建立信任的辦法，如果我們失去了和他人的彼此信任，這也是很可怕的一件事情。他人因爲缺乏對你的信任，而不願與你合作和表達內心的真實想法，下面來看看建立信任的辦法。
學會保密
如果你是一位值得信賴的傾聽者，你就更容易與他人建立牢固的關係。
如果有人向你吐露了一些祕密，或與你分享了他的私人信息，請勿與其他人分享。
如果你的朋友或親戚和你分享了一些婚姻中的私事，或者你的同事和你分享了對於工作問題的私人看法，請不要將這些私下對話告訴其他人。
尊重孩子對你的信任，不要與朋友討論孩子的人際關係或祕密。
當你信守諾言、有諾必行時，你向別人傳遞的是：你在乎他們，你很可靠，他們將來可以指望你、信賴你。
有諾必行，即便承諾的是件小事，也一定做到。
如果你答應了孩子五點鐘回家幫助他完成作業，請信守承諾。
如果你答應朋友參加他孩子的棒球比賽，請務必參加。
如果你告訴同事你會參加會議，請準時出席並做好準備。
如果你無法在截止日期前完成任務，請儘快告知對方原因；如果可能，請重新協商截止日期。
要建立信任，你必須學會原諒，向前看，繼續前進。
學會放下過去的爭論、怨恨和問題；學會接受別人的道歉，不要對此耿耿於懷。
不要重複過去發生的錯誤。
記住你生命中需要或渴望被原諒的時刻。直面你的錯誤，原諒自己。如果你能承認自己的錯誤、原諒自己，你就更容易原諒別人。
別人對你的信任程度取決於你自己。
思考下你與他人的關係，以及你自己的行爲。你是一個值得信賴的、誠信的同事和朋友嗎？當你與他人溝通不順暢時，你是否嘗試過消除誤解？
承擔起在新關係中建立信任的責任。
與同事和他人合作。
爲忙不過來的同事主動提供幫助。
如果朋友、親戚或同事生病，或遇到困難，請爲他們主動提供一些力所能及的幫助。
如果共同的朋友、家人或同事彼此失去信任或交流出現問題，你可以幫助他們重新打開交流渠道。
與和你更相似的人快速建立信任，去信任那些與你價值觀、觀點和信仰不同的人，是更難、更花費功夫的。當今世界快速變化，工作環境日趨多樣化，能信任你圈子外的人就顯得更加重要。
對新想法持開放態度。不管是誰提出的這個想法，你都能保持開放的心態。你的'態度越開放，你與別人就越容易建立信任。
要學會接受並尊重這個事實——你的觀點不可能總是得到別人的認可。
要學會向他人表達真正的興趣。瞭解他人的生活、文化、信仰和成長背景，尋找共同點。
學會使用包容性語言，比如不提前假定所有人都是異性戀或已婚。
做到實話實說
學會實話實說，你就會吸引來值得信任的同事和朋友。
履歷不造假。
學會承認錯誤，不要掩蓋錯誤。
不要誇大你在工作中的角色，誤導他人認爲你的在工作中的責任或權威大於你的實際能力。
教會孩子誠信做人。
學會坦誠溝通
爲了建立對團體或個人的信任，你要學會坦誠交流，並與他人分享你的想法或疑慮。例如，如果你隱瞞重要信息，大家會質疑你的動機和意圖。“他是不是沒有告訴我什麼？”
相反，如果你坦誠地與他人共享信息，人們會相信你心懷好意。
小組討論中，不要主導對話。讓每個人覺得自己可以分享信息，給每個人說話的機會。
注意電子郵件。電子郵件使用頻率越來越高，你必須謹慎對待與領導、客戶和同事的通信方式。有時候電子郵件會寫得太過隨意。所以在發送郵件之前，請先檢查，確保表達方式恰當。
當你不認同他人的行爲方式時，請私下爲對方提供建設性建議，而不要在衆人面前讓對方難堪。
當你談論棘手的問題時，請避免使用可能引發衝突，或使他人處於防禦狀態的言語和行爲。例如，避免使用以下表達：“你總是……”“你從來沒有……”“這是你的錯”和“你爲什麼不……”。辱罵他人，給別人貼否定標籤會造成不信任。忽視問題，指責、教訓、大吼大叫、侮辱他人也會造成不信任。
