調整飲食，胃病與不良的飲食習慣有關，需以易消化的食物爲主。
1、正確飲食選擇
患者平時應該注意適當吃一些山藥，它是一種健脾和胃以及補益中氣食物，出現胃病以後吃山藥好處是非常多的，能夠讓身體體質提高，降低血糖，改善消化功能，可以用各種不同的方式來製作，像小米山藥糕，山藥扁豆糕，吃一些都非常不錯，味道也很好，還能提高食慾，滋補身體，但一次性也不要吃得過多。
2、少吃多餐
有胃部疾病的人消化功能本身就不是非常好，這個時候要注意一次性不能吃得過飽，每天吃飯次數可以增加，否則就會脹得難受，特別是晚上不能吃得過多，沒有到吃飯時間餓的話可以適當吃一些食物，但也不要吃得過多而影響到正常飲食。
3、飲食要有規律
平時注重生活作息規律以及一日三餐規律都很重要，要嚴格遵守才能讓胃部疾病更快消失，像纖維素含量豐富的`食物，過硬的食物儘量不要吃，不容易消化會讓胃部負擔嚴重。
4、及時戒菸戒酒
冷飲，酸性飲品，濃茶，香菸以及酒都是刺激性食物，容易對胃部造成傷害，所以需要避免，患者平時應該多喝一些熱水以及牛奶，這樣才能起到調節腸胃作用。
5、飯後不宜運動
不管有沒有胃部疾病，吃飯以後都不能立刻運動，否則就會讓胃部疼痛的症狀出現，讓胃病更加嚴重，應該吃完飯以後休息30分鐘以上，再適度運動比較好。
6、正確治療
如果是急性胃部疾病，一般不建議吃藥治療，長時間吃藥的副作用是非常大的，應該結合自身身體情況做好飲食方面的調節。
1、攝入充足水分
很多人不喜歡喝水，水的攝入量非常少，在生活中即便不渴也要好好喝水，補充所需要的水分，可以喝茶水或者白開水，讓新陳代謝速度以及腸道蠕動速度更快，讓酒精以及肉類食物對肝臟造成的損傷減少。
2、改變飲食習慣
不要吃太冷太酸食物，這些食物刺激性都非常強，容易讓胃部更加不舒服，不要喝咖啡，濃茶，可以多吃粗纖維含量豐富的`飲食，像香菇，芹菜等就非常好，胃部有疾病的人也可以在醫生指導下服用一些藥物治療。
3、按摩保健方法
吃完飯以後把兩個手搓熱，然後在肚臍爲中心點順時針進行按揉，這樣就能讓腸胃蠕動速度更快，讓消化功能變得更好。
4、平心靜養
胃部疾病和心態情緒有很大關係，平時要保證穩定情緒，保持愉快心情，不要讓情緒波動過大，長時間腦怒，焦慮以及緊張對胃部造成的刺激也是非常大的。
5、做好胃部保暖措施
在寒冷冬季衣物一定要穿得保暖一些，胃部暖和以後不舒服症狀就不那麼容易出現，受寒涼侵襲腸胃不適的症狀就會更加嚴重，胃部喜歡溫熱而不喜歡寒冷，所以正確的保養方式很重要。特別是愛美女性不要爲了好看，在很冷的時候還穿露腿的裙子或者是露肚皮的衣服，這樣只會讓不舒服的情況更加嚴重。
一、飲食中的注意
有胃病的人，在飲食上要注意儘量食用易消化、富營養的食物。不吃過甜、過鹹、過酸、過辣等刺激性強的食物，以及生、冷、硬等不好消化的食物。
有胃病的人，要避免喝咖啡和濃茶。咖啡中含咖啡因；茶葉中含茶多酚、咖啡因、鞣質，這些物質都會促進胃酸分泌，而且還會興奮中樞神經系統，反射地促使消化道黏膜血管收縮、供血減少，降低消化道黏膜的屏障功能，會加重潰瘍，導致病情惡化。
在主食選擇上，稀粥與麪條易消化，但不建議長期食用。因爲稀粥與麪條經過高溫熬煮，其中所含澱粉糊化程度高，容易消化，但長期吃的時候會因爲“用進廢退”，導致消化系統本身的`消化功能退化。
所以有胃病的人，在疾病急性發作時可以選擇稀粥和麪條。但是在症狀緩解後，日常主食可以選擇饅頭。饅頭需要發酵，會使部分澱粉轉化爲小分子糖，還會減少植酸的含量，對胃的刺激性小。吃饅頭的時候要細嚼慢嚥，而且不能吃得過飽。
蘇打餅乾可以作爲日常零食，因爲餅乾中添加了小蘇打（碳酸氫鈉），可以中和胃酸，十二指腸潰瘍患者在出現飢餓痛時，嚼幾塊蘇打餅乾可以緩解疼痛。但蘇打餅乾緩解疼痛的作用不能持久，而且本身含有較多油脂，不是很健康，所以不要多吃。
有胃病的人，可以用山藥代替一部分主食。因爲山藥中富含多糖，對胃黏膜有保護作用。但山藥並不是很好消化，不能完全代替主食，代替的量最好不要超過主食的三分之一。
在蔬菜選擇上，可以選擇南瓜、木瓜、胡蘿蔔、番茄等橙紅色的蔬菜，裏面含有較多的胡蘿蔔素，進入人體後會轉變爲維生素A，有助於消化道黏膜的修復。此類蔬菜含膳食纖維較多，要做熟後食用，更容易消化。
有消化性潰瘍的人，不要喝牛奶止痛。牛奶可以暫時中和胃酸，緩解疼痛，但牛奶中含大量蛋白質，會刺激胃酸及胃蛋白酶分泌，會使潰瘍症狀變得更加嚴重。
要注意不能“以形補形，吃啥補啥”，吃豬肚、肥腸之類的食物並不能滋補自己的胃腸。動物內臟都含有較多的脂肪，多吃對健康沒有好處。
二、養成良好的飲食習慣
除了注意食物的選擇，還要養成良好的飲食習慣。在臨睡前不要進食，避免因爲進食引起夜間胃酸分泌過多而誘發潰瘍。
在進食時要充分咀嚼，讓牙齒和舌頭代替一部分胃的功能，減少胃的負擔。儘量不要食用竹筍、臘肉等粗纖維食物，避免對胃黏膜摩擦造成機械損傷。
適度少食多餐，飢餓狀態時，胃酸、胃蛋白酶會直接刺激潰瘍處產生疼痛。所以減少空腹時間，用食物中和胃酸，可以減輕疼痛。但要注意的是，食物也會刺激胃酸分泌，所以不能頻繁進食。建議保持一日進餐的總量不變，把三餐改成五餐。
不要暴飲暴食，在短時間內大量進食，會造成急性胃擴張，容易損傷胃的自我保護機制，造成胃潰瘍。
不要吸菸和飲酒，香菸中的有害物質可促使血黏膜血管收縮，減少前列腺素合成，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，對胃黏膜造成損傷。酒精對胃黏膜有直接刺激作用，減弱胃黏膜的屏障功能，並能刺激胃酸分泌，也會對胃黏膜造成損傷。對已經患消化性潰瘍的人，飲酒是誘發胃出血、胃穿孔的重要因素。
