戒菸一年半身體全是毛病，戒菸有百利無一害，在你開始戒菸的半小時內，血壓就會有所恢復，用不了一天，體內一氧化碳的濃度就會下降，逐漸地，肺功能在恢復，有可能恢復如初。戒菸一年半身體全是毛病怎麼回事？
戒菸一年半身體全是毛病1
網友A：“誰說的戒菸有好處，爲啥我戒菸後反而不舒服了，經常晚上睡不着覺，睡眠質量下降了好多。”
網友B：“對對對，我也是，戒菸後身體就不舒服了，還是依舊咳嗽。”
網友C：“我也是！沒戒菸之前不胖的，戒菸之後反而胖了好幾斤，吸菸不好，但肥胖也不好的，這煙戒的有什麼意義？”
吸菸有害健康是大家都知道的道理，隨着大家養生意識的增強，有許多菸民“迷途知返”，都開始了戒菸之旅，這是一件好事，但在戒菸後，很多菸民卻表示身體突然出現了各種問題，比如以上幾種，這到底是咋回事？難道不應該戒菸？下面醫生告訴大家答案，看完後心裏的石頭或就能落地了。
醫生告訴大家，其實這是一種正常的現象，叫做戒斷反應，反而是一件好事，說明戒菸在逐漸起到效果，只要堅持下去，熬過這段時間，成功戒菸就在眼前！
因爲在沒有開始戒菸之前，身體不斷的被焦油和尼古丁等有害物質刺激，產生了依賴，戒菸後，突然沒了這種刺激，身體一下子適應不過來了，就容易出現神經調節失常、消化系統異常等現象。過了這個階段，當你的煙癮逐漸減小，戒斷反應逐漸消失，身體就會適應了，肺部等器官也會開始修復。
文章開頭的網友A，就是神經系統受到的影響，他的戒斷反應就是情緒受到了影響，故而影響到了睡眠質量；網友B戒菸後反而還是咳嗽，其實是肺部在清潔的表現，是肺功能在逐漸恢復的體現；網友C也是一樣，因爲戒菸後身體開始恢復了，食慾變好了，身體吸收得也更好，胖個幾斤也情有可原，注意適當控制點食量，吃對食物即可。
一般戒斷反應不會存在太長時間，吸菸時間越短，反應可能越輕，如果是有幾十年的煙齡了，度過戒斷期，可能需要兩三個月。
在出現戒斷反應的這個期間，菸民朋友們一定要忍住，不要復吸，否則之前所做的一切努力可能就白費了。首先戒菸的信念不能崩塌，要告訴自己這是正常的現象，戒菸對身體健康有好處，繼續吸菸纔是“往火坑裏跳”。然後，自己可以轉移注意力，煙癮上來時，可以去跑步、聽音樂或者做些其他喜歡的事，填補空缺。
戒菸有百利無一害，在你開始戒菸的半小時內，血壓就會有所恢復，用不了一天，體內一氧化碳的濃度就會下降，逐漸地，肺功能在恢復，有可能恢復如初。不僅如此，患上心血管疾病和癌症的機率也會下降，成功戒菸的時間越長，機率就越小。
需要提醒菸民朋友們的是，不僅是自己要堅持不復吸，也要做到不吸二手菸，長期吸二手菸對身體的危害並不比主動吸菸小，這樣或纔是真正意義上的戒菸。
綜上所述，許多菸民戒菸後，身體會突然出現各種不適，其實是正常情況，這恰恰能說明身體在逐步恢復中，千萬別覺得是戒菸帶來的壞處，一定繼續堅持下去，熬過這段時間，戒菸會變得更容易。
戒菸一年半身體全是毛病2
突然戒菸對身體的影響一：出現頭暈頭痛問題。
日常生活中，當你突然開始戒菸，大約在一週之後其就會經常感覺到頭暈頭痛等問題的出現。其實這是我們身體對於突然戒菸，身體自我機制機制進行調整的變化。
