【導讀】:苦瓜和胡蘿蔔都是很有營養的蔬菜,那麼這兩種蔬菜能一起吃嗎?苦瓜能和胡蘿蔔一起吃嗎?苦瓜和胡蘿蔔一起吃好不好?苦瓜和胡蘿蔔能同時吃嗎?
可以同食,其中的苦瓜富含維生素C,可以養血益氣、補腎健脾,重點是還有清心明目和促進新陳代謝的功效,胡蘿蔔含有豐富的維生素A,具有保護視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。
平常上班勞累了,眼睛疲勞了,不妨回家給自己來一份苦瓜胡蘿蔔捲餅吧,保護眼睛的同時味道也很贊!
苦瓜炒胡蘿蔔的做法
材料:苦瓜一根,胡蘿蔔半跟,食鹽適量,雞精少許,調和油少許。
1、苦瓜與胡蘿蔔改刀。
2、苦瓜有豐富的草酸鈣,這可不是什麼好東西,要焯水,草酸鈣易容於水。
3、鍋底倒少許油。
4、下胡蘿蔔煸炒,胡蘿蔔用熱油加熱有利於其發揮營養,利於人體吸收。
5、下入苦瓜煸炒,起鍋前放鹽雞精就好了。
胡蘿蔔+山藥:胡蘿蔔中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。
胡蘿蔔+西紅柿:維生素C豐富的食品搭配合吃,就會把維生素C破壞
胡蘿蔔+醋:胡蘿蔔素就會完全被破壞了
胡蘿蔔+杏:身體不適
胡蘿蔔+白蘿蔔:胡蘿蔔含有抗壞血酸酶,會破壞白蘿蔔中的維生素C,使兩種蘿蔔的營養價值都大爲降低
胡蘿蔔+山楂:胡蘿蔔富含維生素C分解酶,若含有豐富的維生素C的山楂與含有維生素C分解酶的食物同用,維生素C則易被分解破壞
胡蘿蔔+白酒:一起吃易使肝臟中毒
胡蘿蔔+水蘿蔔:蘿蔔主瀉、胡蘿蔔爲補,所以二者最好不要同食