A型血的人做什麼運動好，A型血是繼O型血之後出現的第二種血型，A型血人的運動如健美操、游泳、跑步等運動，再配合低脂飲食，以下是A型血的人做什麼運動好，來了解下吧。
A型血的人做什麼運動好1
性格分析
審慎行事具自省心與強力忍功的a型人，是完美主義者，而且會有些神經質，也因如此，所以只要身上一出現了丁點的贅肉，就會花容失色，對於自己認同的事，便會一板一眼的努力執行，這種人容易給自己壓力，體制也大都屬於“竹竿”型，消化系統不太好。
飲食習慣
若遇到用餐時的氣氛不是很愉快，a型血的人必定食慾大減，胃痛也經常發生，長久下去，就成爲不折不扣的清瘦美人，但一旦壓力過大，a型血人心理潰決時，也可能出現暴飲暴食的情況。
最佳運動建議
a型血的人建議將目標降至可控制的範圍，保持心情愉快最重要!一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操、游泳、跑步等運動，再配合低脂飲食，或是以沐浴按摩的泡澡等溫和方式以促進新陳代謝，快快樂樂迎向窈窕!
瘦身成功率95%
身材易胖區：a型人易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。而且a型人的胸部往往不夠豐滿!a型人不適合競爭性的運動，因此保持輕鬆心情，每星期做幾次運動就可以，最適合的減肥運動是瑜伽，它可以安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
飲食建議：a型人的胃酸不足，難以消化肉類。若進食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內，大多數肥胖的a型人平時肯定都是“食肉動物”。所以a型人想要瘦下來，也不必爲此而一點肉類也不吃，而是在飲食上要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之，若能完全戒掉肉類則可瘦身是最好不過了。
A型血的人做什麼運動好2
A型血是繼O型血之後出現的.第二種血型，大致處在農業社會時期。這個時候的人們，生活已經趨於安定。與O型血的人相比，A型血的人的身體並不強悍。但是，在耐力和動作靈巧度方面，卻要比O型血的人要好一點。因此，A型血的人在做運動的時候，應當選擇一些帶有技巧性的運動。體力若是不濟的話，也不要硬撐，否則就會傷及自身的健康，還會誤了正常的日程安排。所以，對於A型血的人而言，跨欄、高爾夫、摔跤等運動就是不錯的選擇。
另外，A型血的人，體內腎上腺素的含量要比其他類型的人高。當A型血的人出現情緒變化時，就會出現激動、焦躁、憤怒等情形。因此，A型血的人適合多做鎮靜運動，可以選擇一些能夠靜心凝神的運動，例如瑜伽、太極拳等。注意控制運動量。
根據研究表明，A型血的人易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部；而且A型血的人胸部往往不夠豐滿。綜合研究的結果，A型血者不適合競爭性的運動，因此保持輕鬆心情，在一個星期裏多進行幾次不太激烈的運動爲宜。事實上，最適合的運動是太極。說到太極，你們一定會腦補老太太早晨在操場上的畫面吧！其實，太極可以安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。根據研究，A型血的人如果進行了大量高強度的體育鍛煉，會對肌肉組織造成很大的壓力，積聚過多的乳酸，產生疲勞感，容易使A型血者輕易放棄運動。
太極拳和瑜伽的動作看似舒緩，但是它們起到的鍛鍊效果卻不小。比方說，在做瑜伽時，就要求身心合一、感受自然。動作起於放鬆，也收於放鬆，可以幫助上班族緩解緊繃了一天的神經和肌肉。若是勤加練習，不但會讓身體收益，就連自身的修養和氣質也會發生不小的改變。
A型血的人靈巧和忍耐性較好，對於掌握技術比較有利，如跨欄、摔跤、長跑等成績一般很好。