注意聲音語調和肢體語言。有時，造成誤解的不是你的語言，而是你的表達方式。
認真傾聽是表達、給予和重建信任的最佳方法之一。
當你與他人面對面交談時，請勿接聽電話，查看電子郵件或整理辦公桌上的文件。
如果有人找你聊天，而你又忙於其他事情而沒有時間，請誠實地告訴對方。與其邊聽邊分心，不如直接說：“我也很想和你交流，但是我現在很忙，沒辦法全神貫注聽你講話，我們隨後再約一個時間溝通怎麼樣？”
學會耐心傾聽
不是所有人都和你的講話速度、思考速度一樣，不要接別人話茬。
花時間與伴侶一對一交談。
工作或人際關係出現問題時，重獲信任的唯一方法就是努力去解決問題。
和讓你失望的人談談。如果你感到生氣、失望、遭到背叛或被利用，請和他談談。
不要等。等的時間越長，誤解就越大。
從小事入手重新信任對方。過段時間，你看到較小的承諾被兌現了，就更容易相信他也會履行較大的承諾。
考慮尋找專業諮詢服務，以解決重建信任的棘手問題。
接受現實，要明白重建信任可能需要很長時間。
不幸的是，並非每個人都值得被信任。就像信任不足會帶來問題一樣，過度輕信也有害。信任你遇到的每個人或隨意分享你的個人信息不是個好主意。
利用你的直覺、良好的判斷力，以及與他人的互動，來確定某人是否值得信任。如果你感到不舒服，請花點時間弄清楚爲什麼會這樣。如果有可能，查看此人的過往經歷和背景。
注意此人是否有不值得信賴的跡象。比如，他不看你的眼睛、言語閃躲、煩躁不安、說話前後矛盾、說誇張的諾言，或故意說話讓你聽不到。（請注意，這種行爲可能還有其他原因，例如文化差異或殘疾。）
如果感覺不對勁，請相信自己的直覺，不要信任此人，直到你感到舒服，再重新信任他。
信任他人，我們需要首先信任自己。
選擇你信任的人。警惕任何試圖突然與你建立友誼的陌生人，不管是面對面，還是通過網絡、電話等方式。他可能會叫你的名字或者和你閒聊來和你套近乎，請保持警惕。也不要根據一個陌生人的聲音或舉止來輕易判斷他是否值得信任。
信任，是一個人需要用一生的時間去修的課題。
子曰：“人而無信，不知其可也。大車無輗[ní]，小車無軏[yuè]，其何以行之哉？”
自古以來聖賢們就教導我們，人要有“信”，讓自己的人格厚重起來，才能獲得他人的尊重。通過不斷建設自己的心靈品質，建立與他人的信任鏈接，最終，使我們生活與工作的效率達到事半功倍的效果。
一、同理心
如果你相信你我之間有共鳴，那麼你會更願意與我建立信任。
那麼什麼是同理心？ 即設身處地地對他人的情緒和情感的認知性的覺知、把握與理解。
信任之間最重要的一點也是三個環節中最容易鬆動的一環就是同理心，因爲人們總是不相信我們是和他們是站在一邊的。
這很正常，我們現在的時代已經不是以前那個坐看庭前花開花落的時代了，也不是車馬郵件很慢，一生只夠愛一人的時代了。
現在的時代是信息不到1秒就能從一個手機發送到另外一部手機的時代，而5G的出現，讓我們的奔忙的分秒必爭生活更加的便利。只要打打字，發發消息就能解決的問題，何必又要面對面慢慢的坐下來談話呢？
而在手機這一層薄薄的屏幕，製造的卻是兩人之間心裏無法跨越的巨大溝壑，因爲隔着屏幕我們 無法感知對方的情緒與狀態 。
正是這些方便與快捷往往也最容易擠掉我們發展同理心所需要的時間和空間。
我們每天忙着各種繁雜瑣碎事情沒有時間去發展同理心這項能力，而失去同理心就難以建立信任，沒有了“我暫時相信你”會使我們的工作和社交更加忙碌，這是一個 惡性循環 。
所以解決因爲缺失同理心而缺少信任的方法就是： 將你的一部分時間和精力勻給你希望信任你的人，這段確定的時間就是你我彼此交流溝融的時間，認真地去傾聽，認真地換位思考。
