大姨媽來之前會不會心情煩躁，月經期間會出現痛經的情況，月經推遲就要考慮是否有懷孕的可能，治療痛經的藥物不能隨便吃，看完大姨媽來之前會不會心情煩躁，你明白了嗎？
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雖說月經是每個女性再熟悉不過的“朋友”了，可是每每到了那幾天，很多女性朋友總會出煩躁不安現象。嚴重的情況甚至影響女性朋友們的正常工作或學習，生活也被月經的到了擾的亂七八糟。爲什麼月經來前總是覺得煩躁呢?其實經前煩躁暗藏着很多祕密的!
有些女性在月經來潮前或經期中出現反常現象，如在情緒上出現煩躁、愁悶、抑鬱、多疑等，或在在身體上出現疲乏、頭痛、乳房及胸脅脹痛、低熱等，這種病醫學上稱爲經前緊張綜合症。女性之所以在“大姨媽”到來前心情煩躁，大多數是因爲雌性激素和孕激素失調，鈉水瀦留和抗利尿激素過多造成的。
面對經前煩躁，我們該如何是好呢?
1、應做好心理護理能夠緩解煩躁情緒。我們可在月經即將來臨時注意自我情緒的控制，多做一些自己感興趣的事，讓自己“忙”起來，藉此分散注意力。工作上的難題，如有條件的話可推到下週再去處理。
2、調整心理很重要。女性應具備科學的認識，並保持積極樂觀的態度。這幾天裏，還要積極與家人溝通，讓家人明白自己不是“耍脾氣”，而是特殊時期的情緒變化，把自己不愉快的.情緒釋放出去，並得到家人的理解與寬容，家人的關愛是緩解不良情緒的法寶。
3、做好生活護理工作。經前期的時候做好心理護理是很重要的，此外生活中也可以做一些相關的護理，兩者結合效果會更好。女性經前期生活護理方面，可以適當做一些有氧健身活動，服用一些維生素製劑。在此階段攝入高碳水化合物、低蛋白的食物對平穩情緒非常有幫助。
經前緊張綜合症是一種明顯的心身相關的疾病，女性朋友一定要引起重視。輕微的症狀可以通過日常生活中的飲食和心理自我調節，但是情況嚴重的患者一定要及時檢查治療哦。
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心情對月經影響大嗎
我們都知道，情緒會影響健康，長期情緒壓抑不僅會得抑鬱症，還容易引發婦科疾病。有的女性會因爲情緒而出現內分泌紊亂、月經不調等症狀，所以情緒對月經的影響也是不容忽視的。
現代醫學與和現代心理學研究認爲，不同的情緒狀態會對月經產生不同的影響，情緒緊張會使經量增多、經期提前。情緒抑鬱或沮喪會使月經量減少，嚴重者甚至閉經。祖國醫學也認爲，情志失調是引起痛經的重要因素。
長期情緒過度緊張或波動較大，會刺激中樞神經系統及下丘腦、垂體，影響促性腺激素的分泌，導致卵泡成熟和排卵功能發生障礙，進而引起月經紊亂，直至閉經。
情緒對月經的影響很大，所以我們要注意情緒的調節，讓自己的心態保持樂觀。遇到問題的時候，多和家人朋友商量，不要總是憋在心裏。心情不好的時候通過傾訴、大吃一頓、唱歌等途徑及時發泄出來。快來月經的時候，放鬆心情，多想一些愉快的事情。
女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。在肩負着巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放鬆身心。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢的重要方式。
月經前會心情煩躁嗎
在月經來潮前一週左右，可出現情緒的反常，如脾氣急躁易怒、好爭吵、心情煩悶，有些人卻出現沉默寡言、抑鬱悲觀等相反情緒。同時，還可出現一些軀體症狀，如乳房脹痛和性慾改變等。這些現象，經淨自愈，但下次經來又發，使當事人十分痛苦。這些是由於月經期間雌激素和孕激素平衡失調，鈉水瀦留和抗利尿激素過多的緣故。由於本病的症狀主要涉及到情緒，並不影響病人的身體狀況，又能自行緩解，所以，容易被人包括患者自己，誤認爲是性格急躁、脾氣古怪而未引起重視，從而貽誤治療
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經期心情煩躁怎麼辦
1、多做有氧運動。各種增氧健身活動可減輕甚至消除症狀，有計劃開展體育鍛煉的婦女減少了閉經、沮喪和焦慮。
2、適當服用補劑。維生素B6及鈣、補劑對沮喪煩躁、頭痛、腹脹等症狀有改善作用，但過量服用補劑對身體有害，故應遵醫囑服用。
3、減輕心理壓力。當婦女感覺壓力時更容易以身體症狀和情緒變化來對正常的激素變化作出反應。而接受系統的放鬆和入靜訓練的婦女，可使其經前煩躁症狀大大減輕。
4、多吃碳水化合物的食物。碳水化合物類食品能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應。有經前煩躁的婦女應吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麥食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助於改善焦慮、緊張、憂鬱等不良情緒，其中以全麥食品的效果最明顯。要儘量少吃含鹽分較高的快餐和點心。
5、少吃含有咖啡因食物。咖啡、茶、巧克力以及某些含有蘇打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些經前期症狀有關。咖啡因的攝入量越少，經前期症狀越輕。因此女性在月經期，也要儘量少吃這些食物。
6、戒喝刺激性飲料。咖啡因能使情緒煩躁、焦虛不安，還可使一些婦女的胸部觸痛加劇。酒精也能使病情加重。故對有經前煩躁的婦女，應在經前一週內禁用這些刺激性飲料。
