冬天幾天洗一次澡最健康，冬天真的好冷，不想脫衣服洗澡，可一旦脫了適應了水的溫度後，往往又不想出來。以下是小編爲大家整理的冬天幾天洗一次澡最健康，快來一起看看吧。
冬天幾天洗一次澡最健康1
在北方的冬天，尤其是公共的洗澡堂，會出現非常普遍的一種現象，那就是即使不熟悉的，也都會相互搓澡，爲的就是搓掉身上的“髒東西”。
其實，大家搓出來的泥，它的本質不僅僅是灰塵，還有皮膚自動脫落的角質細胞，還有皮脂層分泌的脂肪等等。如果我們每天都這麼搓，反而會因爲皮膚失去了保護屏障，當機體免疫力差的時候，機體的第一道屏障皮膚都出現了問題，那麼抵抗病毒的能力會被大大削弱。
所以，這裏涉及的一個關鍵問題，就是冬天幾天洗一次澡比較好。根據人最舒服的感覺爲主，無論是年輕人還是老年人，在冬季每2~3天洗一次澡是最科學的。
不過，由於老人身體抵抗力較弱，加上年紀大了後腿腳容易不方便，不能和年輕人相比，那麼每3~4天洗一次澡也不是不可以。具體感受大家可以以皮膚乾燥程度爲主，如果你已經覺得皮膚乾燥瘙癢了，就代表你要去洗澡了。
是不是洗太勤會生病？
這個問題還是有一定依據的，主要涉及的就是過度清潔。對於不同年齡階段的人，都建議大家不要塗抹大量的沐浴乳，或者是用鹼性較強的肥皂。
這是因爲這些物質雖然可以起到去污去油脂的作用，但如果一次性使用過多或者是頻繁用，很可能會把破壞皮膚保護屏障。
那我們具體如何判斷呢？主要看皮膚是不是容易有皮屑，皮屑較多是皮膚乾燥的表現，要注意洗漱用品的使用以及及時塗抹護膚乳了。
洗澡時還應該注意哪些問題？
建議大家不要每次洗澡都搓澡，尤其是免疫力差的老人小孩，不必要的話可以不搓澡，搓澡每星期也不要超過2次；洗澡時間不要過長，有的人洗上就不願意出來了。冬天洗澡更需要注意，每次10~15分鐘是最好的；
洗澡的溫度以不燙不冷爲主，一般接近體溫是最好的，如38~43攝氏度左右。
冬天幾天洗一次澡最健康2
冬季幾天洗一次澡最合適？
冬季氣候比較乾燥，皮膚處於乾燥的環境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導致皮膚就像缺水的田地，出現龜裂，易受到外界刺激。
因此，冬天沒有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天1次即可。
洗澡的正確順序
正確的洗澡順序應該是：洗臉洗身洗頭。
洗澡常犯的6個錯
1、緊鎖門窗
絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行爲極易導致一氧化碳中毒。
中毒者輕則頭暈、噁心、皮膚蒼白、意識模糊等，嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。
2、地面溼滑
洗澡濺出的積水，稍不留神就會使人滑倒。
3、洗澡時間過長
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，也易因腦缺血發生意外。
因此，盆浴以20分鐘爲宜，淋浴控制在10分鐘以內即可。
4、水溫過高或過低
水溫過高或過低，都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右爲宜。
洗完換衣服時也應注意保暖，多披條毛巾，或在浴室裏提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負擔。
5、用力搓“泥”
很多人認爲，用力搓“泥”才能把身子洗乾淨。事實上，這層“泥”是我們每個人每天新陳代謝產生的脫落細胞以及身體分泌的油脂等。
它不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。
6、沐浴露一次擠很多
長期過量使用沐浴露，其中所含的化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。
建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不髒，只用清水更好，洗後最好用保溼乳液塗全身。
冬天幾天洗一次澡最健康3
有些人認爲一年四季都應該勤洗澡，這樣的話才能夠去除我們身上的污垢，而且能夠和水親密的接觸，給我們肌膚給一種水分的保養。通常這些都是我們想象中的事情，但是在現實生活當中的實際表現真就如此嗎？
如果說你在冬天洗澡過於頻繁，可能會出現皮膚病，這是因爲冬天的天氣是比較乾燥的，皮膚也處於乾燥的時期，如果你將頻繁的洗澡，就會導致皮膚上的皮脂被衝散，當水分蒸發的時候，就會將我們皮膚原有的水分流失這樣的話很容易就會使我們的皮膚產生乾裂，看起來像魚鱗一樣，甚至在脫秋褲的`過程當中，還會有皮屑滿天飛舞！
通過研究表明：冬天洗澡的次數年輕人在3-5天洗一次即可。如果是中老年人身體欠佳的話，5-7天洗一次屬於正常。當然要根據我們身體的技能素質來選擇洗澡的時間。
雖然你把握好了洗澡的天數與次數，但是在洗澡的過程當中應該注意以下這些方面，尤其是冬天！
洗澡時的4個常識
1、飯後空腹洗澡
大家都在洗澡的時候，最好不要選擇飯後或者是空腹洗澡，這樣的話就會影響到我們腸胃的消化和正常的吸收，就會出現腸胃病。就是因爲當你吃完飯後我們身體上的血液交匯，全部集中在消化系統上，如果你在這個期間洗澡的話，就會使這些血液分散到皮膚的表面，造成胃動力不足，腸道消化系統減緩
空腹洗澡的話，很容易造成低血糖，使我們的大腦供氧不足，突然昏厥。尤其是那些高血壓、血糖不穩定的人羣更應該注意。
2、洗澡後立即睡覺
在我們生活當中，有很多人洗完澡之後就會去牀上睡覺了，通常大家都會認爲這種操作方法可以有助於我們的睡眠質量，但是通過研究發現，在我們洗澡過後，如果馬上上牀睡覺的話，由於我們的提問還沒有得到完全的適應，根本就不利於褪黑色素的分泌，而且還會影響我們的正常睡眠質量，當你的頭髮還處於潮溼的狀態，進入睡眠以後，會引發溼氣進入體內，導致頭痛。
3、酒後立馬洗澡
無論是在電視還是在電影以及我們的生活中，有很多人在喝完酒之後，爲了能夠讓自己清醒一些，通常都會用洗澡的方式來解決，其實這種方法是錯誤的，如果你在酒後立即洗澡的話，很容易造成頭暈眼花，四肢無力等表現，如果再加上酒後，身體的協調性不佳還會導致意外的產生。最常見的就是心腦血管疾病和心臟病的觸發率提高。
4、使用清潔能力較強的沐浴露
在我們的市面上，沐浴露的種類有很多，但是大家通常都會喜歡買一些功效好的，洗得乾淨的，這都屬於正常的思想範圍，但是在冬天的季節當中，由於皮膚乾燥脆弱，如果再使用一些清潔能力比較強的沐浴液，就會損傷我們的皮膚角質層，加重皮膚的負擔，會使你的皮膚乾燥程度嚴重的增加，因此在冬天洗澡的時候選沐浴露也是非常重要的，應該選擇適合體內溫和的沐浴露。
