按照我國的傳統曆法，每年從冬至這一天開始算是入九了，入九以後，各地的天氣會越變越冷，全國都進入最寒冷的一個階段。
冬至這一天開始數九，這就是人們所說的“提冬數九”。數上9天是一九，再數9天是二九……數到“九九”就算“九”盡了，“九盡楊花開”，那時天就暖了。
什麼是三九天？
“三九”是指冬至後的第三個九天，約在1月中下旬。這要從當時地面吸收和散發熱量的多少來看，冬季這時候雖然白晝短，地面吸收的太陽輻射熱量最少。
但此時地面散發的熱量還多於吸收的熱量，近地面的空氣溫度還要繼續低下去，當地面吸收到的太陽熱量幾乎等於地面散發的熱量，氣溫才達到最冷。
到“三九”以後，地面吸收的熱量又將多於地面散失的熱量，近地面的空氣溫度也隨着逐漸回升。因此，一年中最冷的時候一般出現在冬至後的“三九”前後。
什麼時候入九
冬至這一天開始數九，這就是人們所說的“提冬數九”。數上9天是一九，再數9天是二九……數到“九九”就算“九”盡了，“九盡楊花開”，那時天就暖了。
人說“冷在九、熱在伏”，數九雖冷，但由於我國地域遼闊，冷也冷得不一樣：
黃河中下游的《九九歌》是：一九二九不出手；三九四九河上走；五九六九沿河望柳；七九開河，八九雁來；九九又一九，耕牛遍地走。
江南的《九九歌》是：一九二九相見弗出手；三九二十七，籬頭吹篳篥（古代的一種樂器，意指寒風吹得籬笆噼噼響聲）；四九三十六，夜晚如鷺宿（晚上寒冷象白鶴一樣捲曲着身體睡眠）；五九四十五，太陽開門戶，六九五十四，貧兒爭意氣；七九六十三，布袖擔頭擔；八九七十二，貓兒尋陽地；九九八十一，犁耙一齊出。
最冷的是三九、四九，在吉林：三九四九凍死狗，在江蘇則是“三九四九拾糞老漢滿街遊”，可見氣溫相差很大。
數九天的日常護理
入九之後在日常起居方面敬請大家注意以下幾點：
1、注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
2、合理調節飲食起居，不酗酒、不吸菸，不過度勞累。
3、保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。
4、進行適當的禦寒鍛鍊，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。其次運動量不宜過大，要在動中求靜，以臻安身靜體、氣定神閒的境界。八段錦、太極拳等平和的運動都是很好的選擇。
5、嚴冬時節還要注意老人的低體溫，在寒冷的冬季，老人的居室應採取防寒保暖措施。
