太壓抑的人會不會死，目前很多人存在一定的情緒問題，例如情緒很不穩定，容易心煩或者是心情低落。大多數存在一定的精神心理因素，會給自己的身體造成一定的負擔，太壓抑的人會不會死
太壓抑的人會死嗎1
長期自我壓抑是怎樣的狀態？
社會中的我們，出於種種顧慮，經常選擇在自我與現實之間作出讓步和妥協。我們知道，或許不是在所有場合都適合完全展露真實的自己，因此，我們會在學校裏變成勤奮的學生，公司中成爲積極的員工，親戚之間做一個溫順的晚輩——這些由社會期待組成的人格面具成了必不可少的社交禮節和自我保護。
對於不少人而言，人格面具是一個適應外部環境的良好工作，可以在需要的場合戴上它，也能在自己信任的人面前摘下，迴歸到最讓自己舒適的狀態。而過度壓抑自我，則是不得不長時間佩戴一張面具的狀態。這時候，真實的自我會因此遭受侵蝕，甚至讓我們誤把面具當作自我。
短時間內，我們可能意識不到這幅面具對我們有什麼損害，也從未深究過當下的自己究竟是面具還是真實的自我。但是，久而久之，對於人格面具的過度依賴會剝奪我們真實的存在，從而讓我們倍感空乏。
自我壓抑會帶來了怎樣的影響？
對於過度依賴人格面具
的人，或許已經忘記摘下面具之後的那種輕鬆和自在感，也不能理解什麼是真實的自我，因爲那副面具在一次次的壓抑中不斷侵佔着自我的領地，讓我們逐漸遺忘自我的存在，變得自我異化。
自我異化，簡單來說就是無法做自己並且與自己的真實感受產生隔離的狀態。這時候，我們的行爲和思考都不來自於真實的自我，而來自於那個社會化的面具。
對於習慣壓抑自我的人而言，真實自我可能聽起來很抽象，不妨將它想象成我們內心的一簇火苗。我們對於生活的熱切，對於夢想的渴望，對於世界的好奇，都來自於這小小的火苗。我們受自我的驅動，追求自己喜愛的事物，爲達到自己心之所向的目標而充滿幹勁。真實自我不單單是個體的真實性格和感受，它還是一股力量，驅動着我們熱愛並追求生活。自我異化則是與這份內在力量產生割裂的狀態。
正如題主提到的，原先想做的事在一次次的自我壓抑中變得不那麼想做了，也失去了對生活中許多事情的興趣，變得恍惚而遲鈍。這些都是自我異化的表現。當那簇象徵自我的小火苗被一次次的壓抑試圖撲滅時，我們對於事物的熱情也在被一點點磨損，變得疲憊而空乏。
由此，我們不僅遺失了充滿生命力
的自我，也失去了對周遭世界的興趣。可以說，自我壓抑帶來的不僅僅是對自我的囚禁和消耗，還有對世界的淡漠和分離。長期而言，可怕的並不是無法選擇自己喜愛的道路，而是發現自己對任何事都提不起喜愛的心情。
如何擺脫自我壓抑帶來的異化？
自我異化的人，活在對自我的陌生中。這時候我們哪怕意識到不該再壓抑自己，也無法立刻釋放自我，因爲我們可能根本不認識它。要從這個狀態解脫，可以從三個方面實現：
1、察覺自己真實的需求
父母期待的成就，按部就班的生活，世俗規定的成功——自我異化的人帶着的面具在層層的社會規則中越來越厚，當它漸漸替遮蔽了真實的自我時，我們開始放棄區分我們的目標究竟是外界施加的要求還是真實自我的渴望。因此，在認識自我之前必須問自己的問題是：我自己想要的是什麼？現在做是我真正想要的嗎？
多多關注自己在面對這個問題時產生了怎樣的心理感受。面對自己真實的需求，我們的感受往往是舒適的、飽滿的，而面對外界的要求，我們常常會感覺沉重和無力。瞭解自己的真實感受和需求，並不意味着將所有的外部要求拋棄，大多數人都是在兩者之間尋求平衡。
2、給真實的自我創造空間
要改變自我異化的狀態，我們需要有意識地爲真實的`自我創造讓它恢復生命力的空間。具體來說，這個空間可以是培養自己的興趣愛好，也可以是安排與自己獨處的時間。
在剛開始，面對自己曾經的愛好也感到疲憊其實是很正常的，因爲我們在自我壓抑的過程中已經忘記了曾經發自內心的那份喜愛和熱情。這時候可以引導自己回憶最初對一件事產生興趣時的那份感受和純粹的快樂。將那份感受反覆體驗，再代入我們所喜愛的事物中，從而一點點地和自我重新建立聯繫。
3、培養自主性
自主性，即是爲自己的選擇負責的能力。在我們聆聽自我的過程中，一定會遇到這樣的躊躇——爲了真實自我而活需要面對太多阻礙了，父母的反對，未來的就業，或者是在他人對自己的評價，都有可能成爲我們放棄真實自我的理由。
