減脂美食白領女性職場的福音，細節可以體現一個人的人品，在職場上不能將這些問題一概而論，多看看優秀面試的視頻也許能帶來一些啓發，下面來看下減脂美食白領女性職場的福音
減脂美食白領女性職場的福音1
香蕉
香蕉能幫助人腦產生5-羥色胺。平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，減少引起情緒低落的激素，故有“快樂食品”之稱。
香蕉卡路里低，一根香蕉（淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡。香蕉富含食物纖維，能促進腸胃蠕動，有通便的功效。另外，香蕉中的澱粉含量很高，容易讓人產生飽腹感，是減肥時首選的水果。
Tips：香蕉屬於寒性食物，女性在行經期最好不要食用。
黑巧克力
減肥中的女性對巧克力談之色變，普遍認爲巧克力是增重的高熱量食品，其實，吃黑巧克力對減肥是有幫助的。食用黑巧克力後食慾會降低，並有提高新陳代謝的作用。另外，黑巧克力中富含對人體健康大有裨益的天然抗氧化成分，其抗氧化成分的含量是與可可含量成正比，可可含量越高，其抗氧化成分的含量也越高。
當一對男女陷入熱戀時，他們的大腦裏會被一種叫做苯乙胺的物質所覆蓋，從而產生美好的情緒；而巧克力中恰巧就含有這種物質，能使人心情愉悅；巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺和更好地應付緊張的能力，起到緩解壓力的作用。
Tips：黑巧克力之所以，大部分人認爲巧克力會使人變得肥胖，是因爲在選擇巧克力的時候，分不清黑巧克力與其他巧克力的區別。黑巧克力的可可含量不應低於35%，而最佳的可可含量約在55%----75%之間。只有選擇食用黑巧克力才能避免攝入過多熱量。
普洱茶
普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對分解體內脂肪具有顯著功效。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。
普洱茶具有減輕壓力的作用。每天喝4杯普洱茶，6周後，體內皮質醇的水平會有明顯的下降。皮質醇是一種與壓力增大相關的激素，通過降低其在體內的含量，就能降低精神壓力。
Tips：由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，開水下去第一泡茶不喝，30秒後把水倒掉就好了。
酸奶
牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。選擇含鈣高的酸奶，能達到安定情緒的效果。
酸奶能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾。酸奶含鈣量較高，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的.攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的機率。
Tips：空腹不能直接喝酸奶，以免胃裏酸度過高。
小編總結
以上就是由小編帶來的關於白領女性職場的福音，減壓減重下午茶的相關內容，希望對大家有所幫助。
減脂美食白領女性職場的福音2
職場白領必備的魅力
1、重塑自信
自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信。拿出當年你在大學裏參加辯論賽時的玉樹臨風，參加卡拉OK比賽時的風姿綽約，還有參加百米跑比賽時的颯爽英姿，告訴自己：我永遠是最棒的！
2、改變形象
改變心情不妨從改變形象開始，是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公，當她們爲自己討回公道時，改變形象成了至關重要的一點。可見形象對人的重要性。
3、運用智慧
工作時難免會遭到困難與挫折，這時，如果你半途而廢，或置之不理，將會使公司對你的看法大打折扣，因此，隨時運用你的智慧，或許只要一點創意或靈感便能解決困難，使得工作順利完成。
4、整潔獲青睞
有人說可以從辦公桌的物品上的擺置，看出一個人的辦事效率及態度，凡是桌上物品任意堆置，顯出雜亂無章的樣子，相信這個人的工作效率一定不高，工作態度也極爲隨便。相反，桌子上收拾得井井有條，顯出乾淨清爽的樣子，想必是個態度謹慎、講效率的人，事實也的確如此。
5、人人皆爲我師，不恥下問
期待每天可以向可能見面的人取經，即使是司機或下屬，對周圍的人保持高度興趣，製造對雙方互動有益的話題。
6、讓自己的專業爲他人所用
天生我才必有用，相信自己有許多專長。每天想自己會什麼？什麼因素妨礙自己專業的進步？
7、適時買禮物獎勵自己
完成一件高難度工作時，買束花或植物放在自己的桌上，接受新工作時採購自己喜歡的文具或道具，提升自己的工作士氣。
8、勇於面對問題，解決問題
將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出。有辦法解決的問題全力以赴去解決，無法解決的問題先尋求公司支持，精誠所致，金石爲開，凡事盡力而爲必能得到對方的諒解與支持。
9、擴大自己的工作舞臺
有空時到自己不熟悉的部門看看，瞭解其他部門的工作性質。多接觸其他部門的同事，擴大自己的人際關係。
10、施展你的人格魅力
在大多數人眼裏，人格魅力是最不可捉摸的神祕因子，是一種神祕得近乎神奇的事業推進劑。它是一種迷人的氣質和個性魅力，能讓別人支持並熱情洋溢地發揚光大你的遠景，人格魅力能讓你成爲領導者。
11、學會調節
大多數女員工的頭腦中都充斥着至少半打要做的事情，你的身心不堪重負時，悲傷、焦慮、恐懼，甚至犯罪感便會隨之而來。調節就是把你從嘈雜的思維中解放出來，幫助你消除那些憂慮。找一個安靜的角落，擺一個舒服的坐姿或臥姿，把思想集中於你的呼吸。一旦私心雜念闖進來，儘量讓它們漂走，重新回到呼吸上來。調節的時間有多長，或者是否能成功地摒棄雜念都無關緊要，重要的是你每天堅持做幾分鐘。
12、業務外出要警覺
作爲公司的一位女職員，免不了要因業務外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留某些場所時，應提高警惕。留意自己的舉止。即使是在上班以外的時間與朋友會面，也應避免談及公司的事情；不要將與公司相關的文件遺忘在外出地點；當對方詢問有關公司的事情時，應該採取避重就輕的回答方式；外出時不可爲了消磨多餘的時間而隨意出入娛樂場所。
13、真誠動人的情感
情感是聯繫上下級關係的一個重要紐帶，是非權力因素影響。作爲部門主管要想獲得不錯的影響力，就必須做到自己擺正位置，以誠待人，以情動人，以誠感人，加強與員工之間的交流溝通；對待不同的意見者，不能採取高壓政策，而要善於聽取部下的意見，廣納羣言，以調動他們的主觀能動性和工作積極性，同時還要關心員工的生活冷暖。
14、過硬的實績
工作實績是衡量一個人的素質高低的砝碼。突出的工作成績最有說服力，最能讓人信賴和敬佩。要想做出一番令人羨慕的業績，就要善於決斷，勇於負責，善於創新，勇於開拓；善於研究市場，勇於把握市場；惟有如此，企業的航船才能在市場經濟的大海中，或“以不變應萬變”頂住風浪，或以“見風使舵”乘風破浪，越過激流，避開商戰“陷阱”，使企業立於不敗之地。當你力挽狂瀾以驕人的業績振興企業時，你的影響力順理成章地達到了“振臂一呼，應者雲集”的地步。
15、讓人信任你
在辦公室幽默活潑，善解人意，豁達開朗，男性公民充分感受到與你共事的幸運和興奮，各種回報將隨之而來――邀請你做女嘉賓，參加盛大的年會；在你遇到難題時會有人鼎力支持。原因很簡單，你一向有親和力，是一個值得信任的好女性。
