冬天多久洗一次澡最科學，洗澡是我們日常生活非常重要的一部分，很多朋友通常都會根據不同的季節來決定自己洗澡的次數，尤其是在北方，你知道冬天多久洗一次澡最科學嗎？
冬天多久洗一次澡最科學1
對於年輕人來說冬季一般是2~3天洗一次最科學，而對於老人來說則是3~5天洗一次即可。但如果實在每天不洗澡會覺得心理上難受，那洗後一定要用保溼乳液塗全身，爲皮膚增加一層保護膜，防止皮膚水分蒸發太快而導致的乾燥瘙癢。
冬天洗澡的注意事項
冬季的浴室往往也是很多緊急情況的發生地，根據北京醫院急救部門的統計，一氧化碳中毒、摔傷、心腦血管疾病突發、低血糖、觸電等是冬季洗澡時最易出現的意外，而這些意外都有可能引發生命危險。
因此，除了洗澡頻率外，以下情況，洗澡時也應儘量避免以下情況：
避免緊鎖門窗
絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行爲極易導致一氧化碳中毒。 中毒者輕則頭暈、噁心、皮膚蒼白、意識模糊等，嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。
建議：要打開浴室排氣扇或把門開個縫，特別是安有燃氣熱水器的房間，洗澡後馬上關閉熱水器及煤氣閥門，並打開浴室門，另外，不要把浴室門鎖上，否則一旦發生危險，無法及時獲救。
避免地面溼滑
洗澡濺出的積水，稍不留神就會使人滑倒。對於老人和小孩更容易造成危險。
建議：裝修時選用防滑材料，瓷磚最好選擇小塊、防滑的，也可以在浴缸旁設扶手，準備浴室防滑鞋等。此外，牆壁瓷磚最好不要太白，浴室過亮會讓人難以察覺地上的積水，增加滑倒機率。
避免洗澡時間過長
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，也易因腦缺血發生意外。 因此，盆浴以20分鐘爲宜，淋浴控制在10分鐘以內即可。
避免水溫過高
水溫過高，都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右爲宜。洗完換衣服時也應注意保暖，多披條毛巾，或在浴室裏提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負擔，誘發心腦血管疾病。
冬天多久洗一次澡最科學2
這個問題並沒有準確的答案，還是要看情況。
每個人的`習慣不一樣，工作性質也不一樣，身體的體質也不一樣，就會產生不同的結果。
對於每天都洗澡的人，只要身體上沒有出現什麼問題，也是可以的，形成習慣以後，想要改正也會比較困難，順應自然或許就是最好的選擇。
如果每天都洗澡，身體出現不好的情況，發現皮膚變得越來越乾燥，容易起皮，還有瘙癢的感覺，就需要適當的減少洗澡次數，隔個一天兩天的時間去洗澡，會更好一點。
每次洗澡的時候，皮膚在接觸熱水之後，就會流失大量的水分，洗的時間越長，流失的越多。皮脂就會被帶走，自然就會顯得乾燥，容易起皮了。除了要注意這個，還要看個人的情況。
如果身體體質比較差，或者是老年人，洗澡次數就更要減少了，特別是在冬天。5天左右洗一次就好，不容易給身體帶來相關問題。對於常出汗的人，每天洗澡是可以的，就是要注意洗澡的時間不要過長。其實不管是哪類人，洗澡時間都不要過長，容易缺氧，引起暈厥。
洗澡時，容易出現的誤區你可別犯
人在洗澡過後，通常會覺得渾身很放鬆，覺得很舒服，就想要去馬上睡覺。一次兩次可能沒什麼，若長期如此，對健康也是不利的。剛洗完澡人的體溫就會比較高，這個時候就去睡覺，睡眠情況並不會太好，也就會影響到激素的分泌，給身體帶來相關困擾。如果頭髮還沒吹乾就去睡覺，就容易着涼。
洗澡的空間都是比較小的，建議不要緊緊的關着門窗，可以稍微透點氣，冬天比較冷，稍微透風會感覺到冷。但緊緊關着，空氣含量就會變少，就會有水蒸氣產生，空間內的溫度上升，氧氣會不足，加上燃氣熱水器的作用，就可能釋放出一氧化碳，就可能引發中毒。
有的愛乾淨的人，每次洗澡都很仔細，每次都要搓泥，就感覺自己身上有很多灰塵一樣。卻不知道每次搓出來的不一定就是灰塵，有可能是皮膚角質，每次洗澡都搓泥，就會把皮膚角質都給搓掉，可能就會損傷皮膚，引發相關問題。
愛洗澡不是一件壞事，就怕大家選用的方式不對，反而會給身體帶來損害。以上幾個問題，還是希望大家在洗澡的時候多注意一下，以免出現問題，可就不好了。
冬天多久洗一次澡最科學3
這樣洗澡最健康
1、洗澡時間
在這方面，中國皮膚科協會發布的《中國皮膚清潔指南》可供參考：
一般情況下每2~3天洗澡1次，炎熱的夏季或喜愛運動者可以每天洗澡。
而在乾燥地區、或者寒冷的冬天則建議老年人5~7天1次，年輕人3~5天1次即可。
洗澡的水溫不易過熱，夏季可低於體溫，冬天略高於體溫。時間應控制在10分鐘左右，老年人可以適當延長。
如非要每天洗澡，那麼相應的縮短時間，以減少對皮膚表層的過度清潔。年長者可適當延長沐浴時間，但也不宜超過20分鐘，以防止浴室通風不暢導致的缺氧和窒息。
2、洗澡順序
洗臉→洗澡→洗頭
什麼情況下不宜洗澡
1、飽食後不宜洗
飯後馬上洗澡會影響消化功能。通常，建議吃飯半小時後再洗澡。
2、空腹時不宜洗
特別飢餓時，血糖水平很低，洗澡容易引發暈厥。
不過，也不必恐慌，只要不是空腹時間過久，洗澡時間不長，是沒有問題的。
3、劇烈運動後不宜洗
劇烈運動後，血液循環處於活躍狀態，立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔，體質差的人還有致命的危險。
如果你剛做完有氧運動，建議休息半小時以上再洗澡。
4、飲酒後不宜洗
飲酒後，酒精會抑制肝臟的活動，影響糖原的釋放，易引發低血糖，造成暈倒，甚至休克。
如果只是少量飲酒，大概20分鐘左右便可洗澡，大量飲酒後至少需休息1小時以上，等酒醒後再洗澡爲宜。
