心理健康小貼士10條，現在人們不僅僅是需要保持身體健康，同時心理健康也是很重要的，下面小編爲您精心整理的心理健康小貼士10條，希望對大家有幫助哦，歡迎瀏覽。
心理健康小貼士10條1
1、 遵從你內心的熱情。嘗試尋找對你有意義並且能讓你快樂的事情，不要 只是爲了輕鬆而得過且過
2、 多和朋友們在一起，不要總在座位上呆坐着，嘗試與同學溝通，嘗試理 解父母。良好而親密的人際關係，是你幸福感的有力保障，最有可能爲你帶來幸福。
3、 學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經 常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4、 接受自己全然爲人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並 把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5、 簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太 多的練習冊嗎？參加了太多的輔導班嗎？應求精而不在多。
6、 有規律地鍛鍊。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3 次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7、 睡眠。每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒着的時 候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8、 慷慨。現在，你的錢包裏可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並 不意味着你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9、 勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10、 表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成 理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
心理健康小貼士10條2
一、什麼是心理健康
健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。
心理健康是一種持續良好的心境，個體在這種狀態下，其認識活動、情緒反應、意志行動處於積極狀態，而且具有正常的適當的調控能力，並能充分發揮其身心的潛能。
二、心理健康“灰色區”示意圖
如果將人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那麼在白色與黑色之間存在着一個巨大的緩衝區域——灰色區域。我們絕大部分人的心理健康狀況都處在中間的灰色區域，也就是說絕大部分人都有這樣或那樣的心理健康問題。
三、大學生心理健康的標準
大學生心理健康的標準：1、心理行爲符合年齡特徵；2、智力正常,對學習有濃厚的興趣和求知慾望；3、能保持正確的自我意識，接納自我；4、能協調與控制情緒，保持良好的心境；5、意志堅定，能夠自制；6、能保持良好的環境適應能力；7、人際關係和諧，樂於交往；8、人格完整和諧。
四、走出誤區，正確認識心理諮詢
誤區1：做心理諮詢的人有精神疾病
誤區2：心理諮詢與思想政治教育差不多
誤區3：心理諮詢是無所不能
心理諮詢是受過專業訓練的諮詢師，用心理學的原理和方法，主要以面談的方式，幫助來訪者更好地認識自己、接納自己，更有效地解決成長的煩惱或挫折，從而獲得心理上的成長，更爲自主、積極地邁向自我實現。
心理諮詢的目的是幫助你學會依靠自身的力量去解決你自己的問題。
心理諮詢的主要對象是正常人，着重處理的是人們的正常需要和問題。諮詢的“你”不是病人，是正常人，只不過你在應付生活中的`壓力和任務方面出現困難，需要幫助而已。
五、什麼時候你需要心理諮詢
1、當你在擇業時，你需要準確判斷自己的適應性時；
2、當某些事引起了你強烈的心理衝突，自己難以解決時；
3、當你心情煩悶，難以自拔時；
4、當你的人際關係出現了問題，常與他人發生衝突時；
5、當你時常厭食、暴飲暴食時；
6、當你總覺得睡眠不好，如失眠、做噩夢或夢遊時；
7、當你的戀愛中出現難以解決的問題時；
心理健康小貼士10條3
如何保持心理健康
保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視爲負擔，而是帶着情趣去幹，在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
善於排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心裏，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
經常幫助別人。助人爲樂，是一種高尚美德，經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。
如何判斷心理健康是否正常
智力標準。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學業成功、事業有成的心理基礎。
情緒標準。情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產生的一種主觀體驗。情緒穩定，而且還得心情愉快纔是情緒健康的標誌，且情緒的變化應由適當的原因引起，還要與情緒反應的程度相適宜。
意志標準：是指人自覺地確定活動目標，支配自己行動，克服重重困難，以實現預定的目標的心理過程。
以上內容對於如何保持心理健康已經有了很詳細的介紹，所以大家可以多加註意一下，同時在生活中想要保持自己的心理健康，一定要明白一個道理，那就是知足常樂，不要對自己的要求太高，因爲要求太高的話，就會給自己施加很大的心理壓力，從而心理健康就難以維持。