突然戒菸對身體的.影響二：出現失眠焦慮問題。
日常生活中，突然戒菸很容易會導致我們身體對某古丁的依賴性被打破，這個時候就會導致我們的身體系統出現紊亂，從而對我們的身體造成一定的影響。這個時候就會很容易導致你在生活中出現焦慮的情緒、失眠的問題、疲憊的感覺，甚至還會經常注意力經常集中不起來。
突然戒菸對身體的影響三：出現味覺嗅覺異常。
日常生活中，如果你突然戒菸是很容易對身體的感官造成一定的影響，而且當你在戒菸之後其嗅覺就會被放大，這個時候就會導致鼻子對於周圍的氣味刺激變得很是敏感。另外突然戒菸還很容易會導致你的味覺發生改變，甚至連你以前喜愛的食物都會吃不慣了。
突然戒菸對身體的影響四：出現支氣管的刺激。
日常生活中，當你突然開始戒菸的時候，很容易會刺激到我們的支氣管炎；生活中戒菸的朋友很容易會出現喉嚨瘙癢難耐的問題，甚至還可能會伴隨有咳嗽的問題
通常這種咳嗽大約會持續將近一個月左右纔會慢慢恢復正常。對於這種情況而言，我們建議剛開始戒菸的朋友其日常飲食一定要清淡，多吃一些具有潤肺清腸的食物，在一定程度上能夠幫助我們提高身體的新陳代謝，從而幫助我們有效緩解突然戒菸對支氣管造成的影響。
突然戒菸對身體的影響五：出現情緒方面變化。
日常生活中，相信所有人都知道在香菸當中含有一定的某古丁，而某古丁在身體當中所充當的角色就是“鎮定劑”、“x奮劑”等，很容易導致抽菸的人上yin。當你突然開始戒菸，那麼在戒菸這段時間內很容易會導致情緒遭受到影響，變得極其暴躁；而且還很容易會導致口乾舌燥、乏力睏倦等問題的出現。如果我們開始戒菸，請一定要在戒菸的過程當中多多注意控制好自己的情緒問題。
戒菸一年半身體全是毛病3
戒菸後的不適，在醫學上被稱爲“戒斷症狀”，是戒菸後的一種正常反應。
其實，這些戒菸後的“疾病”，是身體在變好
1、頭暈：吸菸會使大腦缺氧，戒菸後，大腦由於一時適應不了全氧狀態，就會有頭暈的表現。
2、咳嗽：戒菸後，肺部纖毛（清潔工）得到修復，就會加大清毒的工作效率，而咳嗽和吐痰正是排毒的一種正常生理機制。
3、手足顫抖：當尼古丁從身體被代謝時，身體會出現一定的不適感，手足顫抖就是其中之一。
4、情緒低落：由於大腦長期受到尼古丁的刺激，就會對其產生依賴。而戒菸等於是掙脫這種依賴，雖然會出現短暫的“低落期”，但這意味着你真正掙脫尼古丁的控制。
5、全身乏力：吸菸時，四肢也處於缺氧狀態。一旦戒菸，四肢一時適應不了就會出現乏力的症狀，一旦熬過這段“適應期”，你會發現你精力更充沛，四肢更有力。
6、失眠：煙對大腦具有抑制效果，戒菸後，大腦更容易興奮，從而導致睡眠中斷。適應期過去後，睡眠質量會更高，早晨起牀也是精神抖擻的狀態。
7、飯量變大：戒菸後，身體各器官都得到了修復，功能得到了增強，食慾自然會變大。很多人會因此而放棄戒菸，這完全是因噎廢食的行爲。最好的做法是控制飲食搭配，多素少葷，漸漸適應後就好了。
8、注意力不集中：大部分吸菸者在戒菸後都會出現一種“飄忽感”，感覺彷彿大腦意識遊離於控制之外，這同樣是大腦在適應全氧狀態的一個正常反應，在醫學上被稱爲“醉氧症”，是大腦在修復的表現。不用擔心。
