蓮心茶怎麼喝， 很多人都會用蓮子心泡一些水來喝,特別是在天氣比較炎熱的時候或者出現口乾舌燥問題的時候,可以喝一些蓮子心泡的水，那麼接下來我們一起去看看蓮心茶怎麼喝。
蓮心茶怎麼喝1
蓮心，又名蓮子心，爲睡蓮科多年生草本植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。秋末，割取蓮房，取出蓮子，再從蓮子中剝取，曬乾備用。乾燥的蓮心，略成棒狀，頂端青綠色，基部胚根黃綠色。本品性寒味苦，質脆，易折斷。沖泡代茶，以個大、色青綠、未經煮者爲佳。
蓮心茶的功效與作用
蓮心茶早在漢初綴緝周、漢諸書舊文的釋詞專著《爾雅》中收載，名“薏”，說明蓮心茶在我國民間運用已有相當長遠的歷史。
中醫臨牀則作爲一味功專清心、瀉火、安神的精品，用於溫熱病高熱、神昏諳語及心火亢盛、煩躁不安等症。《本草再新》認爲蓮心茶能“清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火。”並能“消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。”
李時珍說，蓮心茶主要功效是“清心去熱”。
取蓮心3~5克，生甘草5克，沸水沖泡。透過清澈明亮的蓮心茶湯，可見晶瑩潔白的杯底，朵朵嫩芽玉立其間，蓮心茶湯入口，雖略苦澀，回味卻又甘甜。
暑熱心煩之際，蓮心茶使你靜心解煩，熱去暑消，熱病口渴之時，蓮心茶令你清心去熱，舌底生津。蓮心茶對心經有熱的失眠和高血壓也均有較好的療效。
經化學分析，蓮心含蓮心鹼、異蓮心鹼、甲基蓮心鹼、荷葉鹼、前荷葉鹼等生物鹼，又含木犀草甙、金絲桃甙、芸香甙等黃酮類物質。
經現代藥理研究發現，蓮心鹼結晶和蓮心非結晶生物鹼Nn一9均有降低血壓作用，主要作用機制是釋放組織胺，使外周血管擴張。經常飲服蓮心茶，對高血壓患者頗有裨益。
蓮心茶原料主產湖南、湖北、福建、江蘇、浙江等地。
蓮心可以減肥嗎
蓮子心泡水是可以達到減肥瘦身改善睡眠效果的，但是建議大家如果想要減肥，一定要選擇科學有效的方法，少食多餐，加強身體鍛鍊或者應用中藥湯劑等方法綜合調理。
蓮心茶怎麼喝
將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內，用剛燒沸的開水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘後可飲。飯後飲服。頭泡蓮心茶，快飲盡時，略留餘汁，再泡再飲，直至沖淡爲止。
蓮心與什麼泡茶最佳
1、蓮子心與綠茶搭配可瘦身
將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然後加入開水進行沖泡，隨後蓋上蓋子五分鐘之後服用。
建議每天飯後服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然後繼續沖泡，等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。
瘦身蓮子心茶可以促進我們人體的消化，對於減肥的效果也是非常好的，所以如果大家想要減肥，那麼喝一些瘦身蓮子心茶是很不錯的`選擇哦。
2、蓮子心與黃蓮搭配安穩心神
將蓮子心還有黃連準備好，然後一起研磨成爲粉末；將兩種藥粉用開水進行沖泡，每天服用兩次就可以了。
有些人並不習慣服用這道茶飲，認爲味道太苦了，這個時候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之後含一個糖果，能夠有效的沖淡苦味。連心黃連茶雖然味道有一絲絲的苦澀了，但是可以幫助我們起到很不錯的緩解心情煩躁的作用哦，對於我們安穩心神的效果是非常不錯的。
蓮心一次泡多少
一般情況下是每次用2克蓮子心放入杯子裏，加入開水蓋上蓋5分鐘後可以喝。蓮子心的主要作用是清熱去火，安神養腦，降壓降脂。另外蓮子心不能長期喝，特別是寒性體質的人。
蓮心茶怎麼喝2
蓮子心茶有什麼副作用
1、蓮子心茶不宜長期飲用，否則會對偏寒性體質的人造成不利的影響。平常大便乾結以及腹部脹滿之人，也不適宜飲用蓮子心茶。
2、蓮子心茶雖然具有緩解煩躁失眠的功效，但只適用於輕度失眠。失眠症狀較爲嚴重的人，還是要及時就醫，遵照醫囑逐漸改善症狀。
3、中滿痞脹及大便燥結者忌服蓮子心。
4、凡外感前後，瘧、疸、疳、痔，氣鬱痞脹，溺赤便祕，食不運化，及新產後皆忌蓮子心。
蓮子心茶的作用
1、清心去熱。蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。
2、治便祕。用蓮子芯沖水喝，可以治療便祕。
3、養心健腦。蓮子有養心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年癡呆的發生。
4、降壓。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。
中醫認爲，蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢遺滑精和盜汗之人。
蓮子心茶食用注意事項
蓮子心具有較低的毒性，不是普通食品。2008年，原衛生部（現在的衛生和計劃生育委員會）曾在回覆函中稱，‘蓮心含有多種生物活性物質，在我國缺乏單獨作爲食品原料的使用歷史和食用安全證明。’
因此，蓮子心很少被直接食用，更常被作爲一種‘藥’使用。
日常的開水沖泡，很難使蓮子心中的生物鹼發揮活性作用，所以作爲日常飲品飲用是可以的，只是很難有明顯的保健效果。而從安全性考慮，不推薦經常直接食用。
氣候炎熱時，那些平素身體強壯的人（陽盛的人），常會出現鼻幹、咽痛、目赤等上火的情況，這時如果要用蓮子煲糖水，蓮子就不需去芯。
患更年期綜合症的婦女一般既有氣血虧虛，又有心肝火盛，因此藥食治療時，也常建議選用帶心的蓮子。
小孩子心肝火盛，經常容易煩躁，這種情況可以用蓮子（留芯）煮湯給他們服食，因爲蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使他們的脾胃健運，這是一種清而不傷的方法。
