煙齡10年戒菸多久肺才幹淨，戒菸對於抽菸的人來說是很重要的，而且戒菸是我們生活中必須做的一件事,因爲吸菸對人體有害,主要是因爲吸菸會損害肺的呼吸功能,下面看看煙齡10年戒菸多久肺才幹淨。
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10年煙齡患者戒菸後肺功能恢復的時間，需要結合患者每天抽菸的量和肺機能情況判斷，不能一概而論。
煙齡10年，如果每天抽1包還是比較嚴重的情況，很多患者或多或少都會影響肺功能，具體的情況要到醫院進行影像學的檢查和肺功能的檢查，然後進行戒菸。戒菸以後每半年要進行肺功能的測試，這期間還要注意進行一些肺康復的訓練。
每年要做肺功能的檢查，並且行胸片的檢查，儘量要避免出現呼吸道的感染，戒菸以後如果反覆地出現了呼吸道的感染，有的患者可能已經形成了慢性支氣管炎，每次感染對肺功能的打擊也是非常大的。
還要遠離粉塵、對呼吸道有刺激性的、容易導致呼吸道過敏的物質，這樣再加強肺功能的康復訓練，肺功能才能夠恢復得更好。
戒菸成功後患者需要注意，生活中避免飲用刺激性的飲料，應該改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點，可吃多種維生素B羣，能安定神經，一定程度上修復尼古丁帶來的影響。
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戒菸以後，肺部到底能在多長時間可以恢復正常呢？
專家表示，戒菸後肺部是可以慢慢恢復的。若在35歲前成功戒菸，你的預期壽命會同常人一樣。
戒菸24小時後： 血液系統、血壓及心臟健康等會逐漸恢復正常。
戒菸48小時後： 消除大部分尼古丁，嗅覺與味覺也逐漸變更好。
戒菸3~9個月後：呼吸問題變好了，肺部開始逐漸恢復健康。
戒菸1年以後：冠狀動脈疾病風險降低50%
戒菸5年後：中風的風險降低至和不抽菸的人同樣水平。
戒菸10年後：患肺癌的機率達到了正常吸菸人的一半。
戒菸15年後：患冠心病的風險同不抽菸的人一樣。死亡的風險也恢復到了和不抽菸人一樣。
那麼戒菸之後，身體會出現那些驚人的變化呢？
第一：如果大家停止吸菸，在二十分鐘以後身體的明顯變化就是抽菸者的脈搏、血壓、腳的的溫度都會降到標準的水平。因爲大家在抽菸的過程中，脈搏、血壓、身體的溫度都會上升，甚至會超過身體的標準水平。
所以，大家在戒菸成功以後，那些都會恢復正常。如果時間長一點，達到八個小時左右的話，血液當中的一氧化碳的量會變小，且含氧量會恢復到正常。
第二：在戒了煙的二十四小時之後，因吸菸患上心肌梗的概率就會降低很多；還有大家的神經末梢也會慢慢的恢復正常，戒菸者對於味道的感覺也會逐步恢復到正常人的`水平；最重要的就是大家可以降低患肺病的機率，並且還能預防肺部患上癌症的概率。
第三：戒菸的時間越長，之前身體反應出來的任何壞的方面都會慢慢的恢復正常。戒菸時間越長，身體內的器官和血液都會變得乾淨，壽命也會自然延長。
戒菸之後，肺部到底需要多長時間才能恢復正常呢，在開頭已經給大家介紹了需要十年左右的時間，如果大家在這個時間內並沒有完全戒菸的話，會患肺病的機率還是挺高的，所以大家千萬不可以被這個時間給嚇到，一定要勇敢的選擇戒菸。
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1、戒菸之後，肺部真的能變好嗎？
很多人戒菸是爲了恢復健康，大多數人認爲戒菸之後肺部就不會受到傷害。其實戒菸之後肺部可以慢慢恢復健康的。若戒菸成功，之後的時間只要你不再碰煙。
那麼與不戒菸的效果肯定是有差異的。香菸中的菸草主要攻擊肺部的纖毛，時間一久纖毛就會出現漏洞，要知道纖毛是用來清除肺部的粘液。若你能保證一段時間不吸菸，不僅呼吸系統會變好，血液循環也會變得順暢，如此這般肺功能會慢慢回升。
戒菸之後的8個月，被菸草“迫害”的纖毛會變得更加正常，戒菸之後的1年，患血管疾病的機率會下降大約一半。戒菸之後的十年，肺部慢慢恢復到正常的狀態。
2、戒菸真的需要一個時機嗎？
很多吸菸的人，會說自己沒有時間，實際上這是尋找藉口的典型表現。有的人一談到戒菸，總會說過一段時間再聊，結果一拖就拖了好幾年，或許只有身體出現明顯的症狀時，他們纔會停止吧。
難道晚一點戒菸，就會比較容易實現嗎？當然不是，如今很多人開始行動，有些人還是猶豫不決，那麼什麼時候纔是最合適的時間呢？
六十五歲的老大爺，在他16歲的時候就開始吸菸，一直持續到現在。他的家族中有很多人在抽菸。之前他的身體一直非常健壯，但是如今他的身體出現非常多的問題。
像偶爾呼吸困難，咳嗽痰多，最後身體越來越不行。去醫院檢查後發現是肺氣腫，在醫生的建議下，他決定開始戒菸，可能是受到疾病的刺激，到現在都沒有抽過一次煙，後來發現身體慢慢恢復正常，肺部也變得好了。
這個實例也說明戒菸對身體真的有好處，戒菸之後不打噴嚏、不咳嗽、早起刷牙不會幹嘔。戒菸之後，你走在路上還會絕得煙味難聞。
3、戒菸最好的時間
若你想戒菸，最好在三十五歲之前做完，這樣對於肺部的恢復有非常好的作用。這樣身體的新陳代謝速度會加快，當然最好還是現在戒菸，早一步戒菸，身體會健康不少。
