冬天什麼時候洗一次澡最好

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冬天什麼時候洗一次澡最好，寒冷的個冬季帶來的不僅僅是冷風冷空氣，還有乾燥的皮膚，對於長髮的南方女孩來說，冬天洗澡是一種挑戰，下面和大家分享冬天什麼時候洗一次澡最好。

冬天什麼時候洗一次澡最好1

每週洗澡兩到三次比較合適

因爲工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨着冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認爲，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2—3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。

皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裏是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。

錯誤習慣加劇瘙癢程度

很多“每天洗澡族”都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起皮膚髮炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。

最好2天一次,冬季人的皮膚油脂分泌不旺盛,如果常洗澡會出現肌膚乾裂,發氧等症狀,在生理方面,男性2天一次最爲正常,夏季隔1天或1天/次(按溫差)!因爲常洗澡(特別水溫過高)對男性而言會催化霍爾蒙的衰退,成時間會使生理方面出現性慾較低和前列腺等狀!因爲2天一次最好,

冬天什麼時候洗一次澡最好2

在冬季，有一種皮膚瘙癢症和皮脂的過度減少有關。很多人一到了冬天，皮膚上就會起小小的白色皮屑，同時還非常癢，其實，它產生的一個重要原因就是因爲皮膚過度清潔和乾燥。

一般情況下，皮膚會產生皮脂，它對皮膚有一定的保護作用，特別是可以防止皮膚過度乾燥，同時對皮膚也有一定的防護作用，可以防止細菌侵入皮膚。冬天由於氣溫較低，皮脂分泌比較緩慢。如果每天進行清洗，會導致皮膚上的皮脂過少，從而引起乾燥，同時還會增加細菌感染的機率。

因此，在冬天，其實是不適合天天都洗澡的。一般情況下，從保護皮膚的角度上來看，可以隔幾天洗一次。同時，不同年齡階段的人，間隔的時間也是不同的。

年輕可以2天洗一次

可以選擇盆浴，也可以選擇淋浴。盆浴的話，不過要超過15分鐘，淋浴不要超過10分鐘。洗澡的水溫以40℃左右爲宜，比體溫稍高一點就行了。

研究顯示，40℃以下的水是不會引起交感神經興奮的，而是能夠溫和的擴張血管，促進血液循環，這樣更利於身體健康。同時，合適的水溫不會引起皮膚油脂的過度清潔，有利於防止皮膚乾燥。

兒童一週2次爲最宜

兒童由於發育不完全，皮膚厚度大概只有成年人的三分之一左右。由於皮膚的角質層在被水浸泡之後會變得更加鬆軟，會導致皮膚愈發乾燥。因此，兒童在冬天最好每週洗兩次澡。

很多人在冬季給孩子洗澡時打開浴霸，覺得這樣可以提高空氣溫度，防止感冒。其實，在給孩子洗澡最好不要開浴霸。浴霸的光線太強，容易傷害孩子的眼睛，同時會加在孩子體內水分的蒸發，讓皮膚變得更加乾燥。而且，孩子每次洗澡的時間不要超過10分鐘。

老年人可以5天一次

老年人由於代謝降低，皮膚變薄，油脂較少，因此，淋浴的間隔時間可以更長。一般情況下，老年人可以5天洗一次澡。每次洗澡的時間不要超過5分鐘。同時，由於老年人身體機能下降，神經功能衰退，手腳不夠靈活，行動也比較遲緩，因此洗澡時動作要儘量慢一點。洗完澡後後喝一小杯溫開水。

除了注意洗澡的間隔時間，另外，還要注意洗澡的時機。有三個時間段是不適合洗澡的：

劇烈運動後不宜洗澡

人在運動時，心率會加快，爲了滿足運動的需要，血液會大量流向肌肉。運動剛剛停下來時，身體還沒有恢復平靜狀態。此時立馬洗熱水澡，身體在熱水的刺激下，會加速皮膚的血管擴張，引起身體的器官供血量不足。

特別是當心髒和大腦的供血量減少到一定程度時，就會出現缺氧綜合症，引起心慌、心悸、噁心和頭暈等症狀。如果有高血壓和冠心病等疾病的人，甚至有可能會引起意外。

最好的做法是，在劇烈運動之後，慢慢喝一杯溫開水，然後休息30分鐘左右，身體基本處於平靜狀態下再去洗澡。

喝醉之後不要洗澡

有的人在喝多酒之後，爲了讓自己快速地清醒過來，會去洗個熱水澡，覺得這樣可以加速酒精的代謝。但是，在喝醉的情況下，建議不要去洗澡。在這種狀態下，本身就是不清醒，而且在酒精的作用下，人體控制能力變差，很容易摔傷。

剛吃完飯不宜洗澡

進食以後，人體的消化系統就會加速工作。因此，大量血液聚集在胃部和腸道，其他器官的血液是相對比較少的。這個時候洗澡，會導致全身的血管擴張，血液大量流向皮膚和肌肉，會導致胃部沒有足夠的血液，食物的消化會受到影響，引起消化不良。

還有一點也要注意，比較餓的時候也不要洗澡，這樣會導致血糖降低，容易引起低血糖反應，很容易引起暈厥。

因此，建議大家最好在飯後2個小時以後再洗澡。另外，體質較差的老年人在冬季洗澡時，最好選擇在中午，此時浴室內外溫度比較接近，溫差較小，不容易引起感冒。

除了注意上述洗澡的'問題，洗澡次序也是非常重要的。正確的洗澡順序應該是先洗臉，再洗四肢，最後再洗頭。這是因爲，在洗澡時熱氣會使皮膚上的毛孔擴張，先洗臉能夠防止堵塞毛孔。然後再從四肢開始洗，四肢遠離心臟，溫度較低，所以應該先將雙腳和雙手衝熱。等到身體的溫度和血液都比較均衡的時候，再洗頭部，這樣不會導致頭部血流過於集中，防止誘發腦血管疾病。

最後，小編提醒一下，冬天洗澡應該準備一條厚一點的棉質浴巾，這樣能夠更好地給身體保暖。

建議大家不要和家人共用一塊肥皂洗澡，其實用沐浴露比較方便，而且也不存在交叉使用的情況。不過，在選擇的時候最好選溫和型的。

冬天什麼時候洗一次澡最好3

每天晚上回到家裏，洗個熱水澡再睡覺，是一件很幸福的事。但是進入冬季後，不斷降低的溫度除了讓我們起牀越來越艱難以外。

一般比較懶的男生來說，節約水，一個月洗一次。有的則說一個星期洗一次；還有的說三天不行就得懷疑人生啊；但是對於愛乾淨的女生來說，可能選擇天天洗。女性冬天多久洗一次澡最好？很多人做錯了！“毀掉”自己的皮膚。所以一起來了解下洗澡的知識吧

洗澡，水溫可以偏熱一些，能加快血液循環、擴張毛孔，有效促進新陳代謝，從而將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。在攝氏40度的熱水裏淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量，這樣還能在沐浴的同時還減了肥呢。

洗澡洗掉的不僅僅是髒東西

冬天洗澡時洗掉的更多的其實是自身皮膚表面脫落的角質細胞，也就是常說的搓澡“泥” 雖然這“泥”看起來很髒，讓人不舒服，但是這卻是人體“屏障”的重要組成，如果我們在洗澡的時候將這些完全搓去，就會使得我們的人體“屏障”消失，使得較爲稚嫩的皮膚暴露在空氣中，更容易受到外界的刺激以及水分的流失揮發。