30歲女人衰老的開始表現，女人每隔幾年，生理上就會發生一次很明顯的改變，三十歲是女性的人生中的分水嶺，女人在邁出30歲之後，就感覺自己變老的速度越來越快，以下來了解30歲女人衰老的開始表現。
1、色斑明顯
如果女性在30歲之後發現皮膚有較多的色斑，這是衰老的特徵。色斑明顯出現，是局部黑色素堆積的信號，也是身體衰老最容易呈現出變化。因此，發現自己的臉部色斑越來越多，說明身體正處於衰老的過程中，應該積極對抗衰老，消除色斑，維持臉部皮膚健康狀態。
2、白頭髮增多
女性在衰老過程中頭髮更容易變白，因爲衰老時毛髮需要的營養物質無法及時獲取，毛髮重要的蛋白質，礦物質或者某些微量元素缺乏，原本烏黑的頭髮可能就會變白。如果有這種特徵，說明身體已經衰老，應該積極對抗衰老來維持健康狀態，這樣才能夠防止毛髮變白明顯。
3、容易失眠
女性在衰老過程中身體也會有一些變化，例如更容易失眠，這是衰老的另一表現。因爲很多女性衰老過程中植物神經功能紊亂，受其影響睡眠質量會降低，可能夜間容易半夜醒來，或者會出現入睡困難表現。這些都是女性身體衰老的表現，有這些特徵需要積極對抗衰老，讓自己的睡眠質量提高。
4、便祕
女性衰老很容易出現便祕表現，因爲衰老過程中腸道功能也會下降，蠕動能力降低，主要的特徵就是糞便排泄更加費力，可能會有經常的便祕特徵。如果有這些情況都說明身體有衰老表現，應該通過對抗衰老的方式維持健康狀態。
5、皮膚乾燥
如果女性發現自己的皮膚容易乾燥，出現了皮膚水分缺乏情況，有可能是身體衰老引起。因爲在衰老過程中身體的新陳代謝能力下降，皮膚細胞無法保持水分充盈狀態，因此皮膚更容易乾燥，有這種表現也是身體衰老引起，應該積極改善。
6、皺紋增多
女性身體衰老主要的特點就是皺紋越來越多，平時出現一些面部表情，可以發現面部的皺紋。這是身體衰老的另一信號，此時臉部皮膚細胞水分減少，皮膚更容易形成褶皺，這就是很多人有較多皺紋的原因。因此，留意到這種特徵也需要警惕身體衰老。
1、細紋出現：俗話說人老皮先鬆，而皮膚鬆弛恰恰就是每一位女性的噩夢，但即便是用再昂貴的護膚品，也仍然無法阻止皮膚鬆弛的到來。女性自25歲之後，皮下脂肪層就會開始逐漸鬆弛，膠原蛋白隨後逐漸流失，毛孔的張力不僅會變小，同時細紋、法令紋等也會出現；
2、大腹婆：女性衰老有一個最大的特點“變胖”，這主要是因爲生育後的'女性，腹部皮膚相對較爲鬆弛，且隨着年齡的不斷增長，自身消化、代謝能力都會逐步減退，再加上運動量的減少，脂肪就會不斷在腹部堆積，讓你擁有一個游泳圈；
3、月經量有異常：女性月經初潮的到來是生殖器官發育的表現，而當月經量逐漸減少時，就說明卵巢已經開始了衰老。特別是女性在進入45歲之後，卵巢功能下降最爲明顯，體內雌激素無法維持子宮內膜代謝，月經量變得越來越少、週期越來越長，最終徹底消失；
4、胸部變化：胸下垂除了和地心引力有關外，另一個因素就是衰老！特別是有過哺乳經歷的女性，之後胸部會逐漸柔軟、鬆弛和下垂，越是隨着年齡衰老，胸部變化也就會越明顯。除此以外，女性的臀部也會逐漸下垂；
5、牙縫變大：之前吃東西一直都非常正常，但就是從近幾年開始，一吃東西就塞牙，牙籤成了常備在身邊的產品。殊不知，這恰恰就是衰老的表現，隨着年齡增長，牙齦會逐漸萎縮、鬆弛，牙縫也因此變得越來越大，如果本身有齲齒或牙周炎等問題，牙縫變大也會更加明顯；
6、腰痠背痛：根據科學研究來看，中國女性在進入35歲之後，體內骨質含量就達到了巔峯狀態，隨後骨質逐漸開始流失。自進入更年期之後，受激素變化的影響，骨質流失也會加快速度，所以極容易出現骨質疏鬆的表現，而最初的症狀就是腰痠背痛！
俗話說：花開花落自有時！每個人剛來到這世界時，都是未開放的花苞，而當花盛開到最大階段時，也意味着花落的到來，我們誰都無法違背大自然的規律。不過，即便是無法阻擋衰老，但是卻可通過健康的生活來延緩衰老！
一、臉上皺紋增多
30歲女人衰老，會皺紋變多。皺紋會讓人看起來十分蒼老，如年齡相同的兩個人，我們常會認爲面部皺紋較多的人年齡比較大。皺紋是一種十分正常的生理現象，任何人在年紀到了一定的程度後都會出現皺紋，而對於想要讓自己看起來更加年輕的人來說，出現皺紋就是衰老的一個跡象。
二、黑斑增多
皮膚表面出現黑斑，對於形象影響是非常大的。黑斑的出現，有可能是由於皮膚老化所引起的。生活中，英國皮膚病專家塔比·萊斯利博士表示，40歲之後，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多，當身體上的黑斑變的越來越多，說明自己正開始變老。
三、臀部鬆弛
臀部鬆鬆垮垮的，穿起褲子來會特別難看，而對於長時間坐在辦室內裏的女性來說，臀部下垂鬆弛是分分鐘的事情。40歲臀部開始衰老，40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛，手感變差。背脊挺直，坐滿椅子2／3處，將力量分攤在臀部及大腿處。這樣的坐姿不僅很淑女，還能有效提升臀部。選擇有效的束褲可以有效控制臀形。
四、白頭髮變多
白頭髮開始變多，是衰老的一種跡象，一般在40歲以後，多起於兩鬢，逐漸各部毛髮即可變白。現代醫學認爲衰老性白髮多與內分泌功能紊亂和營養缺乏有關，中醫認爲本病在於腎精不足，血氣虛弱所致。
