐熱量按營養學要求的分配計劃。
這裏所說的運動，不僅是指體育鍛煉，更是指孩子的“勤”與“不勤”。許多家長爲孩子包攬一切，不讓孩子掃地、抹桌子、洗碗、整理牀鋪等，不鼓勵孩子自己動手作力所能及的家務。孩子只吃不動，能量消耗少，就會產生營養和能量過剩。能量和營養過度，及運動量不足是大家認識比較清楚的兩個因素，而心理因素卻往往被大家忽視。肥胖兒童在心理方面有不正常的表現，他們常常會在非飢餓狀態下進食。
父母雙方均肥胖者，子女肥胖的可能性約爲70%-80%，父母一方肥胖者，子女肥胖的可能性約爲40%，父母均瘦者，子女肥胖的可能性約爲14%，因此兒童肥胖與父母的遺傳有很大關係，現代分子生物學的研究也證實，肥胖的兒童確實存在某些遺傳基因的變異。而有些兒童很胖但父母並不胖，其造成肥胖的原因主要爲環境因素，如飲食過量、多吃零食和甜食以及缺少運動等。
爲了讓我們在生活中瞭解兒童肥胖的發病原因，文章詳細的介紹的兒童肥胖是由於什麼原因引起的，希望父母們可以記住，這樣對於你們在生活中照顧好自己的孩子是很重要的，所以我們建議大家在生活中可以多去了解一下兒童肥胖的原因。
