【導讀】：很多人對牛油果的認知只停留在對健身有好處，除了健身可以吃，它還有這些隱藏的營養價值和功效，快跟小編一起來發掘吧！
1.能夠保護眼睛：
經常上班的小可愛們看過來，尤其是需要天天坐在電腦旁打着鍵盤工作的小夥伴們，眼睛的保護就顯得尤爲重要，小夥伴們在工作上經常需要目不轉睛的盯着電腦，距離那麼近，還要長期的盯上一天，眼睛就痠痛的不行，看遠處也特別的模糊，而簡單的眼保健操的效果就沒有那麼大了，而小夥伴們需要天天，月月年年都要坐在電腦跟前工作，如何才能保護到眼睛，不讓眼睛收到那麼多傷害呢？那麼你就可以用牛油果，牛油果洗好可以直接食用，建議小夥伴們可以在上班時帶兩個牛油果，等到休息時可以吃一個，牛油果裏面含有豐富的維生素A，維生素B以及維生素B2這些養分，這些對養分是對眼睛非常有益的，小夥伴們快快用起來保護眼睛吧。
2.牛油果是孕婦之寶。
在女人懷孩子的時候是最美的時候，然而也會有很多忌口不能吃的東西，但是有時候末微的細節我們有時候是會注意不到的，即使非常的小心翼翼，可以也很容易磕了碰了，或者吃一些孕婦不能吃的東西造成胎兒畸形或者胎兒先天缺陷，所以在這裏即將要當媽媽的仙女們注意了，牛油果能夠有效的預防肚子裏的胎兒畸形，以及預防胎兒先天的神經缺陷，而且牛油果不止可以預防胎兒，也可以預防降低成年人得心臟病還有癌症的機率呢！
3.健身減脂全靠它。
接下來我們就說到牛油果最顯而易見的作用，平日裏減肥健身是要用到牛油果的，減肥的小可愛們一定知道減肥到一定的階段一定會進入一個平臺期，這個時候呢體重既不增高也不減少，使得小可愛們心急如焚，極有可能使用節食的方法，但是節食對身體非常的不好，會可能脫髮，面色發黃，以及精神不濟等不好的症狀，這樣即使體重下去了但是使得身體非常的不好，而且不能一直都靠節食減肥啊，所以這時候就用到了牛油果。
牛油果果肉含有很高的脂肪含量所以食用會非常的有飽腹感，以及裏面還含有增強代謝燃燒脂肪的油酸還有促進消化的酵素，有效的增強減脂期間的減脂力度，簡直就是健身裏的戰鬥機，所以減脂的小夥伴們一定要用起來。