如果你覺得這是一個很泛泛的方法，你根本不清楚怎樣去傾聽和思考。那麼一個實際的做法就是： 放下你的手機 ，手機通常是最容易讓我們分心的東西。
如果你在約會中或是會議中，經常玩弄你的手機，那麼就會讓他人產生一種感覺：你是一個很信不過的人。
二、邏輯
如果你認爲我的邏輯合理，那麼你會對我產生信任。
邏輯的鬆動有兩個形式： 邏輯思維能力的`鬆動 和 邏輯表達能力的鬆動 。
關於邏輯能力的問題，因爲解釋起來要寫很長，所以在下一篇文章再單獨寫出來=_=。
其次就是我們邏輯表達的方式的欠缺，就算我們有一個很好的想法，但是我們無法用清晰的語言將它表述出來，那麼也是沒有辦法建立信任的。
那麼說一下邏輯表達能力， 就是你能否將有準確條理地把你的思維表達出來 。
比如我寫的這篇文章，如果邏輯混亂，讀者讀了之後雲裏霧裏，那麼你們就很難相信我寫的這篇文章時有價值的，可能讀到一半，就開始點右上角的叉叉了。
或是你在團隊裏不能清楚地發表自己的建議時，出現的狀況就是：你說的每句話我們都可以聽懂，但是組合在一起就不知道你想說什麼了... 所以難免會出現質疑的聲音。
就算沒有質疑的聲音絕大部分人也會在心裏罵到：“你tm到底想說什麼啊？”更別提採納你的建議了。
所以如何提高自己的邏輯表達能力呢？
首先，你要 打破固定思維 ，相信一切的技能都是可以通過可以練習來鍛鍊的。
其次， 用乾脆利落的一句話點明自己的要說的主題，隨後再給出支持你的支持證據。
最後，不得不說 思維導圖 對邏輯的訓練真的很有幫助。在日常生活中你可以多多利用思維導圖總結自己的思路。
或者利用思維導圖整理你認爲很厲害的人的文章，演講，看看他們是如何表達自己的。
三、真實性
如果你察覺我是真實的，你會更容易信任我。
關於真實性，最簡單易行的方法就是： 做自己 。
穿上你想穿的適合自己的衣服，少去在意你覺得別人想從你這聽到什麼，而去關注更多超棒的、真實的自己真正想要表達出的那些東西。
這世上有太多的因素，使我們不得不帶上一副虛僞的面具遮掩住我們真實的自己，這是一種自我保護，也是對自己真實性的弱化。所以“做自己”是一個相當有難度的挑戰。
所以當你克服了這麼大難度，以自己真實的一面來坦誠的面對那個你希望信任你的人，告訴他，“ 我就是我，一個真實的自己，我願意以我最真誠的一面來面對你 ”。相信他很難不會被打動。
一、平等原則。
平等就是沒有高低貴賤之分
二、相容原則。
相容主要是心理相容，即人與人之間的融洽關係，與人相處是的容納、包涵以及寬容、忍讓。
三、互利原則。
互利指交往雙方互惠互利。人際交往是一種雙向行爲，故爲“來而不往、非理也”之說只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的，所以要雙方都受益，不僅是物質的，還有精神的.，因而交往雙方都要講付出與奉獻。
四、信用原則。
交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。故說到就要做到。
五、寬容原則
寬容表現在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產生誤解和矛盾，只要我們胸懷寬廣，容納他人，發火的一方也會自覺無趣。寬容克制並不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有度量的表現，是建立良好人際關係的潤滑劑，能“化干戈爲玉帛”，贏得更多的朋友。
試想，如果我們每個人都敞開心扉，信賴他人，那樣是怎樣一個美好境界？小則促進人際關係，中則推動社會發展，大則中華民族之騰飛、世界之持久和平可即日而待也！