如果沒有獨立於他人的決心，難免會在妥協與追求真實之間的選擇一次又一次地選擇妥協，壓抑自己。我們必須認識到每一個選擇都有相應的代價，承擔代價既是我們的義務，也是我們的權利——只有毫無自主性，完全依賴於父母的孩子纔不用承擔代價。認清自己所需要爲真實自我承擔的代價，是脫離異化必不可少的一步。
最後，希望每個曾經壓抑自己的人都能找回那一簇內心的火苗。
太壓抑的人會死嗎2
幾乎每一天都情緒抑鬱。
抑鬱情緒和泣不成聲都是抑鬱症症狀。然而，很多抑鬱症患者感覺麻木，並不傷心。
在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力。
抑鬱症使人對平時被視爲很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的；儘管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。
你可能常常感到胸悶，心慌。去醫院檢查也常常查不出原因。
胃口改變。
抑鬱症可導致胃口增加或減少，所以抑鬱症患者的體重可能增加或降低。
睡眠問題。
許多抑鬱症患者失眠，常表現爲入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一.
另外一些抑鬱症患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。
焦慮或坐立不安。
抑鬱症患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付。
疲乏或渾身無力。
負罪感，無用感和無安全感。
抑鬱症患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑鬱症患者感到自己無用，認爲抑鬱症是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑鬱症可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。
難以集中精力和正常思維。
抑鬱症使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑鬱症患者常常不能輕易地集中精力。患者工作和日常生活變得沒有效率，挫折感和厭惡感就可能出現。
太壓抑的人會死嗎3
一個人會不會因爲內心極度壓抑而猝死？
猝死是一種可怕的疾病，世界衛生組織（WHO）將猝死定義爲：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即爲猝死。”在人類所有的疾病中，就其突發性、緊急性、嚴重性、惡性程度和後果而言，無論是過去、現在還是將來，世界上沒有任何一種疾病能夠與猝死相比。猝死的病因 猝死主要成因是冠心病、心臟衰竭和遺傳性心臟病。患者病發時會心律不正，心臟突然跳得過快、收縮過速，而導致輸出血液不足，令腦部和其他身體器官缺氧，心臟同時因停頓而死亡。五個日常行爲最易導致猝死：
1、如廁用力 上廁所、搬桶裝水這些突發動作，讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落；老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應該避免突然發力。如果必須進行，要提前做熱身運動。平時多吃蔬菜，避免大便乾結，必要時用點開塞露等輔助藥物。
2、運動過猛 除了心臟疾病導致的猝死外，運動過量也是發生猝死的一個重要原因。比如一個平時只能跑三五千米的人，一口氣跑十幾公里，就屬於超負荷運動了。這時他的心臟循環系統會不堪重負，需要的血液量和氧氣量會突然增加，而供給量卻相對減少。在這種血、氧供不應求的狀態下，跑步者的心臟會出現急性缺血，繼而出現心臟驟停和腦血流中斷。
3、久坐不動 久坐不動也應該引起重視，越來越多的人成爲久坐族。而久坐會導致人體內新陳代謝的改變,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，並最終增加患心臟病的風險。現如今心肌梗死不再只是“老年病”，相對於10年前來說，年輕人心肌梗死的機率已經明顯增加。
